Noen mennesker, spesielt energiske, aktive og målbevisste mennesker, stiller slike spørsmål: “Hvorfor trenger jeg søvn, hvorfor kaste bort åtte timer om dagen på å gjøre ingenting? Tross alt er dette en tredjedel av livet! Hvor mye nyttig kan gjøres i løpet av denne tiden! Er det mulig å gjøre uten søvn, for eksempel hvile i deler?
Nylig er det til og med de fra arbeidsnarkomane som begynner å bruke legemidler for å eliminere søvn.
Men i naturen, viser det seg, skjer ingenting unødvendig! Vi kan ikke leve uten søvn! Søvn spiller en veldig viktig rolle i livet vårt.
Det er sant at det er mennesker som ikke sover i flere uker, måneder. Men de lider av dette og vil gjerne kvitte seg med deres mentale avvik. I tillegg, i løpet av den søvnløse tiden, avanserer de vanligvis ikke noe.
Hvilke spesifikke funksjoner utfører søvnen vår? Det er flere av dem:
1. Energigjenvinning. Etter vår vilje kan vi gi hvile til enhver del av kroppen, men ikke til bevissthet. Og bevisstheten slår seg bare av i søvn. Når det fungerer, slutter vi aldri å tenke på noe: vi planlegger kommende handlinger, analyserer fortiden, behandler aktuell informasjon, tar beslutninger, inkludert frivillige beslutninger, etc. etc. Med et ord må du bevisst administrere deg selv. Denne styringsaktiviteten bruker energi som må gjenopprettes med jevne mellomrom.
2. Stabilisering. Mennesket er en fleksibel, ustabil skapning, vår oppførsel kan lett avvike i enhver uønsket retning fra den "riktige". Derfor trenger vi stadig en slags begrensere og guider. I løpet av oppveksten og videre modent, bevisst liv får vi selvfølgelig visdom, men det er ikke nok. Det viser seg at i tillegg til den individuelt ervervede opplevelsen, inneholder den menneskelige psyken også eldgamle vanlige menneskelige erfaringer. Det blir utsatt i form av arketyper, algoritmer, medfødte, ubevisste holdninger osv.
I en våkenhetstilstand manifesterer seg vanligvis ikke denne opplevelsen, bortsett fra i øyeblikk med alvorlig stress. Men i en drøm vekker han og korrigerer vår oppførsel, men allerede på et ubevisst nivå.
Salgsfremmende video:
3. Kognitiv. Drømmen vår er komplisert. Den består av to faser - NREM-søvn og REM-søvn eller REM-søvn. Under langsom bølgesøvn hviler en betydelig del av hjernen vår. Men i prosessen med rask, jobber hjernen intenst, inkludert å utføre kognitive oppgaver. Disse problemene, som vi intenst tenker på i løpet av dagen, blir satt i dvale og fortsetter å bli løst der. Men allerede under forhold med en mye større mengde informasjon hentet ut fra psyken. Riktignok er søvnige tanker kaotiske, uorganiserte, til og med bisarre, men de kjennetegnes av originalitet.
Søvnen vår ligner drømmen om delfiner, som vekselvis sover med venstre og høyre halvkule av hjernen. På den ene siden trenger de det for ikke å drukne. På den annen side er dette tilsynelatende spesifisiteten til resten av alle høyere vesener.
4. Predikativ. Søvnen vår er vanligvis ledsaget av drømmer. Mer presist, søvnige sensasjoner, fordi vi i en drøm ikke bare ser (fra baksiden), men også hører, kjenner smerter, lukter, smaker, flyets tilstand. Drømmer er noen ganger profetiske, profetiske eller - vitenskapelig - prediktive. Noen ganger skjer det: vi drømmer om en eller annen hendelse, og om en dag, to, tre skjer det i virkeligheten, i det virkelige livet, i virkeligheten. Det er ikke vanskelig å forklare dette fenomenet. Prognostisk, foregripende aktivitet om dagen i søvn gir mye bedre resultater på dagtid. Derfor er nattetankene mer nøyaktige enn dagtid.
5. Tilpasning. Om kvelden før vi legger oss, reflekterer vi vanligvis planene våre for i morgen. Alt dette er registrert i en søvnstilstand og mobiliserer kroppens og psyken vår vilje for en mer effektiv gjennomføring av daglige aktiviteter.
6. Alarmerende og signaliserende. Nesten alle levende vesener, når de befinner seg i en vanskelig situasjon eller problemer, prøver å informere sine pårørende om det. Dermed advarer de til en viss grad om at det samme kan skje med dem. Alarmer overføres på forskjellige måter.
Det hender at en mor plutselig våkner midt på natten veldig skremt, opprørt av en drøm hun hadde, som om noe skjedde med sønnen, som serverer tusenvis av kilometer hjemmefra. Dagen etter mottar hun faktisk en melding fra sykehuset.
Tidligere ble slike historier betraktet som myter. På grunn av fremskritt i psykologien til de ubevisste, anses de imidlertid i dag som vitenskapelig pålitelige fakta.
Hvorfor blir en person mer følsom for selv de svakeste signalene under søvn? Fordi i denne tilstanden er alle andre sensoriske (mottakende) kanaler deaktivert og forstyrrer ikke driften av "panikk-knappen", som tilsynelatende bare skal fungere i dvale.
Noe lignende finnes i praktisk menneskelig aktivitet, for eksempel i nautiske forhold.
Dermed er søvn på ingen måte en ubrukelig vegetasjon, som vi ser er den nødvendig for oss.
