Te blir tatt som et eksempel, alt sagt vil gjelde for enhver handling, aktivitet. I den vanlige bevissthetstilstanden er selve handlingene med å lage te helt uviktige.
De blir bare betraktet som mellomliggende trinn for å nå målet, i dette tilfellet - å drikke en kopp te. Og dermed synker kvaliteten på det du gjør. Viktigheten av selve prosessen reduseres ved at du bare er opptatt av å oppnå målet, og det å gjøre i seg selv er utenfor din oppmerksomhet. Du tar ikke hensyn til koppen og tekannen, de er bare verktøy for deg. Du trenger ikke dem, du trenger å få te. Og dette er ofte stressende når du prøver å skaffe deg te så raskt som mulig.
Zen-buddhismen har det berømte ordtaket "skynd deg sakte", og dette er den rette måten å ta grep på, det være seg å lage te eller noe annet. Det betyr ikke engang at du må gjøre alt i sakte film. Men vær oppmerksom på hver eneste handling - nyt selve prosessen med å lage te, uten å forvente å glede deg over smaken. Hvis du sammenligner hvor lang tid det tar deg å brygge te og hvor lang tid det tar å drikke det, vil du forstå at det ikke er behov for å kaste bort dyrebar forberedelsestid med tanke på fremtidig glede av en drink som varer veldig lite, om i det hele tatt.
Så kan du lage deg en kopp te bevisst, ta hensyn til varme-vannet, selve lyden som blir født på samme tid, for så å se på koppen, det vil si å være til stede i øyeblikket og glede deg over det veldig gjør. Og vann i seg selv er et utrolig, fantastisk stoff!
Nå om et annet viktig poeng. Oppmerksomheten vi gir til hva som helst er en form for kjærlighet. Hvis du er opptatt av noe eller noen, er dette til slutt kjærlighet i den dypeste forstand av ordet, det er en utstrømmende energi, en energi som kobler deg til det du retter oppmerksomheten mot. Dyr elsker det, og til og med planter elsker oppmerksomhet, de reagerer på det menneskelige energifeltet. De elsker å få oppmerksomhet. Og oppmerksomhet - gjentar jeg igjen - er en form for kjærlighet.
Hvis du legger mer vekt på noe som er uatskillelig fra i øyeblikket, lever du mer i samtiden.
Og så gjør du ikke det målet du vil oppnå det viktigste for deg selv. Da blir det å gjøre seg selv oppfylt for deg. Jo dypere du er i nærvær, jo morsommere vil alle handlinger du utfører for deg.
