En gruppe forskere ledet av Chun Shing Kwon fra Keele University (Storbritannia) har kommet til at langvarig søvn forårsaker hjerteproblemer og øker risikoen for for tidlig død. Dette rapporteres av Science Alert.
Eksperter analyserte 74 studier, og dekket mer enn tre millioner deltakere. Det viste seg at det å sove i ti timer om dagen økte sannsynligheten for død med 30 prosent sammenlignet med syv timer om natten. Samtidig øker dødsrisikoen fra hjerneslag med 56 prosent og med 49 prosent - fra hjerte- og karsykdommer. Dårlig søvn er også knyttet til helseproblemer og øker risikoen for hjertesykdom med 44 prosent.
Samtidig bemerker forskere at de oppnådde resultatene har noen begrensninger. For eksempel kan lang søvn ikke være den umiddelbare dødsårsaken, siden overdreven søvnighet i noen tilfeller i seg selv er et alarmerende symptom. Imidlertid anbefaler forskere at du reduserer nattens hvile til 7-8 timer om dagen for å redusere risikoen for alvorlig sykdom.
I juni 2018 publiserte japanske forskere en artikkel i Journal of the American Geriatrics Society, der de rapporterte at å sove for kort og for lenge øker risikoen for demens og for tidlig død hos personer over 60 år.
I mai 2018 ble en artikkel publisert av forskere ved Stockholms universitet i Sverige, som fant at langvarig søvn i helgene kan kompensere for mangel på søvn på hverdager, forhindre relaterte sykdommer og også redusere risikoen for for tidlig død. Samtidig er det kortere søvn for personer over 65 år.
