Yoga-utøvere tror på dens evne til å takle stress av en grunn. Forskere fra Rotterdam (Erasmus University) hevder at meditasjon og yoga fører til endringer i strukturen i hjernen.
Ekspertene analyserte en database som inneholder informasjon om 15 000 nederlendere over 45 år. Blant dem er 3742 mennesker glad i meditasjon og yoga. Det var de som interesserte forskerne mest. Alle av dem ble tilbudt å gjennomgå en MR-hjerne av hjernen, og noen frivillige gjennomgikk den mer enn en gang for formålet med eksperimentet.
Det viste seg at hos yogaentusiaster viste MR en redusert høyre amygdala, som er en del av amygdalaen og spiller en viktig rolle i dannelsen av negative følelser. I tillegg viste forsøkspersonene en redusert venstre del av hippocampus, som også er involvert i manifestasjonen av forskjellige følelser.
Forskere har også lagt merke til at yoga har en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet, i tillegg til at de unngår opphopning av kolesterol i kroppen og overflødig vekt. Forskere har tidligere antydet at den positive effekten oppnås nettopp gjennom slik praksis. Generelt kan meditasjon, ifølge noen lærde, forlenge en persons liv.
Andrey Vetrov
