- Alle er redde. Og kjekk, og talentfull, og smart, og heldig. Start nytt. Kom deg ut av den kjente sirkelen. Å risikere. Gjør noe du ikke er vant til ennå. Redd for kjære. For årsaken. For livet sitt, hvis han klemmer. Og mye mer. Frykten vil fortsette. Uansett hvor mye erfaring, praksis, selvtillit, anerkjennelse, penger, talent, men hver gang man svinger seg til nye høyder, hver gang på scenen, hver gang man snur seg på kjære - til en eller annen grad vil det være frykt. Dette er normalt. Dette betyr at du fremdeles lever. Og det betyr at du må gå fremover. Gjennom frykt. I stedet for å prøve å bli kvitt det helt.
- Livet uten forandring eksisterer ikke. Stabilitet er illusorisk. Vi er stadig på farten. Vi endrer stadig eksternt og internt, disse prosessene stopper ikke en gang. Og det er til og med mange sekunder som måling. Prosessene pågår hvert øyeblikk. Det er mange sekunder. Spørsmål: "For å endre eller ikke endre?" en tilregnelig person kan ikke stå. Bare: "Har jeg noe med disse endringene å gjøre, og i hvilken grad?"
- Rask er treg, men uten avbrudd. Ingen grunn til å rask, intens, kul, veldig kraftig. Rett nok regelmessig. Det viktigste er å beholde rytmen. Litt, men med en stabil konsistens. Og etter en stund, utenfra, vil det se like raskt, intenst, kult og veldig kraftig ut.
- Lag mer enn forbruker. Ellers er det det. Forbrukerens håpløse liv, utsmykkede sammenflett i en meningsfull konklusjon: "Alt er bra, men ikke noe bra." En person må gjøre noe. Frivillig og kjærlig. Dette er formelen for hans mentale helse. Og bonusen, som er nysgjerrig, er den eneste måten å glede seg over forbruk som ikke vil ødelegge det. Du kan tenke på denne prosessen som en sunn mental metabolisme.
- I dag er det du gjorde og tenkte i går, og i morgen er det du gjør og tenker i dag. Denne frasen bør gjentas som et mantra til det kommer til konklusjonen at foreldrene dine ikke har noe med voksnes problemer å gjøre. I alle fall er det ikke deres skyld at det ikke er noen som skifter plate i hodet ditt, som har holdt seg siden barndommen.
- Det er ingen garantier. Den grunnleggende regelen i universet, gjennom hvilken du trenger å passere alle dine beslutninger og planer.
- Tiden med hemmelig kunnskap som kan endre noe er over. Tidspunktet for informasjonshygiene er kommet. I fem år nå er ikke kunnskap den viktigste valutaen for prestasjoner og noen meningsfull eksistens. Internett har devaluert dem med tilgjengeligheten. Konsentrasjonen har erstattet. Evnen til å holde oppmerksomheten på oppgaven og ikke søle interesse er hvem som styrer. Og denne ferdigheten står i direkte forhold til informasjonsstøyen som er overalt i dag. Jo mer verbalt søppel som er, jo svakere er fokuset. Jo flere andres tanker, desto roligere er din egen stemme. Konstant tilstedeværelse i Internett-strømmen ødelegger evnen til selvinnsikt og erstatter essensen med konsepter om hva den er.
- Glede og glede er ikke det samme. Vi får aldri glede av en sjokoladekake, et glass vin eller en sigarett. Vi får ikke glede av nye støvler eller parfyme. Det er viktig å kalle ting ved navnene deres - vi har det gøy. Og her er en helt annen kjemi. Naturen til denne følelsen er veldig flyktig og er uløselig forbundet med den påfølgende misnøye, kjedsomhet, metthetsfølelse og ønske om en ny porsjon. Det er ikke skummelt å nekte seg selv gleder, skummelt å ikke kjenne glede.
- Lidelse eksisterer. Buddha hadde tross alt rett. Lidelse eksisterer. Alle lider. Og de som ikke har noe, og de som har alt. Og den som ikke lider i dette øyeblikk, vil gå i vondt det neste, så snart dollarkursen endrer seg, vil et terrorangrep finne sted, vil motta som svar at de ikke liker ham, vil se en skitten inngang, ikke vil vente på svar på en melding, ikke vil motta penger eller på noen annen måte brisen. Lidelse eksisterer. Og alltid uten grunn, hvis du husker slutten av et menneske.
- Ikke alle kan være lykkelige. Kan alle være lykkelige? Ja sikkert! Men det er i teorien. I praksis er det bare de som har tilgang til sinnets disiplin som kan være konsekvent glade, det vil si rolig, balansert, salig, hvis du vil. Hans sinn er i stand (trent) til ikke å rykke av alle de mange grunnene som omgir det. Hvem kan forbli i balansen av glede ikke bare i ro, men også i et utbrudd av ubehagelige situasjoner. Ellers vil alle de uendelige årsakene fra å skrape bilen din kaste deg ut i smerter, irritasjon og angst. Og dette er bare en slags maskin, men det er også mer alvorlige situasjoner. Et slikt jaget sinn som reagerer på enhver hendelse, kan bare kalles lykkelig i status som Instagram.
