Et internasjonalt team av forskere fra Storbritannia og USA fullførte en storstilt studie av menneskelige kronotyper, som varte i 6,5 år, og kom til den konklusjon at "ugler" risikerer å dø før deres biologiske tid ble målt. Forskerne delte arbeidet sitt i det spesialiserte tidsskriftet Chronobiology International.
”Mennesker er nattlige ikke av egen fri vilje, men på grunn av særegenheter ved deres psyke og fysiologi. Vår oppgave er å hjelpe slike mennesker til å tilpasse seg i livet, og ved å ta til forebyggende tiltak, ta vare på helsen deres, sier en av studiens medforfattere Kristen Knutson fra Northwestern University (USA).
"Kanskje bekrefter forskningen vår at ugler har sin egen biologiske klokke, som ikke sammenfaller med tidens gang utenfor bevisstheten," legger forskeren til, og bemerker at på grunn av kronisk søvnmangel, er ugler mye mer sannsynlig å undergrave deres helse versus larker.
"Det å sovne og våkne opp er et problem som samfunnet ikke kan se bort fra," sier Malcolm von Schantz, professor i kronobiologi ved University of Surrey.
Den store studien involverte mer enn en halv million frivillige fra England i alderen 38 til 73 år. Analysen samlet også data om kjønn, rase, kroppsmasseindeks, tilstedeværelsen av sykdommer og røyking av deltakerne, samt hvor mange timer om dagen de sover.
Resultatene fra studien viser at risikoen for tidlig død hos "ugler" er 10 prosent høyere enn hos personer som holder seg til den naturlige sekvensen for å våkne og sove.
Tradisjonelt antas det at det er tre typer menneskelige kronotyper, blant dem: "ugle", "lark" og "due". Personer hvis kronotype tilsvarer en "lark" eller "due" oftere, opplever ikke problemer med å våkne om morgenen og holde seg våken om dagen. "Ugler" forstyrres stadig av døsighet.
Aktivitet i den moderne verden er mer skreddersydd for "lerkene": arbeids- og skoledagen starter tidlig nok, noe som gjør noen oppgaver vanskeligere for "ugler". Den konstante søvnmangelen forårsaket av behovet for å stå opp tidlig, fører til utseendet til den såkalte "sosiale jetlag". Nylig har for eksempel forskere funnet ut at universitetsstudenter tidlig på natten har en tendens til å få dårligere karakterer på grunn av den tidlige studiestart. Samtidig anses "ugler" å være mer sosiale enn de som er vant til å stå opp ved daggry. Sistnevnte foretrekker på sin side hovedsakelig bare å kommunisere med venner.
Salgsfremmende video:
Behovet for å tilpasse seg aktiviteter om morgenen kan påvirke helsen til "ugler" negativt. Rapporten fra forskere bemerker at "ugler", i henhold til dataene som er innhentet, er mest utsatt for hjerte- og karsykdommer (hjerteinfarkt, hjerneslag, hjerte- og karsvikt), lidelser i endokrine systemer (diabetes, dysfunksjon i store hormonkjertler).
Nattlig livsstil provoserer også utvikling av sykdommer i mage-tarmkanalen, lungelidelser og psykiske lidelser, ifølge studien.
Forskere bemerker at arbeidet deres er den første storskala studien av sammenhengen mellom en persons kronotype og risikoen for død av forskjellige naturlige årsaker. I fremtiden er mer forskning nødvendig for å bestemme de fysiologiske årsakene til dette forholdet.
Nikolay Khizhnyak
