Flere og flere studier viser at hypnose er effektivt for å lindre smerter, hjelper til med å bli kvitt frykt, angst etter operasjonen. Hjerneskanninger bekrefter at hypnotisk forslag ikke er fiksjon, men et reelt fenomen. Om utsiktene til denne metoden.
Opplevelsen av forslag
“Jeg var en tung røyker. Avhengigheten truet med å ødelegge livet mitt, men å gi opp det var farlig. De to eller tre månedene som jeg ikke røyker, ble jeg overvunnet med indre lidelser, jeg kunne ikke konsentrere meg, det påvirket arbeidsevnen min, kommunikasjon med andre, - slik beskriver en psykoterapeut fra New York, Gary Alskog, historien.
Klasser med psykoanalytiker bidro til å forstå årsaken til lidelsen, men botet ikke. En dag ringte Alskog nummeret til den første hypnotisøren han fant i katalogen, og for moro skyld gikk han på besøk. Han satt komfortabelt i en stol og slappet av og hørte kommandoen om å heve hånden og tenkte med en gang: "Det kommer ingenting av det, disse tingene fungerer ikke for meg." Til Garys overraskelse steg hånden av seg selv. Det ble tydelig at kroppen adlyder ytre påvirkninger.
Det virket for Alskog at han var nedsenket i en oransje glød, han ville ikke tenke. I det øyeblikket ble spørsmålet stilt: er han klar til å slutte å røyke? Internt var Gary enig og sa ja, selv om det ble oppfattet som andres svar. Mot slutten av økten så det ut til at han bare lyttet til sin indre stemme, og ikke til hypnotisøren. Og han ble omtalt som en annen person.
Etter økten ønsket han ikke å røyke. Synet av mennesker som blåste røyk vekker heller ikke lyst. Skepsisen vedvarte imidlertid: hvor lenge ville effekten vare? En svak transetilstand vedvarte til kveld. Neste morgen viste det seg at han ikke var tiltrukket av sigaretter, og en bevissthet om dype indre endringer dukket opp.
Salgsfremmende video:
I søvn og transe
"Psykoterapeuter er ikke veldig glad i ordet hypnose, de bruker ofte uttrykket" menneskelig transetilstand ". Jeg er enig med kollegene: Jeg tror at det ikke er noen hypnose som sådan, det er selvhypnose. Mennesker i visse situasjoner kan inngå seg i et spesielt regime og gi etter for forslag, for eksempel for ikke å føle smerte. Bare ti til tolv prosent av befolkningen har denne evnen, de kalles svært hypnotiserbar, sier Konstantin Olkhovoy, en psykiater og en psykoterapeut fra Moskva.
Hypnotiserbarhet er delvis en medfødt egenskap, den er karakteristisk for mennesker av noen psykotyper. For eksempel er kodingsmetoden for behandling av alkoholisme iboende hypnotisk. Det er effektivt fordi blant folk som er utsatt for avhengighet - røykere, narkomane, alkoholikere - når antallet svært hypnotiserbare 80-85 prosent. Samtidig kan denne evnen utvikles.
Forskere vurderer hypnotisk transe i en rekke andre endrede bevissthetstilstander: for eksempel søvn, meditasjon, sjamansk tilbaketrekning fra virkeligheten. Elektroencefalogrammer av den menneskelige hjernen under hypnose og under REM-søvn er like. I motsetning til en sovende person, kan en person i en hypnotisk transe kontaktes.
“Hypnose i seg selv helbreder ikke noe. Imidlertid, i denne tilstanden, blir pasienten mer utsatt for suggererende påvirkninger - forslag. Derav det offisielle navnet for denne metoden: hypnosuggestational terapi. For eksempel kan du innpode ikke føle smerte. Men en person må godta det selv, legen gir ham bare muligheten til å fortelle seg selv at det ikke er smerter, fortsetter eksperten.
I sin praksis bruker han Ericksonian hypnosis, utviklet i USA på 1950-tallet. Nå er det en av de moderne metodene for psykoterapi. Det er mildere enn klassisk direktivhypnose; opptil 90 prosent av pasientene svarer på effekten.
“Klassisk hypnose er effektiv for koding for alkoholisme. Den Ericksonian-metoden bruker evnene til en person, den hjelper å takle problemer selv, husker ofte noe fra fortiden, kobler fra forstyrrende tanker. Dette er en del av et systematisk psykoterapeutisk arbeid, forklarer Olkhovoy.
Hvorfor hypnose lindrer smerte
Funksjonell MR har vist hvilke områder i hjernen som er aktive under hypnose. Når du er nedsenket i denne tilstanden (uten å utføre oppgaver), er områdene i frontal cortex og thalamus involvert, som er ansvarlige for å forestille seg bevegelser, avslapning, kognitiv konflikt og smerte. Dette er dokumentert av data fra flere studier, oppsummert i arbeidet med forskere fra McGill University (Canada).
Eksperter ser hypnose som en av behandlingene for smerter. Det er billig, tar lite tid, og risikoen for bivirkninger er minimal. For eksempel tror en forsker ved Royal London Hospital at hypnoterapi, eller som det også kalles "medisin av fantasien", kan brukes i tannbehandling for å behandle tannfobi for å redusere bruken av smertestillende medisiner.
Ansatte ved University of Copenhagen Hospital (Denmark), etter å ha analysert resultatene fra ti kliniske studier, bemerket at hypnose bidro til å redusere bruken av smertestillende medisiner for 21-86 prosent av testdeltakerne. I noen studier ble det observert en kraftig reduksjon i smerte og angst, i de fleste tilfeller var denne effekten ubetydelig.
Forskere fra Italia og Storbritannia har studert disse trendene med hjerneskanninger. De inviterte 20 frivillige, plasserte dem i en skanner og ba dem om å senke venstre hånd i en beholder med isvann. Samtidig ble noen av forsøkspersonene introdusert i en hypnotisk transe. Hvis folk i normal tilstand følte smerte, så opplevde de som var under hypnose det ikke, områdene med smerter i hjernen deres forble inaktive.
Aktive deler av hjernen under hypnose. Områder i fremre cortex er involvert i arbeidet med fantasi, smerte, kognitiv konflikt, avslapning.
Det er kjente forsøk på å studere hypnose for å hjelpe kreftpasienter. Resultatene her er imidlertid motstridende - for eksempel observerte forskere i Frankrike 150 kvinner som hadde minimal kirurgi for brystkreft mellom 2014 og 2016. Noen av dem gjennomgikk en 15-minutters økt med hypnoterapi før generell anestesi. Etter operasjonen ble alle deltakerne i eksperimentet bedt om å rangere smertenivået: det var ingen forskjell i oppfatning. På den annen side opplevde de som gikk gjennom hypnose mindre kvalme og tretthet.
Generelt peker de fleste forskere av denne metoden i klinisk praksis på mangelen på vitenskapelige data om mekanismen for begynnelse og virkning av hypnose, mangelen på allment aksepterte hypoteser som forklarer dens virkning.
Temaet for hypnoterapi i brede vitenskapelige kretser forblir et tabu, noe som delvis er skylden for bildet som spres i populærkulturen. Dette påvirker tilstrømningen av unge forskere og finansieringen av prosjekter på dette området.
“Det er mange myter rundt hypnose. Men alle kan mestre det. Mange skuespillere og oratorer vet hvordan de kan lede publikum inn i en hypnotisk transe. Når en god foredragsholder snakker, går halvparten av publikum i en transe. Pasienten på sofaen, ikke å se psykoanalytikeren, gi ut gratis assosiasjoner, er også faktisk i en transe. Men svindlere drar ofte nytte av å opprettholde troen på at hypnose er noe mystisk. Faktisk er dette en persons eget arbeid med bevissthet, dyp avslapning. Det er ikke noe mystisk eller magisk her,”konstaterer Konstantin Olkhovoy.
Tradisjonelt ble hypnoterapi praktisert i Frankrike og USA, nye metoder ble utviklet i Australia, men nå er dette området upopulært, som psykoterapi generelt, mener eksperten. De taper på psykofarmoterapi, der store penger snurrer. Medisinering er raskere, ofte billigere, og krever ingen intern innsats.
”Folk forventer at terapeuten knipser fingrene og at alt vil passere, men det er det ikke. Det er få mirakler innen psykoterapi, det er et gjennomtenkt arbeid,”forklarer spesialisten.
Tatiana Pichugina
