Posisjonstrening Blant Den Aristokratiske Klassen - Alternativ Visning

Innholdsfortegnelse:

Posisjonstrening Blant Den Aristokratiske Klassen - Alternativ Visning
Posisjonstrening Blant Den Aristokratiske Klassen - Alternativ Visning

Video: Posisjonstrening Blant Den Aristokratiske Klassen - Alternativ Visning

Video: Posisjonstrening Blant Den Aristokratiske Klassen - Alternativ Visning
Video: Alternative Media vs. Mainstream: History, Jobs, Advertising - Radio-TV-Film, University of Texas 2024, Mars
Anonim

Holdning er sjelens fasade. Kanskje det ikke er en så undervurdert helseressurs som sunn holdning. Ved å ta riktig holdning, får du øyeblikkelig en økning i testosteron, en reduksjon i kortisol og en økning i serotonin- og dopaminnivå. Menn ser mer maskuline ut, mens kvinner ser mer feminine ut. Stå foran speilet og rett opp rett. Men hvorfor er det så mange mennesker med skjev rygg? Fakta er at holdning først og fremst er regulert av ubevisste prosesser, som er basert på oppdragelse, bevegelsesmønster og mye mer. Det er grunnen til at holdning enten må pleies i lang tid eller å handle på nivå med å korrigere ubevisste bevegelsesmønstre. I dag vil jeg fortelle deg om den tradisjonelle aristokratiske holdningsutdannelsen. Riktig holdning har blitt en egenskap ikke bare for aristokratiet, men for hele samfunnet.

Holdning, utseende, helse og status

Mye har blitt sagt om disse egenskapene til holdning. Måten kroppen din er på, påvirker (ofte umerkelig) mange forskjellige prosesser, fra dybden i stemmen din til ditt mot. Det motsatte er også sant: uansett hvor vakker du er, kan dårlig holdning ødelegge alt. Holdning er en refleksjon av dopamin- og serotoninnivået, og når de faller, blir holdningen dårlig. Riktig holdning gjør bevegelsen jevn og vakker, og ganggangen lett og stabil. Jeg gjør også oppmerksom på den ikke-verbale betydningen av holdning: i naturen, både hos mennesker og dyr, er det en ubevisst regel: en person med dårlig holdning adlyder ubevisst en person med riktig holdning. En person med bøyd rygg og bøyd hode blir oppfattet som tigging, skyld, trist, belastet med problemer, ikke veldig sunn, skandaløs.

Ordene verdighet, verdig, holdning har et felles opphav. Akkurat som det hviterussiske ordet "innlegg", eller "bli", "staselig". Ordet "holdning" på språket kommer fra roten "-san". En gang var dette konseptet direkte assosiert med typen aktivitet. Selvsikre mennesker som hadde en høy stilling (verdighet) ble kalt verdige - i motsetning til bønder som ble utrukket av fysisk arbeidskraft. I dag er en sunn holdning på ingen måte forbundet med stillingen, men den kan fortelle mye non-verbalt om en persons helse, hans indre verden og holdning til omverdenen.

Den ikke-verbale betydningen av holdning understrekes av begrepet "stateliness". Statur i nærvær av visse ytre trekk (holdning, høyde, utmerket hodestilling) er likevel evnen til å "bære seg selv" med verdighet. VI Dal, definerte god holdning som en kombinasjon av harmoni, majestet, skjønnhet og siterte ordtaket: "Uten kroppsholdning - hest - ku." Shambling ben og en bøyd rygg kan ødelegge inntrykket av en jentes vakre ansikt. Motsatt vil en lett gang og en slank figur “glatte ut” ufullkommenhetene i et stygt ansikt. Den berømte engelske forskeren Charles Darwin (1880) introduserte i sin bok "Emotions of People and Animals" konseptet "Posture Reflex": "Visse bevegelser og holdninger (noen ganger i stor grad) er i stand til å fremkalle tilsvarende følelser … Ta en trist stilling, og etter en stund du vil være trist … Følelser oppmuntrer til bevegelse,men bevegelser vekker også følelser."

Klasser ved Smolny Institute for Noble Maidens
Klasser ved Smolny Institute for Noble Maidens

Klasser ved Smolny Institute for Noble Maidens.