- Glede er likevekt i sinnet. Si meg at for omtrent 5 år siden, ville jeg snudd det ved templet mitt. Når du dag og natt drømmer om en stor lys kjærlighet, en vennlig familie, en interessant lønnsom virksomhet, muligheten til å jobbe for deg selv og ikke for et annet, et liv fullt av reiser, ser det ut til at du tross alt har en ide om glede, i det minste, om dine egne. Ja, du er nå stort sett ikke fornøyd, men noe kan gjøre deg gal, men du lider. Så dette er forståelig. Men du vet hva du skal strebe etter. Du vet hvor din håndgripelige varige glede er, når du ser på dine så forlokkende drømmer. Glede er en tilstand av fullstendig sinnsro i sinnet, som oppnås når du frigjør fra de blinde (automatiske) reaksjonene i nettopp dette. Sunn, kanskje den enesteMåten å gjenkjenne (og utvikle) en slik tilstand i voksen alder er gjennom dyp observasjonsmeditasjon.
- Frukt er ikke sur, men alkalisk. Hvis vitenskapelig, frisk moden frukt og nesten alle grønnsaker forårsaker en alkalisk reaksjon i kroppen og hjelper til med å nøytralisere overflødig syre i den, og stivelse, sukker, kjøttprodukter, fett, oljer, meieriprodukter, tvert imot, surgjør kroppen. Den fullstendige beskrivelsen er i tabellen av N. Walker og R. Pope, som er tilgjengelig gjennom Google.
- "Kroppen min vet hva som er best for det" er en av sinnets mest lumske feller. Kroppen til en alkoholiker vil drikke, kroppen til en røyker vil ha en sigarett, kroppen vår lengter etter sjokolade og pommes frites. Hva "vet best" alle snakker om? Akkurat som sinnet lever av automatiske reaksjoner, og hindrer en person i å gjøre elementære skift i livet sitt, så adlyder kroppen vaner og kaotiske lyster.
- Ernæring påvirker ikke bare kroppen vår, men også vår bevissthet. Som alkohol, som merkbart endrer vår bevissthet og sløser den, har noen matvarer en lignende effekt, men i en mindre uttalt og ofte ubevisst form. Mat kan bremse og tømme hodet, svekke kontrollen, bevissthetskraften og klarhet i oppfatningen. En litt "uskarp" tilstand blir nivået på normen, slik at en person kan glemme hva letthet og klarhet egentlig betyr. De mest "gratis" matvarene er friske grønnsaker og frukt, samt plantemat og korn, tilberedt på en enkel måte med et minimum av olje, krydder og salt.
- Du trenger så mye penger for ikke å tenke på det. Penger løser ikke hovedspørsmålet om menneskeheten - de gjør ikke eieren glad. Men evnen til ikke å tenke på dem, i hvert fall i hverdagen, frigjør betydelig energi til andre prosesser.
- Vi er alle like mye mer enn vi er forskjellige. Betydningen av personlig unikhet er sterkt overdrevet og lar oss ikke raskt løse problemene våre. Alle svarene og løsningene har eksistert i lang tid, og fikseringen på hans egen unikhet lar ikke en person skyve egoet sitt der det ville være nyttig for ham å alltid være og å oppfatte virkeligheten rundt seg uten å blande seg inn i alle svarene og spørsmålene.
- Avhengighet behandles med bare 100% avvisning. Du kan ikke drikke ett glass vin hvis du er alkoholiker. Du bør ikke røyke noen ganger hvis du prøver å slutte. Du vil bli vridd hele tiden. Oppturer og nedturer. Forstyrrelser. I spørsmål om psyko-energiske "kroker" er det ingen semitoner. Og denne regelen er urimelig for alle typer avhengigheter.
- Tilstanden for intern 100% beredskap for endring eksisterer ikke. Vi er alltid ikke helt klare for svinger og endringer. Det er alltid gode "men" og grunner til å utsette litt til en gunstigere situasjon. Det er ubrukelig å vente på en utvetydig indre avtale, du må bestemme deg og stole mer på "tid" enn på flyktig beredskap.
- Livet er en bok hvis første kapitler ikke ble skrevet av deg. Ja, og påfølgende også, oftest. Vi består av tro og modeller av verden rundt oss, og denne verden er ikke en abstrakt planet Jorden, men en veldig spesifikk inngang, kontor, hus - et sted hvor vi tilbringer tid. Dette er venner, kolleger, foreldre og butikkassistenter du møter over hver natt. Dette er en feed på sosiale nettverk og de såkalte Facebook-vennene. Vi absorberer synspunkter, posisjoner, synspunkter ganske enkelt automatisk, vi puster inn dem med luft og blir de samme eller omvendt motsatt, som også er et automatisk benektelsesøyeblikk. I barndommen er denne prosessen fullstendig ukontrollerbar. Essensen av vår personlighet ble samlet inn av andre mennesker, og det bevisste foreldrebidraget (hvis noen) råder ikke der. Hva vi tror vi er og hva vi erDet man skal være redd for å miste, ifølge noen psykologer, er bare i en eller annen grad skjønnheten i mosaikken fra omgivelsene våre. Ingenting å tape. Gode nyheter etter min mening. Du kan tegne alt i alle retninger.
