Noen ganger hender det at vi blir nervøse, og plutselig begynner magen eller hodet å gjøre vondt, eller vi begynner å stamme. Og noen ganger, tvert imot, stor glede eller intenst stress - og vi glemmer smertene eller til og med kvitte oss med sykdommen. Dette antyder at følelser og følelser utløser visse prosesser i kroppen som påvirker den fysiske tilstanden. Dette er psykosomatika - kroppens reaksjon på tankene, følelsene og opplevelsene våre. Begrepet "psykosomatisk" ble foreslått i 1818 av Heinroth, som forklarte mange somatiske sykdommer som psykogene, først og fremst i det etiske aspektet. Men selve spørsmålene om forholdet mellom det somatiske og det mentale er blant de eldste innen filosofi, psykologi og medisin. Opprinnelsen til psykosomatisk medisin er assosiert med Freuds arbeid. Han har vært kjent for å beviseat erindringene som undertrykkes som et resultat av psykiske traumer og den psykiske energien som er forbundet med dem, kan manifesteres ved konvertering i somatiske symptomer.
Franz Alexander spilte en viktig rolle i utviklingen av psykosomatisk medisin. Han undersøkte påvirkning av psykologiske faktorer på sykdommer som magesår, bronkialastma, hypertensjon, hjerte- og karsykdommer, nevrodermatitt, revmatoid artritt, tyrotoksikose, og foreslo en teori om emosjonelle konflikter som fundamentalt påvirker indre organer. Interessant nok lider en person av et hjerte, en annen har en hud og en tredje mage, mens de påvirkende stressfaktorene og spekteret av følelser som oppleves kan være like. Det avhenger av den individuelle sårbarheten til dette eller det organet, som alltid tar slag.
Fritz Perls, grunnleggeren av Gestalt Therapy, understreket viktigheten av de kroppslige aspektene ved personlighet, og pekte på den overordnede integriteten til menneskets natur. Han sa at for å opprettholde harmoni, trenger en person bare å stole på "kroppens visdom", lytte til kroppens behov og ikke forstyrre implementeringen. I gestaltterapi er det vanlig å skille 3 soner med kontakt med verden: indre, dannet av sensasjoner fra din egen kropp, ytre - følelse og bevissthet om egenskapene til den omkringliggende virkeligheten - og midten - sonen for fantasi og fantasi, samt mange mentale spill. Perls sa at kontakt med miljøet og tilbaketrekning fra det, aksept og avvisning er de viktigste aspektene ved en sunn og hel person. Men når evnen til å diskriminere, for å opprettholde riktig rytme mislykkes, oppstår nevrotiske og muligens psykosomatiske lidelser.
Fra gestaltterapiens synspunkt, er psykosomatikk en projeksjon av en følelse på et spesifikt organ, ikke bevisst adressert til det, med den påfølgende etterflytningen av denne følelsen, uttrykt i å begrense impulsen som er nødvendig for å utføre en handling og den påfølgende ansamling av energi i kroppen. Disse impulsene som vi er redde for å plassere utenfor blir ofte beholdt eller etterbehandlet: sinne, harme, skyld og andre signaler som truer med å ødelegge eller komplisere livet og viktige forhold. Resultatet er en tendens til å beherske ens impulser når det er lettere å betale med kroppslige lidelser enn å risikere forhold eller selvtillit.
La oss prøve å finne ut hvordan kroppslige reaksjoner kan være assosiert med psykologiske problemer, hva kroppen prøver å fortelle oss og hvordan vi kan hjelpe det. Følgende faktorer kan identifiseres som påvirker utbruddet av psykosomatiske symptomer eller til og med alvorlige sykdommer:
Psykologiske traumer
Noen ganger er årsaken til sykdommen en traumatisk opplevelse av fortiden, oftere et barndomstraume eller en nyere traumatisk hendelse. Dette kan være en kort episode, eller en langvarig påvirkning, som, selv om den endte, fortsetter å påvirke personen i samtiden. Denne opplevelsen er som sagt preget på kroppen og venter på emosjonell løslatelse, og forvandles til et kroppslig symptom. I dette tilfellet kan en person til og med glemme traumene sine, erstatte minner om det, men kroppen kan ikke glemme det. I løpet av psykoterapi er det nødvendig å løse flere problemer: å bestemme den traumatiske opplevelsen fra fortiden, være i stand til å gjenoppleve den og følelsesmessig behandle den ved å bruke ressursene i nåtiden.
Salgsfremmende video:
Ubevisst konflikt
En intern konflikt fører ofte til dannelse av et psykosomatisk symptom. Dette kan være ønsker, behov, følelser som en person ikke er klar over eller er klar over, men ikke aksepterer. Kampen mellom to motstridende ønsker eller tendenser tar mye energi og fører til et kroppslig symptom. Psykoterapiens oppgave er å gjøre det mulig å løse denne konflikten ved å gjøre den bevisst.