Holdning, peiling, statisme - dette er et av de viktigste målene for kroppsøving siden antikken. Grekerne brukte begrepet areté. Areté betegner en tilstand der en person er på det høyeste punktet i sin intellektuelle og fysiske utvikling. Samtidig lar eksklusiv harmoni av sjel, kropp og sinn deg oppnå areté og nyte livet til det fulle. O. Spengler har en interessant uttalelse om at eldgamle etikk ikke var annet enn holdningsetikken. I mellomtiden kan man snakke om "holdningsetikk", ikke bare i forhold til antikken. Romano-germansk ridderlighet utviklet seg også til en holdningsetikk; og ikonet er egentlig en visuell etikk av holdning. Edelkulturen på 1700- og 1800-tallet, med fokus på ridderlighet og ortodoksi, ble stort sett dannet som en etikk av holdning.

Salgsfremmende video:

Denne oppmerksomheten mot holdning manifestert seg fullt ut i aristokratisk utdanning. Reglene på den tiden forpliktet deg til å ta vare på en vakker holdning. Det ble antatt at det å bære, stå, og være en integrert egenskap av personlig verdighet, ære, "ambisjon". Tidligere ble en persons holdning brukt til å bedømme fullblodsheten til en person, hans utdanning og formue. Den tradisjonelle klassiske utdannelsen av adelen ga et ideelt opplegg for å løse holdningsproblemet. Alle ble fra tidlig barndom lært å fortsette å delta i dans, hesteveddeløp og fekting.

Men i ethvert klassesamfunn er holdningsetikk obligatorisk for noen og tabu for andre. I despotismene fra de første sivilisasjonene ble holdningsetikken fulgt av en person - en despot (konge, shah, raja, emir, etc.). I den eldgamle byen var det like mange avsendere som det var hus i byen, slik at enhver eier av et hus (øko) hadde rett til verdighet. I romansk-germansk ridderlighet hadde både lederen for en militær tropp (hertug, konge) og berømte soldater rett til stilling. Avhengige klasser eller etniske minoriteter hadde naturlig nok ikke rett til holdning - selv ikke når de fikk tilgang til leseferdighet og utdanning. Loven tvang dem til å senke hodet i nærvær av adelige mestere, bøye og bøye ryggen. Til nå, på et underbevisst nivå, oppfatter vi denne kroppsstillingen som en manifestasjon av underkastelse.

I dag brukes holdning mer som et slaveredskap. I systemet med moderne opplæring - slik det historisk har utviklet seg: klasseromsundervisning, forelesningsseminar - spiller holdningen til studentene i klasserommet en viktig rolle som en disiplinær faktor. Yngre elever læres å tenke uten å bevege seg, og å tenke i sittende stilling. I mellomtiden er en sittestilling, så foraktet i gammel kultur, ikke naturlig, spesielt for mennesker med forskjellige etniske kulturer og forskjellige typer temperament. En enkelt holdning som et disiplinærkrav fra masseskolen fikser bevissthet, noe som gir opphav til inertitet av "kroppsspråk" - kulturens viktigste underlag. Dette forblir naturlig nok ikke uten globale negative konsekvenser for kulturen i hele samfunnet.

Ødeleggelsen av den tradisjonelle aristokratiske kulturen førte til at "holdning" ble separert fra "oppvekst". Holdningsproblemet dukket først opp som et stort kulturelt problem med fremveksten av de "nye rike" blant usurerere ("bankfolk") og "frie gründere" - innbyggere i Burges ("burgere", "borgerlige"). De borgerlige var ikke en verdig person - og det var ikke mulig å skaffe seg stilling hverken med penger eller utdanning. Posisjonens etikk er, som det viste seg, basert på en spesiell følelse av menneskeverd, historisk dannet av personlig mot, service, tilstedeværelsen av den såkalte "nær-døden-opplevelsen" (dueller, initiasjoner). De borgerlige var dristige, risikable, men ikke verdige. Med seieren av den borgerlige kulturen kom holdningsetikk til slutt. Det er denne omstendigheten, og ikke noe annet, som trakk en skarp strek mellom pedagogikkens to søyler: "utdanning" og "oppvekst."Utdanning trenger ikke "holdning", mens utdanning uten "holdningsetikk" (til en eller annen grad) ikke eksisterer i det hele tatt.

