Mange mennesker er klar over søvnproblemer. Noen synes det er vanskelig å sovne, noen tar for lite tid til å sove, noen våkner midt på natten. Uansett problemets art er det ett forbehold. Jo lenger du lider av et av disse symptomene, jo mer glemmer du hvordan et normalt søvnmønster faktisk skal se ut.
Men selv om du ikke er klar over slike problemer, kan du plutselig våkne opp midt på natten. Akkurat slik, uten åpenbar grunn. Tvunget våkenhet påvirker imidlertid ikke på noen måte den videre søvnkvaliteten. Alt ser ut som om denne pausen i modus var forutsett. Dette fenomenet kan logisk forklares hvis du studerer prinsippene for tradisjonell kinesisk medisin.
Hva er en "biologisk klokke"?
I henhold til de eldgamle grunnsetningene for tradisjonell kinesisk medisin, fungerer menneskelige indre organer som en klokke. Dette fenomenet gjenspeiles i energimeridianene. Faktisk er dette en slags energi-motorveier som lagrer og transporterer Chi-energi, blod og væske i hele kroppen. Som de gamle kineserne trodde, blir Qi-energi dyrket overalt og kommer til jorden fra det ytre rom. Når en person er frisk, flyter den fritt langs meridianene, men når han er syk (fysisk eller følelsesmessig), oppstår stagnasjon.
Salgsfremmende video:
Chi-strømningsintervaller
En komplett omsetning gjennom hele organsystemet skjer på to timer. Det er som biologisk tidevann. Når et av kroppens organer når sin energitopp, når det andre, som ligger på motsatt side av klokka, en kritisk nedgang. Fra en til tre om morgenen nærmer for eksempel leveren sin topp funksjonelle tilstand. På dette tidspunktet blir blodet renset i kroppen.
På motsatt side av timehånden (vi vil snakke om diagrammet litt senere) er tynntarmen. Dette betyr at næringsstoffer blir dårlig absorbert i det to timer lange intervallet fra kl. Dette er grunnen til at kvelden ikke er den beste tiden for en matbit. I løpet av midnattsmåltidet fungerer tynntarmen på sitt laveste nivå, med maksimal kapasitet. Vitaminer og mineraler absorberes dårlig, men dette er ikke så ille. Tynntarmen (på anvisning av verten) gjør leveren en bjørnetjeneste ved å gjøre det vanskeligere for kroppen å avgifte.
Kort klassifisering
I tillegg er hvert organ assosiert med et element som representerer mottak av energi (Yin), som uttrykker energi (Yang), så vel som med elementene Jorden, metall, vann, tre og ild. Elementære elementer brukes også til å klassifisere generelle følelser. For eksempel er jorden ansvarlig for empati, medfølelse, for å gi gaver og motta dem. Metall er et symbol på sorg og tap, mens vann er ansvarlig for frykt og angst. Skogen symboliserer sinne, skuffelse og harme, mens ild er kilden til kjærlighet, hat og lykke.
Timer med toppaktivitet hos meridianene
Fra klokken 11 til 13 går hjertet inn i toppaktivitetsfasen. Dette er et flott tidspunkt å ta en lur eller spise lunsj. I løpet av denne perioden har personen den laveste hjertefrekvensen. Hvis det kardiovaskulære systemet ditt er ute av drift, kan du bli trist.
Fra en til tre på ettermiddagen fungerer tynntarmen best. Kroppen assimilerer perfekt maten spist til lunsj. Hvis du vil unngå fordøyelsesbesvær eller oppblåsthet, kan du prøve å opprettholde et rolig humør i løpet av denne perioden.
I løpet av de neste to timene (fra 15 til 17) kommer blæren i forgrunnen. Salt mat, misosuppe og grønnsaksbuljong stimulerer dette organet. Problemer med dette organet kjennes i form av en brennende eller prikkende følelse.
Fra 17 til 19 begynner nyrene å jobbe. Dette er det optimale tidspunktet for å spise middag. Usunne nyrer er ansvarlige for frykt og følelsesmessig utmattelse.
Fra 19 til 21 timer med topp aktivitet når reproduksjonssfæren. Dette er den beste tiden å kommunisere med partneren din, ha sex og bli gravid. Mangel på intime forhold og sykdommer i reproduktiv sfære vil føre deg til ønsket om å spise noe velsmakende.
I løpet av de neste to timene går skjoldbruskkjertelen og strupehodet inn i fasen med toppaktivitet. Dette er et flott tidspunkt å roe seg ned før sengetid og få blodårene i optimal tilstand. Endokrine lidelser fører til hodepine.
Fra klokken 23 til klokken 13 fungerer galleblæren. Dette er det perfekte tidspunktet å legge seg. Søvn vil være rolig og lyd hvis du blir kvitt angsten. Ellers vil jevnlig å tenke på det dårlige bidra til dannelsen av nyrestein.
Som vi allerede vet, fra en til tre om morgenen, går leveren inn i fasen med toppaktivitet. Dette er tiden for dyp søvn.
Fra 3 til 5 om morgenen er lungene fylt med Chi-energi. Nedsatt luftveisfunksjon forårsaker hoste, noe som indikerer dårlig ernæring.
Fra 05.00 til 07.00 er det ideelle tidspunktet for tykktarmen å jobbe. En systemsvikt forårsaker forstoppelse. Drikk rikelig med vann for å unngå dette.
Fra 7 til 9 am har magen topp aktivitet. Dette er den beste tiden å spise frokost. Sur reflux kan oppstå når du spiser kald mat.
Fra 09.00 til 11.00 fungerer milten best. Det er tid for lunsj. Problemer med dette organet gir en følelse av angst.
Chi vendes innover under søvnen
Når vi sover blir Chi vendt innover. Dette er nødvendig for å lade kroppen. Hendelsene som skjer i livene våre påvirker imidlertid ofte søvn. Hvis vi bruker kunnskapen om meridianenes aktivitetstimer på riktig måte, kan vi enkelt regulere nattmodus.
Hvordan kan symptomene elimineres?
For eksempel, hvis en plutselig oppvåkning oppstår mellom klokka 23 og klokka 13, er galleblæren aktiv, ansvarlig for skuffelse og harme. Prøv å lære å tilgi, og du vil slutte å våkne i løpet av denne perioden.
Et søvnbrudd fra en til tre om morgenen er assosiert med den maksimale opphopningen av Yang-energi. Drikk et glass kaldt vann for å roe leveren assosiert med sinne og harme.
Hvis en plutselig oppvåkning bemerkes fra 3 til 5 om morgenen, er lungene på topp av energi, som er ansvarlige for tristhet og sorg. Å bli kvitt den tvangsbruddet vil bidra til å bli kvitt negative følelser og koble seg sammen med Det høyere selv. Noen ganger er dette et tegn på åndelig oppvåkning.
Hvis du ofte våkner tidlig om morgenen, i intervallet fra 5 til 7, flytter Chi energi til tykktarmen, assosiert med emosjonell utmattelse, skyld og stress. Drikk mye vann og gjør tøyningsøvelser for å lindre ubehagelige symptomer.
Inga Kaisina
