Husker du filmen "Inception"? En interessant teori der handlet om kontrollerte drømmer. Nesten som virtuell virkelighet.
Imidlertid er det et slikt tema! Det er bevist at klarsynte drømmer er et ganske sjeldent og vanskelig å oppnå fenomen, som mange fantastiske triks utført, ser det ut til, med hjelp av åndens kraft. Fenomenet har blitt studert mange ganger, men uten særlig suksess.
I en ny studie har forskere imidlertid oppdaget flere teknikker som, når de brukes sammen, kan gi deg 17 prosent sjanse for klar drøm. Ikke en veldig imponerende figur, men uten bruk av teknikker, får du heller ikke dette.
Så her er det, denne trippelteknikken:
Reality testing: test hvor virkelig verden rundt deg er flere ganger om dagen for å se om du sover (husk at den spinnende toppen fra filmen "Inception"?)
Våkn opp og ligg igjen: våk opp, vær våken en stund etter fem timers søvn, og gå deretter tilbake til sengen. Denne metoden vil hjelpe deg å gå inn i REM-søvnfasen, som det er mest sannsynlig å drømme.
MILD (Mnemonic Induction of Lucid Sleep): Etter å ha sovet i fem timer, våk opp og programmer deg bevisst til å huske neste gang at det er en drøm. Gjenta setningen: "Neste gang jeg drømmer, vil jeg huske at jeg drømmer."
“Mnemonisk induksjon påvirker vårt potensielle minne - det vil si vår evne til å huske hva vi skal gjøre i fremtiden. Ved å gjenta setningen om at du vil huske at du er i en drøm, danner du en intensjon i hjernen din til å faktisk gjøre det, noe som fører til klarsom drømmer, sier en av medforfatterne til studien, Dr. Denholm Aspie.
Salgsfremmende video:
Hvis du klarer å sovne i løpet av fem minutter etter å ha utført mnemonisk induksjon, øker sannsynligheten for å se veiledet søvn til 46%. I det minste ble slike resultater oppnådd av de frivillige som deltok i studien.
Resultatene av arbeidet er veldig lovende - den nye teknikken kan bidra til å bli kvitt mareritt, samt gi en mulighet til å forbedre fysiske ferdigheter og evner ved å gjenta de ubegrensede mulighetene for klarsom søvn i miljøet.
Evgeniya Yakovleva
