Nevrofysiologiske studier har bekreftet at for å endre hjernen - og derfor tro, atferdsmønster og holdninger til livet - er det nok å begynne å tenke annerledes (med andre ord, det er ikke nødvendig å endre noe i den ytre verden).
Når vi øver en handling mentalt (det vil si når vi gjentatte ganger forestiller oss prosessen med å utføre den), omorganiseres nevrale forbindelser i samsvar med våre mål. Vi kan gjøre tankene våre så reelle at endringene i hjernen vil være de samme som om denne hendelsen allerede hadde skjedd i virkeligheten.
Hver av oss er i stand til å stille inn hjernen for å ligge foran omverdenen.
Her er et eksempel: I boken "utvikle hjernen din" snakket jeg om en studie: medlemmer av en gruppe i fem dager, i to timer om dagen, øvde mentalt pianoøvelser for en hånd, uten å berøre tastene. Den andre gruppen, i samme periode, øvde lignende fingerbevegelser live, på tastaturet.
Som et resultat skjedde nesten identiske endringer i hjernen til deltakerne i begge grupper.
En funksjonell hjerneskanning viste at alle deltakerne viste aktivering og en økning i antall nevrale klynger i samme del av hjernen. Det vil si at de som spilte skalaer og akkorder bare i tankene, dannet nesten like mange nye nevrale forbindelser som de som gjorde det fysisk.
To viktige konklusjoner følger av dette.
For det første kan vi faktisk endre hjernen ved å begynne å tenke annerledes.
Salgsfremmende video:
Og for det andre, hvis vi er fokusert på noen ide, slutter hjernen generelt å skille den indre verdenen til våre tanker fra den ytre virkeligheten.
Dermed blir tankene våre bokstavelig talt virkelighet. Å forstå dette prinsippet avhenger direkte av om du kan endre dine gamle vaner (bryte gamle nevrale forbindelser) og skaffe nye (danne nye nevrale nettverk).
La oss derfor se nærmere på hvordan tilegnelsen av ferdigheten gikk fra de fagene som øvde på å spille piano i tankene, men aldri rørte ved tastene.
Prosessen med å tilegne seg evner består av fire trinn:
assimilering av informasjon, praktisk utvikling, fokusering og repetisjon. Hvert trinn er ledsaget av visse endringer i hjernen. Det spiller ingen rolle hvordan ferdigheten tilegnes: i praksis eller på tankenivå.
På stadiet av assimilering av informasjon dannes nye nevrale forbindelser; i prosessen med praktisk trening er kroppen koblet sammen, som må oppleve den tilsvarende sensasjonen. Og å fokusere oppmerksomhet og repetisjon fører til endringer i hjernen. De deltakerne som spilte akkorder og skalaer på piano utviklet nye nevrale forbindelser, siden læringsprosessen ble bygd i henhold til den spesifiserte formelen. De som bare øvde mentalt, fulgte fortsatt denne formelen, men med ett unntak: uten å involvere kroppen i prosessen.
Imidlertid forestilte de seg lett å spille piano. Som du husker, opplevde deltakerne i den andre gruppen etter gjentatt mental trening de samme nevrologiske forandringene som kollegene som faktisk slo tastene. Nye nevrale nettverk ble også dannet i hjernen, noe som betyr at disse menneskene faktisk øvde på å spille piano, om enn utenfor fysisk erfaring.
Vi kan si at hjernen deres har "vært i fremtiden", i påvente av den virkelige opplevelsen av å spille musikk. Vi mennesker har en forstørret frontlapp og den unike evnen til å få tankene våre til å føles ekte. Derfor kan forhjernen vår rolig "skru ned lyden" fra det ytre miljøet, og ingenting vil distrahere sinnet fra å behandle en eneste nødvendig tanke.
En slik intern prosess gjør at man kan dykke så dypt ned i mentale bilder at hjernens nevrale forbindelser endres på samme måte som under påvirkning av en reell hendelse. Når vi lærer å endre hjernen uavhengig av det ytre miljøet og deretter målbevisst stupe inn i den ønskede virkeligheten, og hele tiden holde den i fokus, vil hjernen være foran virkeligheten.
Dette er hva mental repetisjon er - et viktig verktøy for å bryte vanen. Hvis du hele tiden tenker på en ting, ekskluderer alle andre temaer, vil tankene på et tidspunkt begynne å føles som virkelighet. Når dette skjer, vil hjernens nevrale nettverk omorganisere seg i samsvar med den nye sensasjonen. Slik endrer tankene strukturen i hjernen, og derfor sinnstilstanden.
For å komme ut av en egen vane, må man forstå at en endring i nevralstrukturen er mulig uten fysisk interaksjon med miljøet. Tenk på horisontene som eksperimentet med å spille piano åpner for oss. Ved å bruke den samme prosessen - mental repetisjon - på enhver ønsket handling, kan vi endre hjernen vår uten å vente på noen spesifikke hendelser.
Ved å endre strukturen i hjernen før de ønskede hendelsene oppstår, skaper vi de nødvendige nevrale forbindelsene som vil hjelpe oss å oppføre oss i samsvar med vår intensjon allerede før det blir virkelighet. Ved å regelmessig "spille av" mer effektive handlinger, tanker og tilstander i hodet, "installerer" vi nevralt utstyr som vil forberede oss på nye hendelser.
Men det er ikke alt. Som du husker, med utstyr mener jeg fysiologien i hjernen, dens anatomiske struktur, helt ned til nevralt nivå. Ved stadig å laste ned ny maskinvare og forbedre ytelsen, vil du få et nytt nevralt nettverk som kan sammenlignes med et dataprogram.
Og nå lanseres dette programmet (for eksempel en atferdsmodell, holdning eller følelsesmessig tilstand) automatisk. Så vi forberedte hjernen vår på nye hendelser, og - voila! - nå er sinnet klar til å gå til et nytt nivå. Når vi forandrer tankene, endrer hjernen seg også; når vi endrer hjernen, endres også sinnet. Og når tiden er inne for å vise lojalitet til vårt ideal, til tross for eksterne tilbakevisninger, vil vi takle denne oppgaven fullt ut og vil være klar til å tenke og handle på en ny måte.
Det viktigste er å opprettholde en fast, urokkelig tillit til fremtidens virkelighet. Og jo mer detaljert du forestiller deg atferden din når den ønskede hendelsen inntreffer, jo lettere vil det være for deg å flytte til et nytt eksistensnivå.
Så er du klar til å tro på en fremtid som ikke kan sees eller føles, men som du har tenkt på så mange ganger at den ønskede opplevelsen allerede gjenspeiles i hjernens nevrale struktur, selv om hendelsen ikke skjedde?
Hvis du svarte ja, betyr det at fra fortidens kronikk har hjernen din blitt til et kart over fremtiden. Nå vet du at vi kan endre hjernen vår ved å begynne å tenke på en ny måte. Men hvor realistisk er det å gjøre lignende endringer på kroppsnivå, slik at den vil oppleve sensasjonen av ønsket hendelse på forhånd? Er sinnet så kraftig? Du ser snart selv.
Av Joe Dispenza
