Vi har en resept på hypertensjon som legen din definitivt ikke vil gi: gå til kirken. Ny forskning antyder at terapeutiske livsstilsendringer som inkluderer å gå til kirken og bygge tro, kan ha dyptgripende effekter på hjertets helse. En klinisk studie med afroamerikanere fant at hypertensive pasienter som deltok på gudstjenester regelmessig hadde betydelige reduksjoner i blodtrykksavlesningene.
Tro forbedrer helsen
Forskerne bemerket at denne effekten ble bekreftet uavhengig av andre faktorer som utdanning, kjønn eller alder. Resultatene fra studien viste at en trosbasert tilnærming til behandling av hypertensjon kan være et tryggere og billigere alternativ til tradisjonell medisin.
For undersøkelsens formål samlet forskerne data fra 373 afroamerikanske deltakere fra 32 kirker i New York som led av ukontrollert hypertensjon. Deltakerne ble instruert til å enten delta på kirke- og motivasjonsmøter i 11 uker, eller ta samme antall helseundervisningsklasser. Det ble funnet at hypertensive pasienter som regelmessig gikk i kirken, hadde større reduksjoner i systolisk blodtrykk. Til tross for en svak reduksjon i blodtrykksavlesninger blant deltakere som deltok i helseundervisningskurs, var forskjellene mellom målinger før og etter behandling ikke signifikante.
Studieforfatterne antyder at resultatene kan tilskrives viktigheten og innflytelsen som kirken spiller i mange afroamerikanske samfunn.
Salgsfremmende video:
Miserere mei, Deus
Alle som har deltatt på messe i en kristen eller katolsk kirke har sannsynligvis hørt om denne berømte kvartetten av den italienske komponisten Gregorio Allegri. Korsangen, som betyr "være barmhjertig med meg, Gud," er basert på Salme 51 og blir sunget spesielt for gudstjenestene som blir holdt på hellig onsdag og langfredag i hellig uke. De som hører denne sangen, spesielt i det sixtinske kapell, der den ble fremført første gang, kan ikke la være å føle hjertets gravitasjon.
Vi reiser ikke dette problemet for å lære deg om kirkemusikk, men for å forklare hvorfor det kan være en fordel for helsen din å forbedre din tro. Åndelig praksis, uansett hva du tror, kan ha en dyp effekt på helsen din. Vi snakker ikke om de fysiske aspektene ved religion, men om hvordan den blir presentert i livet ditt. Forskning har vist at troen på Gud som er ekte og alvorlig i livet fysisk kan manifestere seg i å senke blodtrykket, redusere risikoen for hjertekomplikasjoner og redusere sannsynligheten for psykisk sykdom.
Gir meg en stemme for å fortelle verden "Dette er grunnen til at jeg lever"
Bevis viser at å praktisere religion kan bidra til å fremme sunn livsstil, spesielt for de som er tilknyttet andre mennesker. Din tro trenger ikke å gå inn for organisk, ikke-GMO, plantebasert mat, men det kan få deg til å føle deg mindre alene. Mennesker som er aktive i sin tro, omgås vanligvis andre utøvere som kan gi emosjonell støtte.
Klatre opp hvert fjell
Stress påvirker immunforsvaret ditt direkte. Personer med kronisk stress er mer utsatt for sykdom på grunn av deres inflammatoriske respons. Forskning har vist at religion reduserer stress på flere måter. Spesielt har det blitt lagt merke til at bønner spiller en direkte rolle i blodtrykksavlesningene. Tilbedelse og andre spirituelle aktiviteter antas å styrke kroppens respons på avslapning.
Ikke mer snakk om mørke
Mange samfunn har trivdes med tro, eller i det minste ønsket om å gjøre godt. Tidligere ble medisin skapt av troende healere som ønsket å hjelpe og helbrede så mange mennesker som mulig. Gamle medisinske systemer oppfylte sine oppdrag for å tjene de fattige. Tro kan hjelpe deg med å bli sunnere ved å være hjørnesteinen i helsevesenet i dag.
Det spiller ingen rolle hva du tror på. Takeaway her er at det er en direkte forbindelse mellom sinn og kropp, og åndelig praksis kan gjøre deg sunnere.
Hva tenker du om dette?
Angelina Karakai
