Det er ikke kjærlighet og penger som gjør oss lykkelige. Tvert imot, glade mennesker synes det er lettere å opprette en familie og bli rik. Slik er de paradoksale tankene til Mike Viking, direktør for Institute for Happiness Research.
Nå kommer han, dansende til salsa-rytmen, med et smil fra øre til øre, i en Hawaii-fargerik skjorte!.. Jeg har et intervju med den lykkeligste mannen i verden!
Dette er navnet på dansken Mike Viking. I Russland er han hovedsakelig kjent fra boka om hygge - klokskapen i å finne lykke i enkle ting som et varmt teppe og varm te på en høstdag.
En seriøs kjekk skandinav i en grå jakke kom, som lignet på en forsker eller en manager, men ikke hovedeksperten på lykke. Og det viste seg at Viking alvorlig tenkte på lykke, først etter å ha opplevd stor sorg. Som et resultat opprettet han Institute for Happiness Research i København.
Hva som er bra for russere, er for kinesisk
- Ideene våre om lykke er faktisk veldig like. Lykke i Russland ser omtrent ut som i Kina, USA eller Danmark - Viking begynte praktisk talt med et sitat fra Lev Tolstoy. Det viser seg at ikke bare alle lykkelige familier er like lykkelige - men alle land?
Og hva er denne felles lykke for alle? Kjærlighet, familie, penger, reise?
Salgsfremmende video:
- Nøyaktig! Når jeg er sammen med vennene mine og familien min, har vi deilig mat og god vin, jeg er fornøyd. Når jeg jobber klarer jeg å løse et vanskelig problem, jeg er fornøyd. Når jeg spiller sport eller fisker, er jeg fornøyd. Jeg er lykkelig på stranden. Og jeg tror mange føler seg lykkelige i de samme situasjonene.
Du kan ikke krangle - jeg liker det hele også. Men hvorfor da opprette et forskningsinstitutt for lykke, hvis alt er enkelt og opplagt? Hva studerer Mike og kollegene? Og sosiologer, psykologer, økonomer og statsvitere jobber med ham.
Det er mer sannsynlig at lykkelige mennesker starter en familie.
Har du noen instrumenter, enheter, laboratorier? Hvordan studerer du lykke?
- I psykologi forskes det mye på depresjon, stress, ensomhet. Og vi studerer positive følelser ved å bruke de samme metodene. Men lykke er et veldig bredt konsept. Vi kan snakke om livlige øyeblikkelige følelser (en fotballspiller er fornøyd etter å ha vunnet verdensmesterskapet. Eller en jente som ble tilbudt en hånd og et hjerte. - Yu. S.). Men lykke er også en dypere følelse, livsglede, ikke påvirket av humørsvingninger eller mindre tilbakeslag. Overraskende nok er forskjellige deler av hjernen ansvarlig for disse to typer lykke!
Vi ser også på økonomiens innvirkning på lykke - BNP, arbeidsledighet, inflasjon … Den ideelle studien av lykke er en langsiktig observasjon av folks liv. Vi tar 10 tusen mennesker og studerer livet i ti år. Hvordan føler de seg når de uteksamineres fra universitetet, finner seg jobb, mister jobben, flytter fra Moskva til St. Petersburg og gifter seg? Hvordan påvirker alt dette deres lykke?
LYKKELIG PÅ IHVERV
Og hva gjør oss lykkelige og hva gjør oss ulykkelige?
- Det er mange faktorer, og de kan deles inn i tre kategorier. Den første er genetikk. Disposisjonen for lykke er i vårt DNA akkurat som risikoen for schizofreni eller depresjon. Det andre er omstendighetene. Jeg tror det ikke er behov for å forklare hvorfor Syria og Afghanistan er i bunnen av verdens lykke-rangering, mens velstående land som Danmark er blant lederne. Og den tredje er vår oppførsel og valgene vi tar. Hva vi legger merke til, hva vi bruker tiden vår til og hvordan vi ser på livet.
Genet for lykke kalles 5-HTT, og det er ansvarlig for hvordan nervecellene våre oppfatter serotonin, et stoff som er ansvarlig for humør, følelser av glede og lykke. Mennesker med en "lang" versjon av dette genet føler seg lykkeligere og mer innhold enn de som er uheldige nok til å bli født med et "kort" lykkegen. Nå tror forskere at lykke avhenger av genetikk med minst 30 prosent, eller til og med 50 prosent!
I mitt hode utgjør ikke lykken interesse. Det har du sannsynligvis også. Men genetikere og psykologer har talt alt. Ellers, hva slags vitenskap er dette?
Og kanskje anerkjennes ulykke som en arvelig sykdom? Og leges ved å sette inn riktig gen i DNAet? Og alle i verden vil være lykkeligere?
- Jeg vet ikke om det er verdt å gjøre. Jeg tror det. Jeg vil absolutt at folk skal være lykkeligere. Men ulykkelighet er også en nødvendig del av livet vårt. Skuffelse, sykdom, et ødelagt hjerte - alt dette er vanskelig, men folk trenger også å gå gjennom slike stadier, gjennom vanskelige opplevelser. Jeg tror ikke vi bare kan ta og ødelegge elendighet med DNA.
Mike Vikings bok * Hugge * introduserte verden for hemmelighetene til dansk lykke.
Hvorfor er ulykkelighet nødvendig?