Det er merkelig at i Storbritannia var god holdning en forutsetning for å motta adelen. I ordene til Thomas Smith, “noen som har studert lovene i riket hvor som helst, som studerte ved universiteter, som har mestret de liberale vitenskapene, og kort sagt, som kan leve inaktiv uten å hengi seg til håndarbeid og vil kunne ha holdning, ansvar og en slags gentleman, han vil bli kalt en mester, siden dette er tittelen folk gir til Esquires og andre herrer. Kollegiet av heralds ga en slik person et nylig oppfunnet våpenskjold og tittel mot betaling.

Utdanning av holdning blant aristokratiet

Oppveksten av kroppsholdning hos barn fra privilegerte klasser ble metodisk gjennomført gjennom aktiviteter som dansetimer, ridning, fekting, retorisk trening, etikette, samt vanen med seremoniell kommunikasjon. For å utdanne riktig holdning i utdanningsinstitusjoner for edle barn, ble det brukt en rekke metoder. Jentene ble lært å holde hodet høyt, ikke å se konstant på føttene, å lære å bringe skulderbladene sammen, “for å fjerne magen”.

Image
Image

Prins IM Dolgoruky husket:”Jeg studerte det tyske språket, jeg studerte i to år og gjorde ikke ordene hardere; den strålende Matecin lærte meg sverdfagerskap - og jeg tok vakten med sverdmannen; Missoly og Grange rettet bena mine - og jeg danset ganske bra.

Ekstern peiling ble også oppnådd ved stivt diktat. Guvernøren måtte bokstavelig talt følge elevene og gjenta uendelig: "Hold rett." Det ble pålagt å sørge for at barna gikk uten å svaie, uten å vugge, de ikke ville tråkke på hælene, men på tærne. De sto rett, “uten å løfte hodet til skuldrene”, og så “med respekt for den de snakket med”; satt uten å dingle bena, ikke krysse beina, ville ikke lene albuene på bordet.

For god holdning, spesielt viktig for jenter, satte guvernøren, som knapt begynte på oppgavene, først på et korsett på eleven. Det ble antatt at dette skulle gjøres senest syv år gammel, ellers vil det aldri være en tynn midje. Med tegn på slakking i et korsett, skulle det gå døgnet rundt, til og med sove i det. Noen damer ble så vant til at da sov de i et korsett hele livet. (Selvfølgelig er dette en usunn prosedyre). Korrigert holdning og spesielle øvelser: å gå rundt i rommet med skulderbladene samlet og hendene festet bak ryggen; med en tykk bok på hodet; daglig femten minutters liggende flatt på ryggen på gulvet, osv. Som et resultat, ble en veloppdragen dame fra en “enkel” dame hele livet preget av et lett ganglag og en rett, som en mast, rygg, samt måten å alltid sitte rett uten å lene seg tilbake på stolen - selv i åtti år gammel.

På midten av 1800-tallet begynte lærerne å snakke om individuell utdanning, om behovet for å oppdra en bevisst personlighet med sin egen karakter fra et barn. Nye utdanningsmetoder, uten å kansellere den eksterne "bæringen", uten at det, som det fortsatt ble antatt, ikke kunne være en anstendig person, ikke desto mindre ga mer oppmerksomhet til de moralske og mentale aspektene ved utdanning. Nå prøvde de å rettferdiggjøre "peiling" for barna, og forklarte hvorfor man skulle oppføre seg på denne måten og ikke annet, og sa for eksempel: "En verdig person skal ha orden rundt seg - i hodet, i virksomheten, i rommet, i en drakt, i manerer." …

Dansing som et essensielt element i dynamisk holdning

Det trodde man at jo høyere en person opptar i samfunnet, desto mer perfekt burde hans tale, væremåter og utseende være. Samtidig er kongen utenfor konkurranse, han har ingen like. Dans er den høyeste formen for bevegelse; derfor må kongen danse bedre enn noen annen. Slik var Louis XIV, som overrasket sine samtidige med sin praktfulle holdning og vakre gester. En av de viktigste politiske beslutningene fra begynnelsen av Louis XIVs regjeringstid var dekretet om opprettelse av dansekademiet: “Siden dansekunsten alltid har vært kjent som en av de mest anstendige og mest nødvendige for utviklingen av kroppen, og siden den ble gitt den første og mest naturlige plassen blant alle typer øvelser, antall og øvelser med våpen, og derfor er dette en av de mest foretrukne og nyttige for Vår adel og andre som har æren å henvende seg til oss,ikke bare under krigen i Våre hærer, men også i våre underholdning i fredens dager …"