- Resultatet er antall forsøk. Ikke ett godt målrettet skudd. Og absolutt ikke flaks i det lange løp.
- Det som hjalp deg på et tidspunkt kan vise seg å være en brems for å nå det neste. Evnen til å endre seg dramatisk er preget av evnen til å nekte. Men ikke bare fra det som forstyrrer deg. Noen ganger er det veldig viktig å gi opp det som hjalp deg tidligere. Et enkelt eksempel: regler for små bedrifter fungerer ikke i gjennomsnitt. Det er umulig å vokse uten å gi fra seg noen av dem, selv om de tok opp prosessen i går. Det er det samme med den menneskelige personligheten - dens holdninger, planer.
- Bak komfortsonen er ubehagssonen, ikke boksen med sjokolade.
- Det er ikke noe liv uten formål. Samt stater uten endring. Det eneste spørsmålet er: setter du disse målene selv, eller lar de være prisgitt instinkter (ubevisste mål).
- Leni eksisterer ikke. Det er ikke-elskede aktiviteter, mangel på energi og mangel på storstilt syn for å ta pusten fra åpningsutsiktene. Men det er ingen latskap.
- Du kan ikke finne deg selv, du kan bare skape deg selv. Det er ingenting og ingen å se etter. Du er alltid her og nå. Og din vei er det som er under føttene dine på akkurat dette sekundet, ikke noe mer. Den samme "egen" stien skiller seg fra det det ikke bare er bevisstheten om turgåeren, som lager enda små, men ganske håndfaste mål. Når disse målene er definert av andre mennesker, eller de spirer kaotisk gjennom ordet "bør" - det er ingen måte, det er et sett med brokete rastløse episoder.
- Ingen alkohol nødvendig. I det hele tatt.
- Urealisert potensial gjør vondt. Og det er ubrukelig å gjemme seg for dette faktum i det valgte nivået av komfort eller vakre filosofiske begreper, de samme historiene om femininitet, morsrollen og så videre. Hvert talent blir spurt av oss.
- Bankene bør betale deg, ikke deg. Dette er den eneste mulige økonomiske helsen. Du bør aldri kjøpe noe du ikke har tjent. Aldri. I alle fall hvis du drømmer om store endringer. Vi betaler banken ikke bare med penger, men også med vår gratis energi. Det er praktisk talt ikke rom for risiko og eventyrlig fremgang. Et gjennombrudd fra en slik stat (spesielt til et nytt økonomisk nivå) er neppe mulig.
- To evner som må mestres så tidlig som mulig: evnen til å anstrenge og evnen til å slappe av. Enhver bevegelse krever krefter på en eller annen tid. Hvis du går mot det motvillig, uten behov, vil du bruke dobbelt så mye energi. Del på selve innsatsen, resten på mental stress. Til den indre kampen. Derav behovet for å lære å anstille etter ønske, å elske din innsats. Med muligheten til å belaste frivillig, og se dette som et ekstremt positivt aspekt, vil mengden brukt energi reduseres betydelig. Det vil bli større og enklere. Og muligheten til å slappe av - å akseptere virkeligheten som den er, å gi slipp på dine egne forventninger, slippe løs interne knuter og lindre kroppslig spenning - er den andre fløyen, uten hvilken du ikke kommer langt på den ene spenningen.
- To svar som skal læres så tidlig som mulig er “Ja” og “Nei”. Å si "Ja" til situasjoner og mennesker til tross for mangelen på garantier, fullstendig intern beredskap og forskjellige ytre omstendigheter. Og å si "Nei" først og fremst til deg selv - til svakhetene, frykten og den indre lisensen din. Og først langt senere - til andre mennesker.
- Kule ting skiller seg fra gode ting i evnen til den å glemme seg selv. Skaperen skiller seg fra en person som gjør noe godt ved å sette saken over seg selv, og løse opp egoet i prosessen. Og han gjør det bevisst og kjærlig, og ikke av mangel på valg eller pliktfølelse. Så en markedsfører kan være en ekte musiker i yrket, mens en annen musiker forblir den samme personen som arbeider med musikk for livet.
- Hvert tegn du møter underveis har alltid minst 3 tolkninger. 1. Kanskje dette virkelig er et tegn! 2. Kanskje er du villfarende og drar fakta ved ørene. 3. Eller kanskje er denne testen et fenomen som er motsatt av tegnet - et forsøk på å avlede fra den valgte banen, som en test
Forfatter: Olesya Novikova
