Det viser seg at følelser av selvmedlidenhet ikke bare kan føre deg inn i depresjon, men også føre til en reduksjon i immunitet og til og med hyppige forkjølelser.
Selvmedlidenhet … vanedannende
Hver og en av oss har selvfølgelig noe å synes synd på seg selv. Selvfølgelig må man respektere seg selv, verdsette seg som person, og om mulig beskytte seg mot sterke sjokk. Men selvmedlidenhet er en inaktiv og deprimerende følelse. Den trekker inn som en sumpmyr. Man må bare starte, når hendene faller, tårer godt opp, og nå er det ingen flere mennesker i verden som er mer ulykkelige enn deg. Som de sier, klørna satt fast …
Professor i psykiatri Mikhail VINOGRADOV:
- Selvmedlidenhet er en kjærlig og veldig negativ følelse. En person blir raskt avhengig av det - som fra alle dårlige vaner. I tillegg gjør det å fokusere på oss selv alltid kald mot andre. Fra psykologiens synspunkt jevner medlidenheten ut skarpheten til stress, men kjemper ikke mot den, men driver den dypt inne. Spenningen bygger seg opp, og resultatet er "dårlig stress" (nød), som må lettes med hjelp av en spesialist.
Dette er en blindvei som egentlig bare kan føre til asthenisk depresjon og forstyrre livet ditt fullstendig. Å møte problemer med selvmedlidenhet for en kjær betyr å la dem få overtaket på forhånd.
Salgsfremmende video:
Tvert imot, i et øyeblikk av stress, må du gruppere, ringe alle åndskreftene om hjelp, huske hvilke seire - om enn små - i dette livet du måtte oppnå.
BTW
Er du forkjølet? Det er på tide å dra på ferie
Forsvaret av kroppen vår er veldig følsom for stress. Det er kjent at for eksempel depresjon kan generell immunitet reduseres med så mye som 70%. Med avanserte nevroser begynner en person å ha en reell vitaminmangel - innholdet av vitamin C, hele gruppen B og folsyre (Sun) synker kraftig. Og samtidig absorberes alle nyttige stoffer verre. Derav det bleke utseendet.
Vedvarende forkjølelse signaliserer ofte at nervene er på grensen. Den samme ulykken ligger i vente for de som søker å gjøre for mye uten å gi hjernen en pause.
Noen ganger ber kroppen selv om sengeleie for å … bare ta en pause. Enkelt sagt, legg deg til sengs med akutte luftveisinfeksjoner, beskytter kroppen seg dermed mot et nervøst sammenbrudd, som er i ferd med å bryte ut fra overstrain.
Panikk er den beste vennen til infeksjoner
Høsten er kanskje den vanskeligste tiden for den typen engstelige og mistenkelige mennesker. Denne typen kjennetegnes ved en tendens til å lage en elefant av enhver flue. Forkjølelse, influensa, betennelse i mandlene - de vanligste årstidssykdommene forårsaker panikk hos disse menneskene. Enkle symptomer svulmer til nesten dødelig: hvis en nys, så er det plutselig en alvorlig influensa, en hoste - er det ikke tuberkulose, temperaturen er under 38 - sannsynligvis er det lungebetennelse …
Dette er ubesluttsomme mennesker som lever i en subjunktiv stemning, som opplever konstant urimelig angst for alle og alt, og for deres helse også.
Og i kraft av deres selvhypnose tåler engstelige og mistenkelige mennesker til og med forkjølelse mer alvorlig, blir friske i flere dager lenger.
Men de forstyrrer vanligvis ikke behandlingen (bortsett fra med uendelige klager). På grunn av deres restriktive oppførsel, adlyder legene og oppfyller alle avtaler strengt.
Det er bra for personer med slike personlighetstrekk under en sykdom å supplere behandling med hjelpeterapi som normaliserer vegetasjon: om natten - beroligende midler (morwort med valerian, 25 dråper hver, eller 30 dråper Novopassit, eller et halvt glass St. John's wort decoction), og om morgenen - stimulerende immunitet og nervesystemet (for eksempel avlsavkok, ginseng-skjær, kinesisk sitrongress pluss tabletter med grønn te).
FAKTUM
Forskere har bevist at forløpet av mange sykdommer bare avhenger av 15% av leger og 85% av vår holdning til helseproblemer og psykologisk humør.
Blodkar og immunsystemet lider
Selvmedlidenhet danner en asthenisk type reaksjon hos en person på ytre påvirkninger. Ved en asthenisk reaksjon på stress øker frigjøringen av hormonet acetylcholine (produsert av binyrene). Det kalles også "svakhetshormon".
En stor mengde av dette hormonet har en dårlig effekt på det vaskulære senteret. Som et resultat svekkes den vaskulære tonen, som ved hypotensjon, og trykket synker.
Det autonome nervesystemet begynner å spille slemt, og det er klassiske "panikkanfall": slapphet i armer og bein, kaldsvette, hjerteslag som en fugl i et bur, effektivitet på null, årsaksløs frykt begynner å plage og jeg vil ikke leve i det hele tatt.
Så med selvmedlidenhet kan vi ordentlig splitte psyken og skade generell helse. Tendensen til astheniske reaksjoner blir ofte en kraftig drivkraft for utviklingen av en rekke sykdommer. Så overdreven medfølelse med din egen person kan provosere:
- sykdommer i fordøyelsessystemet (hovedsakelig gastritt og magesår);
- asthenisk-apatisk depresjon;
- hypotensjon;
- vegetativ-vaskulær dystoni;
- nedsatt immunitet og dårlig motstand mot infeksjoner.
Og det er spesielt skadelig å synes synd på deg selv under en sykdom, selv om du får influensa, har du feber og alt gjør vondt. Gjenopprettingsprosessen vil bare være sikker.
