Så hva er søvn, fra fysiologisk synspunkt, og hva er den direkte interessen til drømmeprosessen? På Verdens søvndag, som i år ble feiret i verden 17. mars, presenterer vi topp 20 av de mest lite kjente fakta om drømmer.
1. Hvor lenge sover vi?
Trist men sant. Den gjennomsnittlige personen bruker en tredjedel av livet på å sove. Som du vet, under en riktig flytende søvn, gjenoppretter kroppen energien som brukes på aktivitet på dagtid og "setter seg i orden." Det er grunnen til at en sunn person våkner og føler seg uthvilt og energisk. Vel i beste fall!
2. Drømmer mot psykose
Drømmer er et utmerket middel mot psykose. I en studie ble deltakerne forhindret fra å drømme, selv om de fikk lov til å sove i minst 8 timer om natten. Etter tre dager begynte alle deltakerne i eksperimentet å oppleve konsentrasjonsvansker, irritabilitet, hallusinasjoner og de første tegnene på psykose. Da forsøkspersonene fikk muligheten til å drømme, forsvant alle tegn på begynnende psykose, og forsøkspersonene selv begynte å se flere drømmer enn vanlig.
Salgsfremmende video:
3. Hva ligger bak drømmer?
De mest mystiske, spennende og interessante opplevelsene i livet vi får når vi sover og drømmer. Når vi sovner, mister vår vilje kontrollen over tanker, en helt spesiell type tankegang oppstår. Det er takket være ham at vi klarer å observere fantastiske bilder, forvrengte og ikke-relaterte plotscener, der tiden ikke flyter på samme måte som i det virkelige liv. Og dette er flott!
4. Vi husker bare 10% av drømmene våre
Du vet at i løpet av de første fem minuttene etter å ha våknet har vi en reell sjanse til å "ta tak i halen" omtrent halvparten av drømmen, men etter ti minutter vil 90% av innholdet, akk, gå tapt, og betydningen av drømmen vil smuldre som et korthus.
5. Å ikke drømme er umulig
Mange hevder at de aldri drømmer. Men det fullstendige fraværet av drømmer er en manifestasjon av noen alvorlig psykisk sykdom. Alle normale mennesker som sovner, ser drømmer, men flertallet glemmer dem øyeblikkelig når de våkner. Dette bekreftes av encefalogram tatt under søvn. I hele historien til bare en pasient på et militært sykehus i Israel, viste en slik undersøkelse ikke drømmenes "nærvær". Mannen hadde blitt skutt i hodet før.
6. Selv de blinde har drømmer
Det er bevist at mennesker som har mistet synet i løpet av sin levetid, ser drømmer på nivå med siktede mennesker. Mennesker som er blinde fra fødselen av, ser ikke bilder i vår vanlige forstand, men på samme måte som de opplever forskjellige følelser i drømmer: bilder i underbevisstheten deres dannes gjennom lukter, lyder og berøringsfølelse.
7. I en drøm ser vi bare virkelige mennesker
Det er bemerkelsesverdig at vårt underbevisste sinn ikke er i stand til selvstendig og vilkårlig å generere menneskers ansikter. Dette betyr at vi har sett absolutt alle fremmede i drømmene våre, men kanskje vi ikke husket det. I løpet av livet vårt, under forskjellige omstendigheter, går millioner av ansikter forbi oss, noe som betyr at hjernen vår aldri vil oppleve et underskudd hos nye skuespillere for de mest uventede rollene i scenene til drømmene våre.
8. Ikke alle kan se fargede drømmer
Ubehagelig, men sant! Rundt 12% av siktede mennesker ser utelukkende monokrome drømmer. Mer presist var det slik til midten av sekstitallet. Senere falt andelen mennesker som drømmer utelukkende i svart-hvitt med 4,4% av den totale utvalget av studien. Interessant nok antyder mange søvnforskere at denne trenden skyldes allmennheten i farge-tv-kringkasting.
Skjermsparer av programmet “ God natt, barn. ”
9. Drømmer er symbolsk
Du har sikkert hørt anekdoten om Sigmund Freud og hans niese: "Noen ganger er en banan bare en banan." Imidlertid, alvorlig kan drømmer ikke tolkes direkte og utvetydig, siden ethvert bilde i en drøm kan være et symbol på et annet objekt. Gjennom en drøm, adresserer vårt underbevisste sinn oss på metaforer og symbolers språk. Noen av dem har en entydig tolkning på alle kontinenter, andre inneholder tegn som bare er forståelige for oss.
