Paoli, Pennsylvania er en liten by med et lokalt sykehus utenfor byen. Pasienter på dette sykehuset innkvarteres i avdelinger med utsikt over en liten gårdsplass.
På begynnelsen av 1980-tallet besøkte en forsker sykehuset for å samle informasjon om pasienter som gjennomgikk galleblæren kirurgi mellom 1972 og 1981. Galleblæren kirurgi er vanlig og forårsaker vanligvis ingen komplikasjoner. Imidlertid tok de fleste pasienter på 1970-tallet en uke eller to for å komme seg etter operasjonen før de kunne komme hjem.
Noen tok lengre tid å komme seg enn andre. Forskeren hadde en tanke: kanskje et slikt avvik i tidspunktet for utvinning skyldes den unnvikende forskjellen mellom sykehusets avdelinger? Noen av sykehusavdelingene overså en murvegg, mens andre, litt lenger ned i korridoren, lå rett overfor en liten gruppe løvtrær. Bortsett fra utsikten fra vinduene, var kamrene ellers identiske.
Da forskeren så på medisinske journaler for den postoperative utvinningen av pasienter, ble han overrasket over at pasientene i avdelingene med utsikt over trærne føltes mye bedre enn pasientene i avdelingene som så ut mot murveggen. I gjennomsnitt ble sistnevnte utskrevet fra sykehuset et døgn senere. I tillegg var de mye mer deprimerte og hadde mer smerter.
Sykepleierne registrerte i gjennomsnitt fire klager fra hver slik pasient. Notatene deres inkluderer slike kommentarer: “Trenger trøst” og “opprørt og gråt”. Når det gjelder pasientene fra avdelingene med utsikt over trærne, ble det ikke mottatt mer enn en klage fra dem i hele utvinningsperioden. Imidlertid krevde bare en veldig liten andel av treutsikt-avdelingene mer enn en dose av en sterk smertestillende middel under oppholdet.
Når det gjelder pasienter med veggutsikt, trengte de to eller til og med tre doser. Bortsett fra utsikten fra vinduene, var pasientene de samme, og de gjennomgikk et helt identisk behandlingsforløp på sykehuset.
Hver pasient fra treutsiktsavdelingen ble matchet med en pasient som var lik alder, kjønn, vekt, røyker eller ikke-røyker fra veggsenteravdelingen. De behandlende legene og sykepleierne ble nøye overvåket. Gitt at alle disse faktorene hadde kontroll, var den eneste forklaringen på hvorfor treutsiktpasientene kom seg raskere, at de var heldige nok til å okkupere rommene med naturutsikt.
Disse resultatene er overraskende fordi effekten er veldig betydelig. Det overgår betydelig effekten av mange andre målrettede behandlinger i løpet av behandlingen. På noen tiltak følte pasienter med natursyn seg fire ganger bedre enn de som så på veggen.
Salgsfremmende video:
Overbevisende resultater genererer vanligvis en bølge av skepsis, men mange studier har vist lignende effekter. I den ene studerte to miljøpsykologer 337 foreldrepar som bodde med barna sine i fem landlige områder rundt New York City. De bestemte "nærhet til naturen" i hver families hjem, tildeler poeng for utsikt over naturen fra vinduet, vurderte tilstedeværelsen av planter i huset og en plen i hagen. Noen av disse barna opplevde veldig lite stress da de vokste opp, kjempet sjelden og fikk straff på skolen. Andre var imidlertid cocky og synes det var vanskelig å få det sammen med foreldrene.
Da forskere målte nivået på lykke og velvære for elever på skolen, la de merke til at de som møtte motgang var deprimerte og hadde lav selvtillit. Unntaket ble gjort av de studentene som bodde nærmere det naturlige miljøet. Tilstedeværelsen av naturen så ut til å beskytte dem mot stresset som andre barn opplevde som hovedsakelig bodde i et kunstig miljø.
I en enda mer spesifikk studie spurte forskere hundrevis av foreldrepar hvordan barna deres med oppmerksomhetsproblemer oppførte seg i forskjellige spill. Barn med denne forstyrrelsen er ofte altfor opprørt og distrahert. Foreldrene bemerket imidlertid at friluftsaktiviteter, som fiske eller fotball, setter barna i en roligere og mer fokusert tilstand.
Dette betydde imidlertid ikke at barn som tilbrakte mer tid på gaten var lykkeligere, samhandlet mer aktivt med andre barn eller var mer energiske. De som satt hjemme i et rom med utsikt over naturen var faktisk roligere enn barn som lekte ute i et kunstig miljø blottet for gress og trær.
Så hva gjør det naturlige miljøet annerledes enn noe annet? Hvorfor kan for eksempel ikke et rolig gatelandskap ha samme innvirkning som et rolig naturlandskap? Arkitektur har sin egen skjønnhet og noen mennesker foretrekker et urbant miljø fremfor et naturlig. Så hvorfor har naturen i seg selv en så kraftig regenererende effekt?
Svaret er at det naturlige miljøet har et unikt sett med funksjoner som skiller det fra menneskeskapte gjenstander. Rett før begynnelsen av 1900-tallet forklarte en av de første fremtredende grunnleggerne av moderne psykologi, William James, at menneskelig oppmerksomhet har to forskjellige former. Den første er rettet oppmerksomhet, som gjør at vi kan fokusere på komplekse oppgaver som å kjøre bil eller skrive. Å lese en bok krever også fokusert oppmerksomhet, og du kan føle at du begynner å miste konsentrasjonen når du blir sliten eller når du leser i flere timer uten avbrudd.
Den andre formen for oppmerksomhet er ufrivillig oppmerksomhet, som kommer til en person på en naturlig måte og ikke krever noen mental innsats. Som James skrev, “ukjente ting, bevegelige gjenstander, ville dyr, lyse farger, vakre ting, ord, ujevnheter, blod osv. etc. - alt dette tiltrekker ufrivillig vår oppmerksomhet.