- Moren min døde 49 år gammel. Og jeg lurte på - hva om jeg også bare lever 49 år? Hva har jeg gjort, hva gjør jeg, hva bruker jeg livet på? Når vi mister kjære, tenker vi at vi selv vil dø en gang, at livet ikke er evig. Og vi stiller oss spørsmålet: hva bruker jeg tiden min på? Og å tenke på det er viktig. Og for å være lykkelig, må vi føle at du gjør det du virkelig vil gjøre, og at det er fornuftig.
KJÆRLIGHET, PENGER, HELSE. ELLER VICE VERSA?
Funnene fra Institute for the Study of Happiness høres noen ganger ut som en kaptein for det åpenbare. De velstående er lykkeligere enn de fattige. Gift og gift er lykkeligere enn enslige (i gjennomsnitt og samlet). Men det er også uventede svinger.
- Hvis vi spør 10 tusen russ om de er lykkelige, vil vi se at gifte mennesker i gjennomsnitt er lykkeligere enn enslige. Men hva er årsaken og hva er effekten? Er personen glad for at han er gift (eller er hun gift)? Eller omvendt - er det mer sannsynlig at lykkelige mennesker starter familie? La oss prøve en annen tilnærming. La oss ta ti tusen mennesker og se på dem i ti år. Noen av dem vil definitivt gifte seg med årene. Hva vil skje med nivået på lykke? Umiddelbart, etter to år, etter fem års familieliv? Slike studier ble utført i Europa. Og de viste at lykkefølelsen bygger seg opp allerede før bryllupet. Åpenbart - personen er forelsket, møtte sin sjelevenn. Lykkens topp kommer umiddelbart etter bryllupet, og deretter gradvis avtar. Men i alle fall er det å starte familie en investering i din langsiktige lykke. La oss imidlertid gå tilbake til begynnelsen av eksperimentet, for ti år siden. Og vi vil se at det nettopp er de "eksperimentelle" som har vært lykkeligere i sine single år som har giftet seg og giftet seg.
Det vil si at det å være lykkelig er en måte å møte kjærligheten din?
- Ja! Mer presist er det en toveis prosess. Og det samme kan sies om penger. Forskere har observert dusinvis av par tvillinger opp gjennom årene. Hvem blant dem føler seg lykkeligere i ungdommen - som om 20 år blir rikere. Vi knytter ofte penger og lykke til: de sier at hvis jeg hadde hatt en million, ville jeg blitt den lykkeligste personen! Men det fungerer annerledes. Lykkelige mennesker lykkes mer og tjener mer. Og med helse den samme historien. Dessuten er effekten av lykke på helse og forventet levealder sammenlignbar i styrke til røyking, bare med det motsatte tegnet. Mennesker som er lykkeligere er sunnere og lever lenger.
ARBEID OG ANDRE MÅNEDSFERIE
Det gjenstår å finne ut hvordan vi blir lykkelige - når alt kommer til alt så vil vi ha kjærlighet, penger og helse!
- Det er ingen hemmelighet, "magisk pille", - Mike Viking nekter rollen som gullfisken. - Lykken har mange elementer. Ja, de mest åpenbare er familie, venner, interessant virksomhet, men ikke bare.
Hva avgjør om vi føler oss lykkelige (funn fra Institute for Happiness Research i København, og dette er ikke en fullstendig liste):
Selvtillit. Venner, kolleger, naboer. Og her snakker vi om de mest forskjellige nivåene. Glemte lommeboken på en kafé - er du sikker på at de vil returnere den? Stoler jeg på kollegaene mine at de ikke vil erstatte og ikke jukse? Tror jeg på folks gode intensjoner i prinsippet?
Trygghet, tillit til fremtiden. At du ikke blir stående på gaten, uten penger, at barna dine vil kunne få en utdanning, og så videre.
Materiell velvære (ikke nødvendigvis rikdom). Her er det imidlertid nyanser. I fattige land, der folk ofte ikke har nok penger til de enkleste tingene, mat og klær, er materiell velvære en veldig viktig faktor for lykke. Men når grunnleggende behov ikke lenger er et problem, kommer familie- og sosiale kontakter frem.
Frihet og muligheten til å ta valg, ta beslutninger - følelsen av at jeg har kontroll over livet mitt.
Jobb. Og han er viktigere enn han ser ut. For det første er teamet eller klientene kommunikasjon og sosiale forbindelser. For det andre gir arbeid en person en følelse av sitt eget behov. Å være arbeidsledig eller sparken er en av de største grunnene til å føle seg ulykkelig. Selv om du har noe å leve av. Sammen med arbeid mister en person selvtilliten, sosiale bånd, den vanlige daglige rutinen, føler seg fortapt og ubrukelig.
Balanse mellom jobb og familie, fritid. Vi går ikke til ytterligheter, workaholism har heller ikke gjort noen lykkelige. De lykkeligste menneskene i verden bruker 250 timer mindre på jobb per år enn den gjennomsnittlige ansatte som pløyer 220 til 230 dager i året. Og 250 timer er, viser det seg, hele 31 arbeidsdager! Vi trenger en hel måned med ferie for fullstendig lykke.
REFERANSE
Mike Viking er grunnlegger og direktør for The Happiness Research Institute i Danmark. Ekspert på internasjonale prosjekter som World Database of Happiness. Forfatteren av de bestselgende bøkene “Hugge. Hemmeligheten bak dansk lykke”og“Lukke. På leting etter de lykke menneskers hemmeligheter”og hundrevis av artikler om lykke i forskjellige aviser og magasiner. Utdannet fra University of Roskilde (Danmark) med en grad i forretnings- og statsvitenskap, arbeidet ved det danske utenriksdepartementet.
YULIA SMIRNOVA