10. Spill av det underbevisste
Psykoanalytikere har lenge vakt oppmerksomhet på at drømmer er en måte å løse noen psykologiske problemer på. En person under urealistiske forhold "spiller" kritiske situasjoner og finner en vei ut av dem som passer ham og ikke skader psyken. Og selv om han i det virkelige liv noen ganger må komme til enighet med en annen beslutning, gir han luften til følelser i en drøm. Kanskje dette er grunnen til at menn er mye mer aggressive i drømmene sine enn i livet, og kvinner er mer sexy.
11. Et oppsiktsvekkende faktum
Det er kjent at de innfødte på øya Bali, når de plutselig blir skremt, sovner, noe som er karakteristisk for noen insekter.
12. Drømmer-tristhet
Så trist som det kan høres ut, er de vanligste følelsene man opplever i en drøm, melankoli, angst eller fortvilelse, og generelt sett er negative følelser i drømmer fremfor positive.
13. Antall drømmer
Alle er kjent med uttrykket: "Å se den syvende drømmen." Det viser seg at vi i løpet av natten virkelig kan se fra fire til syv drømmer. I gjennomsnitt tar drømmer to timer om natten.
14. Lucid drømmer
De fleste bildene i drømmen din er unike for ett bestemt tilfelle. Forskere vet dette fordi noen mennesker har muligheten til å se drømmene sine som observatører uten å våkne opp. Denne bevissthetstilstanden kalles klarsynt drømming, som er et stort mysterium.
15. Dyr drømmer også
Som studier utført på forskjellige grupper av dyr viser seg, opplever veldig mange av dem lignende former for nervøs aktivitet i søvne. De mentale impulsene til høyt utviklede dyr under søvn skiller seg praktisk talt ikke fra mennesker i tegningen, hvorfra man kan gjøre en trygg konklusjon om at dyr også ser drømmer. Dessuten opplever mange av dem det de ser ikke mindre følelsesmessig enn i virkeligheten.
Dyr drømmer også.
16. Lammelse av kroppen under søvn
Søvnforskere identifiserer to viktige søvnfaser - dyp søvn og rask øyebevegelse (REM) søvn. REM er en helt normal søvntilstand som tar 20 til 25% av den totale søvntiden. Det er i fasen av REM-søvn at en person ser drømmer. For å utelukke ufrivillige fysiske bevegelser i kroppen, lammer underbevisstheten det bokstavelig talt under REM-søvnfasen, men av ukjente årsaker mislykkes ofte denne mekanismen.
17. Kvinner og menn drømmer annerledes
Som kjent ser representanter for den svake og sterke halvdelen av menneskeheten drømmer på forskjellige måter. I to tilfeller av tre kommuniserer en mann i en drøm, kjemper eller oppretter et forhold til en mann. Det er ingen slik skjevhet i drømmen til kvinner, og de ser omtrent like mange kvinner og menn.
18. Røykers drøm
Folk som slutter å røyke sies å ha mye mer livlige drømmer enn røykere eller de som aldri har røykt.
19. Søvn - prediksjon
I følge forskningsresultatene hadde 18% til 38% av de spurte en drømmeprognose minst en gang i livet, og 70% av innbyggerne opplevde déjà vu. Troen på muligheten for profetisk søvn er utbredt nesten overalt - fra 63 til 98% av de spurte i forskjellige land i verden.
20. Ve fra Wit
Historien forteller at noen historiske figurer bare var i stand til å sove 3-4 timer om dagen. Edison, Da Vinci, Franklin, Tesla, Churchill - de sov alle mye mindre enn den anerkjente normen og følte seg ganske sunne. Forskere hevder imidlertid at slike søvnforstyrrelser er baksiden av stort talent eller geni, noe som ikke alltid er bra.
Verdens søvndag ble første gang avholdt 14. mars 2008, og har siden blitt holdt årlig, på fredag, den andre hele uken i mars, som en del av Verdens helseorganisasjons (WHO) Sleep and Health Project. Hvert år er aktiviteter i løpet av dagen dedikert til et bestemt tema. På Verdens søvndag blir kunngjøringer om offentlig tjeneste intensivert, konferanser og symposier holdes for å øke bevisstheten om viktigheten av søvn, søvnproblemer og effekten av søvnforstyrrelser på menneskers helse og samfunnet for øvrig.