Image
Image

Oppgavene til dansemesteren var å lære ikke bare å danse, men også å være fri i samfunnet, å bevege seg enkelt og naturlig. Derfor ble det lagt stor vekt på buer og curtsies, utviklingen av en vakker kroppsholdning, armene og beinaes plassering, til og med en spesiell, "anstendig i samfunnet" ansiktsuttrykk. Slik ble det beskrevet i en danselærebok på begynnelsen av 1800-tallet: “Øynene som tjener som et speil for vår sjel, skal være beskjedent åpne, noe som betyr hyggelig glede. Munnen skal ikke være åpen, noe som viser et satirisk eller dårlig temperament, og leppene er innstilt med et hyggelig smil, uten å vise tenner."

Image
Image

Fra tidlig barndom ble barn lært dans, slik at fremtidige adelige kunne kontrollere kroppene sine, holde seg selvsikre og ha det rolig. Danselærere - dansemestere - var veldig krevende, og for mange barn, spesielt gutter, ble koreografileksjoner til en tung oppgave. På slutten av 1700- og begynnelsen av 1800-tallet var dans sammen med fremmedspråk og matematikk et av de viktigste fagene i læreplanen til en adelsmann. "Da jeg forlot Moskva, sa onkelen min meg til å perfeksjonere meg på fransk og lære tysk, matematikk og dans," husket M. A. Dmitriev. Det var til og med herrekorsetter, som minner om kvinner og tvang det "sterkere kjønn" til å stramme magen ytterligere og rette skuldrene. En annen del av toalettet som påvirket holdningen, var de høye stive krager. Stativ krage,tett dekke nakken fra skulderbeltet til haken, lot ikke noe valg og tvang til å holde nakken og hodet rett.

Noen moderne hærer bruker dansekurs for å utvikle sine soldater. Dermed er soldatene fra den 25. divisjonen av den sørkoreanske hæren stasjonert i Phaju, ved siden av den nordkoreanske grensen, en av de mest bevokste i verden. Seoul, hovedstaden i Sør-Korea, ligger bare 100 kilometer unna, og en representant for den koreanske nasjonale balletten kommer hver uke til enheten for å gi mesterklasser for soldatene. Det offisielle formålet med disse øvelsene er å lindre militærets stress. “Ballett krever fysisk styrke og utholdenhet, hjelper til med å styrke muskler, øker fleksibiliteten og korrigerer holdning. Du tror kanskje ikke det, men balletten hjalp oss med å forberede oss på å overholde standardene,”er sjefen deres sikker.

Image
Image

Sitat:

Prinsesse E. R. Dashkova hentet opp en stakkars engelsk jente og inviterte dansemaster Lamiral til å danse med henne, som hun sa på møtet: "Jeg hørte at du lærer å danse etter Madame Didlots metode. Jeg liker metoden hennes, fordi Madame Didlot er veldig opptatt av å rette kroppen. Se på meg: Jeg er en gammel kvinne, men jeg bærer meg fortsatt oppreist som en slank 18 år gammel jente; da jeg i ungdomstiden lærte meg å danse fra hoffedansmesteren Peak, holdt han meg lenge på en minuet à la René, og nå, uten å rette kropp og ben, lærer de meg forskjellige danser. Grevinne Anna Alekseevna Orlova brakte fra England en skotsk dans kalt Ecossaise og overrakte den til danselæreren Yogel, som nå har oversvømmet alle med denne dansen; virkelig, det er morsomt å se hvordan unge damer, overhyllet som gamle kvinner,hold føttene deres i form av kråkeføtter, tå og tå og hopp som skurringer. Jeg ber deg, MG, om å lære eleven min en lengre minuet à la René; kanskje vil det virke litt kjedelig for henne, men etter det blir hun forelsket, og det blir tid til andre danser."

