University of Birmingham fant ut at byparker er flotte for emosjonell og mental velvære. Å gå i en bypark i 20 minutter vil få deg til å føle deg lykkeligere, sa de.
"Vi fant ut at parkbesøkende rapporterte en bedring i emosjonell velvære etter å ha gått, men vi fikk ingen data som viser at nivåer av fysisk aktivitet var assosiert med forbedret emosjonell velvære," sa hovedforfatter Hon K. Yuen. En relatert artikkel ble publisert i International Journal of Environmental Health Research.
Forskning indikerer at parker er sentrale elementer i bymiljøer, noe som gir innbyggerne muligheter til å glede seg over naturen og være fysisk aktive. Å komme nærmere natur, helse, sosiale og fritidsaktiviteter i parker kan redusere stressnivået betydelig og komme seg etter mental aktivitet.
Forskere samlet inn dataene sine i tre hovedparker i Mountain Brook, Alabama, som mange mennesker besøker hver dag. Studien involverte 94 personer. Etter turen fylte de ut et spesielt spørreskjema og overrakte forskerne en spesiell enhet, som hele denne tiden overvåket deres fysiske indikatorer. De beste resultatene ble rapportert av deltakerne som gikk i parken i 20 til 25 minutter. Samtidig økte nivået av emosjonell velvære for deltakerne, som de vurderte på egen hånd, med gjennomsnittlig 64 prosent. Som et resultat av analysen av alle innhentede data, kom forskerne til den konklusjon at å være i parken, du ikke trenger å spille sport eller gjøre andre øvelser for å føle deg lykkelig. Følgelig utvides effekten også til personer med fysiske begrensninger og funksjonshemninger.
Ewen sier at studien definitivt har sine begrensninger: både mangelen på objektive data, siden deltakerne selv rapporterte deres trivsel og emosjonelle velvære, og studiens begrensede omfang, både når det gjelder antall deltakere og geografisk fordeling. Likevel, sa han, indikerer resultatene behovet for å skape flere urbane parker og støtte de som allerede eksisterer.
"Presset på grønne områder øker i byene: planleggere og utviklere søker å bygge opp bolig- og næringseiendommer i parker, og derfor er problemet som byene står overfor å prøve å bevare så mange av disse viktige rommene som mulig," understreker forskerne.
Dmitry Mazalev