Naturen gjenoppretter mental aktivitet på samme måte som vann og mat gjenoppretter kroppens styrke. Arbeidene med dagliglivet, som å manøvrere i trafikken, ta avgjørelser og vurdere verdier og å takle fremmede, kan være slitsomme. Alt det menneskeskapte miljøet tar fra oss, blir returnert til oss av naturen. Du kan si at det er en viss mystikk i denne uttalelsen som ikke støttes av vitenskap, men essensen av dette spørsmålet ligger i konseptet som psykologer har kalt teorien om oppmerksomhetsgjenoppretting eller TVI.
I følge denne teorien er bymiljøet slitsomt fordi det tvinger oss til å fokusere på spesifikke oppgaver (for eksempel å unngå en kollisjon i trafikken). Hun tiltrekker vår oppmerksomhet i økende tempo, som om hun henvender seg til oss: "Se her!", Og sa: "Nå se der borte!" Alle disse kravene sliter oss, og i det naturlige miljøet trenger vi ikke å møte dem.
Skoger, bekker, elver, innsjøer og hav - alle av dem krever veldig lite av oss, selv om de lokker, griper oss og nagler oppmerksomheten. Forskjellen mellom naturlige og urbane landskap ligger i hvordan de styrer oppmerksomheten vår. Mens kunstige landskap stadig presser oss til å fokusere på oppmerksomhet, gir naturlandskap oss muligheten til å tenke så mye eller så lite som vi selv ønsker, og lar oss også fylle uttømte ressurser til mental aktivitet.
Healere i Japan og Tyskland har lenge snakket om fordelene med naturlig terapi, og innser det faktum at menneskeheten har bodd 99,99% av sin tid i det naturlige miljøet. Den japanske versjonen av naturterapi er shrinin-yoku eller skogsbading, noe som krever at utøvere tar lange turer i et skogsområde mens de puster inn duften av trær for å utfylle skogstemningen. Den tyske Kneipp-terapien krever også at pasientene skal trene i et skogsområde. Disse typer alternative behandlingsformer er ikke en ubrukelig kjepphest i disse kulturene. Forskere har funnet at det er mange fordeler for pasienter som gjennomgår denne behandlingen.
Sammenlignet med mennesker som gikk i urbane områder, hadde pasienter som praktiserte shirin-yoku lavere blodtrykk, mindre rask hjerterytme og lavere kortisolnivå, noe som ikke var noe stress. Folk som observerer naturlige arter, føler seg ikke bare lykkeligere og mer behagelige - denne terapien er ekstremt nyttig for de byggesteinene i deres psykologiske helse.
Det naturlige miljøet gir ro og godt humør. Dette skyldes delvis at mennesker opplever mindre stress i et slikt miljø. Muligheten for en stressende situasjon som dukker opp i et slikt miljø er ekstremt liten sammenlignet med forsøkene og bekymringene de fleste av oss opplever i et kunstig miljø. Disse inkluderer konflikter på jobb, trafikkork og brølende barn ombord på internasjonale flyvninger. Ved å stimulere oss selv på en viss måte, kan folk overvinne slike situasjoner, men vi kan ikke bruke et slikt scenario når vi blir møtt med en kraftig kilde til stress, som overfører oss fra en tilstand av komfort til en tilstand av eustress (positivt stress), og noen ganger fører til en farlig tilstand av nød (alvorlig lidelse) …
Noen interessante steder, inkludert aktivt besøkte naturmiljøer, er så gunstige at psykologer i dag mener det er mulig på dette grunnlaget å tilby en billig og effektiv måte å redusere virkningen av visse kreftformer. Et team av forskere fant at kvinner som nylig hadde diagnosen brystkreft i det tidlige stadiet, presterte mye bedre med tankerelaterte oppgaver hvis de fordypet seg i det naturlige miljøet i to timer hver uke i omtrent to måneder. Slik behandling begynte fra det øyeblikket kvinner ble diagnostisert og fortsatte etter operasjon i restitusjonsperioden. Som mange frustrerte pasienter som sliter med livstruende sykdommer,kvinner fant det vanskelig å utføre mentale oppgaver umiddelbart etter diagnosen. Tilstanden til de som tilbrakte tid i det naturlige miljøet ble stadig bedre, og de fikk tilbake evnen til å ta hensyn til å løse forskjellige presserende oppgaver relatert til mental aktivitet. Samtidig fant pasienter som ikke gjennomgikk et restitusjonsforløp i sitt naturlige miljø, det svært vanskelig å løse lignende problemer i studien.som ikke gjennomgikk restaurering i det naturlige miljøet, var det veldig vanskelig å løse lignende problemer innenfor rammen av studien.som ikke gjennomgikk restaurering i det naturlige miljøet, var det veldig vanskelig å løse lignende problemer innenfor rammen av studien.
Åpenbart er oppmerksomhet ikke en bedring, men pasienter med mer akutt mental oppfatning får en mer håndgripelig effekt av slik behandling, de holder seg til behandlingsregimet mer nøye og oppfører seg forsiktig i gjenopprettingsprosessen. Natur er ikke et universalmiddel, men slik behandling er en billig og effektiv måte å redusere påvirkningen av sykdom og redusere effekten av hverdagsstress.
Adam Olter er førsteamanuensis ved Institutt for markedsføring og psykologi, Handelshøyskolen. Stern University of New York. Hans bok Drunk Tank Pink: And Other Unexpected Forces That Shape How We Think, Feel and Behave ble utgitt i mars 2013.
Opprinnelig publikasjon: How Nature Resets Our Minds and Bodies