Utdanning av kroppsholdning hos kvinner

I den berømte Smolny tilbrakte unge adelige damer det meste av dagen på å danse. Alle andre aktiviteter var stadig ispedd intens fysisk trening. Fra en tidlig alder måtte jenter alltid være pene, se på sine egne ansiktsuttrykk, gang og holdning. Anskaffelsen av en "aristokratisk" holdning, som ikke bare ble ansett som et "besøkskort" av adelige kvinner, men også en garanti for helse, ble gitt stor betydning. Holdningen ble rettet ut ved hjelp av spesielle øvelser, jentene ble regelmessig tvunget til å ligge flatt på gulvet, mange av dem hadde på seg et korsett. Det viktigste er at måten å oppføre seg riktig på skulle ha blitt en vane. Guvernørene fulgte dette strengt, og lot ikke deres avdelinger slappe av i et minutt. Fysisk ble ikke jentene bortskjemt, tvert imot, de prøvde å temperere og styrke kroppene sine på alle mulige måter.

Avanserte lærere og holdning

Mange fremragende lærere og lærere har også lagt stor vekt på utdanning av holdning. Hvis du går nøye gjennom sidene i alle bøkene til A. S. Makarenko, vil vi finne at et av de vanligste ordene er holdning. I følge Makarenko er holdning både skjønnheten til en ung mann, skjønnheten i bevegelsene hans og styrking av ryggraden, og helsegrunnlaget. Fysisk trening i kommunen ble gjennomført omtenksomt og omfattende. Mye oppmerksomhet ble viet til promotering av fysisk kultur og en sunn livsstil i veggpressen. Det utviklet også et helt system med forskjellige idrettskonkurranser innen friidrett, sport og utendørs spill, sjakk, fotball og vintersport.

Viktigheten av å pleie holdning

Sosiale bevegelser, spesielt sterke i Amerika, påvirket også holdningen. På begynnelsen av 1900-tallet ble Posture League dannet i USA, og samfunnet ble bokstavelig talt fanget av en mengde råd og anbefalinger om utvikling av riktig kroppsposisjon. De begynte å ta hensyn til skolemøbler, instruktører for fysisk utvikling dukket opp. Dedikerte verktøysett lot lærere vurdere studenters holdning, og dusinvis av fylker deltok i holdningsprogrammer, inkludert tusenvis av barn. De som hadde feil kroppsholdning eller skjelettdeformiteter ble sendt til spesielle korrigerende klasser.

Amerikanske middelklassefolk som John Adams bekymret seg for kroppsholdning og kroppsstilling, slik at sosiale relasjoner ikke ble forstyrret av en upassende, krangletur. Gjennom 1800-tallet ble nye holdningsstandarder en del av omsorgen og utdannelsen til barn, noe som hjalp dem med å vokse opp til respektable borgere. Riktig holdning var assosiert med selvdisiplin. Legene støttet også denne bevegelsen og påpekte at riktig holdning er viktig for god helse. På mange eliteskoler er holdning fremdeles en viktig vurdering. Riktig holdning har blitt en egenskap ikke bare for aristokratiet, men for hele samfunnet.

Image
Image

Militærbæring

En sunn, stabil holdning er et viktig element i en profesjonell hær i dag. Utdanning og korreksjon av holdning er tradisjonelt inkludert i opplæringskurs for militært personell i nesten alle verdens hærer. For eksempel sier US Combat Manual fra 1946 “God holdning er veldig viktig for en soldat. For det første blir ofte en soldat dømt etter utseendet sitt - en mann med god holdning ligner en god soldat mer, han fanger mer andres oppmerksomhet. For det andre er det et allment akseptert psykologisk faktum at god holdning er assosiert med god moral - en person med god holdning føler seg bedre og mer selvsikker. En person med dårlig holdning kan ikke føle seg så trygg, og det er derfor de utvikler en negativ og ubehagelig holdning. For det tredje, god kroppsholdning lar kroppen fungere mest effektivt.”

I tillegg til å kunne adoptere en stilling, er det viktig å kunne opprettholde den. Den amerikanske flyvåpenets æresvakt må alltid opprettholde en holdning, ha militær peiling, selv om en gummikjuke dukker opp foran ansiktet deres, og lager høye lyder. Gummikyllingstesten gjennomføres av instruktører ved US Air Force Honor Guard School. Dermed tester de stadig rekrutter for resiliens. Hvis "kylling" -testen ikke er bestått, hvis studentene ler eller ikke står stille, vil de betale en bot.

Image
Image

***

Sørg for å jobbe med holdningen din - dette er en viktig del av den harmoniske utviklingen av en person.

Anbefalt: