Den første astrale projeksjonen skjer ofte under søvn. Men etter oppvåkning, kan en person ikke alltid forstå om han virkelig besøkte en parallell verden eller bare så på en klar drøm. For ikke å plage seg med slik tvil, foretrekker mange nybegynnere å prøve å gå inn på astralplanet bevisst, og ikke under søvn.
Imidlertid vises ofte hindringer på banen for nybegynnere forskere i de subtile verdenene. Fakta er at astrale projeksjonsteknikker kan være veldig effektive for noen mennesker, men praktisk talt ubrukelige for andre. Det er generelt akseptert at årsaken til fiasko ligger i manglende evne til å slappe grundig av.
Bare tenk deg - du har forberedt deg på den astrale projeksjonen, fullført alle nødvendige øvelser og til og med begynt å føle øyeblikket med overgangen til astralplanet (mens noen føler et fall, ser det ut til at andre svinger på bølgene). Men her blir du overveldet av gledelig spenning, pusten tar igjen, hjertet begynner å slå raskere … Og et annet forsøk ender i fiasko.
Er det en måte å forhindre deg fra å være for engstelig når du prøver å astral projeksjon? Selvfølgelig, men for dette må du oppnå dyp avslapning. Heldigvis er det en spesiell øvelse du kan bruke for å gjøre dette.
Progressiv avslapningsteknikk
Denne teknikken ble utviklet av Sylvan Muldon - forfatteren av boken "Projection of the Astral Body". Essensen i teknikken er basert på å bremse pulsen, noe som forårsaker avspenning og øker evnen til å konsentrere tanken.
Ta en horisontal stilling, det er best å ligge på ryggen, og strekke armene langs kroppen. Hvis denne stillingen virker ubehagelig for deg, kan du ligge på høyre side. Ta pusten dypt, og ikke pust ut i 2-3 sekunder. Pust deretter ut og gjenta et dypt pust 6..8 ganger. Din oppgave nå er å slappe av solar plexus, sentrum av det menneskelige nervesystemet, maksimalt.
Salgsfremmende video:
Lukk nå øynene og prøv å forestille deg ditt eget bilde. Stram et øyeblikk, og slapp deretter musklene i ansiktet, øyenbrynene, kinnene. Så vend oppmerksomheten mot nakken, anspent og slapp av de tilsvarende musklene. Skift fokuset til skuldrene, biceps og hendene. Hold hendene i knyttnever, og slapp deretter av hendene. Gjør dette til du rekker føttene.
Når musklene dine er ekstremt avslappede, kan du gå videre til hovedfasen - fokusere på hjertet. Forsøk å gjenkjenne det som slår, men ikke anstreng deg eller bli motløs hvis du ikke umiddelbart kan oppnå dette. Bare fortsett å fokusere på brystområdet til du begynner å ta opp pulsen.
Det er interessant! Mens de er i en tilstand av astral projeksjon, opplever folk en svak pulsering lokalisert bak i hodet. På dette tidspunktet er astralsnoren lokalisert, som forbinder de subtile og fysiske kroppene. Pulsering skjer i ledningen i tid med hjerteslag.
Når du har fått evnen til å trygt føle hjerteslaget ditt, kan du gå videre til neste øvelse. Nå bør du fokusere på nakken din og føle en pulsering som matcher pulsen. Når du har oppnådd dette, gå videre til kinnene, deretter til brystet, leggene, lårene og føttene. På dette stadiet har du praktisk talt lært hvordan du oppnår dyp avslapning, egnet for å gå inn i astralplanet.
Innvirkning på underbevisstheten
Merk følgende! Følgende øvelse er kontraindisert for mennesker med hjertesykdom!
Du må nå redusere pulsen. Konsentrer deg om pulsen din, prøv å føle ikke bare hjerteslag, men også pulsering i hele kroppen. Tell pulsen din mentalt i noen minutter. Begynn deretter å telle litt saktere enn pulsen. Fortsett øvelsen til hjertefrekvensen "justeres" deg til tregt antall.
S. Muldon forsikrer at du etter noen få treningsøkter vil kunne kontrollere pulsen selv uten forberedelse og avslapping. For å gjøre dette, vil det være nok å si noe slikt til deg selv: "hjerte, jeg vil at du skal slå med en rytme på 50 slag per minutt". Muldon anbefaler ikke å sjekke pulsen av en klokke, da dette kan redusere forslagets effektivitet.
Ved å lære å bremse pulsen, kan du oppnå en mye dypere tilstand av avslapning på bokstavelig talt minutter. Dette betyr at øvelsene dine for å gå til astralplanet blir mer effektive.