Bevisstløs behov
Manglende evne til å tilfredsstille behovet forvandles direkte til et kroppslig symptom, noe som bidrar til å oppnå ønsket. For eksempel følte Petya seg alltid ukomfortabel når en person kom for nær. Men nå utstråler kroppen hans alltid en fet lukt av svette, og folk foretrekker selv å holde på en viss avstand. Psykologen i dette tilfellet hjelper til med å innse behovet og jobbe med muligheten for dets tilfredshet uten hjelp av et symptom.
Sekundær fordel
Det er situasjoner der en kroppslig sykdom eller sykdom gir ganske konkrete fordeler. Samtidig skal man ikke tenke på at personen er juks eller falske. Sykdommen er ganske reell, men den har et spesifikt mål, ofte bevisstløs. For eksempel er Masha veldig bekymret for hvordan hun i morgen skal testes på jobb, som et resultat, temperaturen hennes plutselig stiger, og hun blir hjemme for å være syk. Symptomer som dannes på denne måten, vedvarer i lang tid, begynner å begrense en persons liv betydelig, og dette skjer på alle livsområder, og ikke bare i det man unngår som symptomet oppsto. Siden det oppstår helt ubevisst og forårsaker fullstendig virkelig lidelse, befinner en seg i en slags felle av hans ubevisste. Arbeidet med en psykolog i denne situasjonen er å bestemme motivasjonen for forekomst av et symptom og å legalisere fordelene.
Self-straff
Det er tilfeller der et psykosomatisk symptom blir en ubevisst selvstraff. Som regel skyldes dette skylden som personen opplever. Selvstraff gjør det lettere å oppleve skyld, men det kan gjøre livet mye vanskeligere. For eksempel lurte Roma på kona og begynte snart å lide av ereksjonssvikt, noe som gjorde det vanskelig for sexlivet hans, både med kona og elskerinnen. I tilfeller av ubevisst selvstraff hjelper psykologen med å finne ut hva en person straffer seg selv for og jobber med en bevisst opplevelse av skyld. Det er en ting til felles med de fleste som har en tendens til å reagere kroppslig på psykiske problemer. De har ofte problemer med å verbalisere følelsene, følelsene, sensasjonene og opplevelsene sine. Det er lettere for dem å holde alt for seg selv enn å dele med noen. Uten erfaring med å uttrykke følelser, kan det være vanskelig for slike mennesker å bestemmehva slags følelser de opplever, for å skille noen følelser fra andre.
Begrepet "alexithymia" ble foreslått i 1973 av Peter Sifneos, i sitt arbeid beskrev han egenskapene til pasienter i en psykosomatisk klinikk, som ble uttrykt i en utilitaristisk måte å tenke på, en tendens til å bruke handlinger i konflikt og stressende situasjoner, et liv fattig med fantasier, en innsnevring av affektiv opplevelse og særlig i finne det rette ordet for å beskrive følelsene dine. Alexithymia betyr bokstavelig talt "ingen ord for følelser," eller "ingen ord for følelser." En person med en slik personlighetstrekk er dårlig orientert i sine egne følelser og er ikke i stand til å verbalt beskrive sin emosjonelle tilstand, dessuten er det vanskelig for ham å karakterisere opplevelser og det er like vanskelig, og noen ganger er det rett og slett umulig å koble dem med kroppslige sensasjoner. Han lever uten å legge merke til hva som skjer i sin egen indre verden,all oppmerksomhet er fokusert på eksterne hendelser. Manglende evne til å være bevisst på følelsene sine lar oss ikke forstå andre menneskers opplevelser, som et resultat blir verden dårlig av følelser og rik på hendelser som kommer til skade for indre opplevelser, og en person slutter etter hvert å være følelsesmessig involvert i en livssituasjon. Ofte klager slike klienter i resepsjonen til en psykoterapeut over følelsen av å leve "ikke sitt eget liv", og føle seg som frittliggende observatører av sitt eget liv. Ofte klager slike klienter i resepsjonen til en psykoterapeut over følelsen av å leve "ikke sitt eget liv", og føle seg som frittliggende observatører av sitt eget liv. Ofte klager slike klienter i resepsjonen til en psykoterapeut over følelsen av å leve "ikke sitt eget liv", og føle seg som frittliggende observatører av sitt eget liv.
Det er åpenbart at manglende evne til en person som lider av alexithymia å være klar over følelsene hans fører til at de blir undertrykt. Opphopning av kroppslige manifestasjoner av uomsatte, ikke frigjorte følelser og fører til slutt til utvikling av psykosomatiske sykdommer. Faktisk er et psykosomatisk symptom en stoppet opplevelse, og når det ikke er noen måte å uttrykke hva som skjer inne, begynner kroppen å "snakke". Det er i tilfelle når det ikke er noe organisk underlag av sykdommen, eller når leger allerede har gjort alt de kunne og ikke ser hvordan de fortsatt kan hjelpe den psykosomatiske pasienten, kan en psykolog hjelpe her. I psykologisk arbeid lærer slike mennesker å være mer bevisste på følelsene sine, skille dem fra hverandre og uttrykke følelser i ord. Så de lærer å ta vare på kroppen og psyken,og kroppen slutter å reagere med plager på psykisk stress.
Marchuk Polina
