Har du noen gang lurt på hvorfor en person har evnen til å drømme? Rosalind Cartwright, Ph. D., sier at søvn er en spesiell evne til hjernen til å behandle informasjon, minner og problemløsing når det gjelder den emosjonelle komponenten. Dermed er nattdrømmer viktig for vår mentale helse.
Påvirkning av ubevisste følelser
Mens vi er våken, legger vi ikke mye vekt på vår ubevisste tilstand. Hemmelige tanker og ønsker ser ut til å fungere autonomt. Imidlertid kan de ikke fylle hjernen på ubestemt tid. Fra tid til annen trenger disse tankene et utløp. Søvn er en viktig nødvendighet for kroppen når det gjelder å gjenopprette fysiske og mentale funksjoner. En "omstart" er også nødvendig for minnet.
I dag vil vi ikke være som astrologer, klarsynte og fortellere. Vi vil ikke tolke drømmer og deres vendinger. Vi vil bare ta hensyn til noen av nyansene som vår ubevisst gir visse signaler til bevissthet med. Vi vil se på drømmer etter kategori, varighet og hyppighet av forekomst. Noen av dem indikerer tydelig helseproblemer, og disse tegnene bør ikke ignoreres.
Mareritt indikerer hjertesykdom
Kampanjevideo:
Det er ikke noe verre enn å våkne opp midt om natten i kald svette med et bankende hjerte. Et mareritt som oppstår fra tid til annen er ganske normalt. Som regel har du ingenting å bekymre deg for, du tilhører bare kategorien superemosjonelle mennesker. Men hvis bildet gjentas fra natt til natt, bør du være nøye med dette. Den økende hyppigheten av mareritt vil fortelle deg om alvorlige fysiske helseproblemer. Vitenskapelig forskning har avdekket et klart mønster: forferdelige drømmer kan være forbundet med sykdommer i det kardiovaskulære systemet. En uregelmessig hjerterytme (arytmi) øker hyppigheten av mareritt enda mer. Dette er fordi kardiovaskulære problemer forårsaker oksygensult i hjernen.
Apné
En annen mulig årsak til mareritt er søvnapné. Denne kroniske sykdommen oppstår som følge av pustepauser forårsaket av høyt blodtrykk eller uttømming av karbondioksid i blodet. Grunne pust under søvn forårsaker det samme problemet. Disse pausene deoxygenerer blodet og forårsaker kaos og forstyrrelser i REM-søvn. Mange pasienter forteller om skumle, nesten virkelige historier: drukning eller kvelning. Faktisk er luftveiene deres blokkert og hjernen reflekterer den fysiske tilstanden i plottet med forferdelige drømmer. For å eliminere årsaken til dette fenomenet, er en omfattende helseundersøkelse nødvendig, samt en korrigering av livsstilen generelt.
Frekvensen av drømmer indikerer en rekke forhold
De fleste mennesker har fire til seks drømmer hver natt. Som regel husker du ikke den mest levende, men den aller siste drømmen - den som plottet ble kuttet av ved oppvåkning. Du kan også huske drømmen hvis du våkner snart etter at den er over. Men hvis du merker at nattdrømmerne forandrer hverandre, som i et svimlende kalejdoskop, er dette et tydelig tegn på psykiske helseproblemer, som kan omfatte angstlidelse og depresjon. Disse forstyrrelsene fører til at du ofte begynner å våkne midt på natten. Dette er grunnen til at du husker flere drømmer. Hvis du er bekymret for denne situasjonen, anbefaler vi deg å føre en dagbok der du vil registrere antall scener du klarte å huske i løpet av natten. Selv om du tenkerat du ikke har psykiske problemer, antyder drømmefrekvensen noe annet.
Andre grunner til at en person drømmer mer per natt kan være for høy eller for lav temperatur på soverommet, kronisk smerte eller avhengighet av antidepressiva. Hormoner kan også øke frekvensen av drømmer.
Hva indikerer levende eller rare drømmer?
Levende og uvanlige drømmer kan også oppstå av en rekke årsaker. Dette kan indikere tilstedeværelsen av noen nevrodegenerative lidelser, for eksempel Parkinsons sykdom. Mindre skumle årsaker til rare drømmer inkluderer smittsomme sykdommer. Denne sammenhengen er merkelig i seg selv. Men ifølge Dr. Patrick McNamara, en nevropatolog ved Boston University, øker enhver infeksjon antallet langsomme hjernebølger. Dette forsinker personens utgangspunkt for søvnkontakt. Siden selve drømmen begynner senere, kan den krasje inn i bevisstheten. Herfra kommer både livlige drømmer og rare hallusinasjoner.
Effekten av alkohol og narkotika
Alkohol i blodet kan også forårsake rare drømmer. Kreftfremkallende stoffer og kjemikalier fordamper om morgenen, men de har en dyp effekt på hjernen. Det samme kan sies om kraftige medisiner som antidepressiva. Deirdre Barrett, Ph. D., assisterende professor i klinisk psykiatri ved Harvard Medical School, avslører denne gruppen medikamenter: “Antidepressiva og beroligende midler gjør REM-søvn mer intens for folk som tar dem. De fleste av pasientene har mareritt blant bivirkningene. Hvis medisiner foreskrevet av legen din har en skadelig effekt på søvnkvaliteten, kan du diskutere det på oppfølgingsavtalen. Kanskje det er på tide å justere behandlingsforløpet."
Hvis søvn får deg til å våkne tidlig
I tilfelle du ikke tilhører kategorien mennesker "tidlige stigerør" - de som våkner før signalutryddelsen har, har du sannsynligvis også å gjøre med depresjon eller angstlidelse. Her er hva professor Jim Horn, en søvnekspert ved Loughborough University, sier: “Tidlig oppvåkning kan være et advarselsskilt. Mennesker som har en stemningsforstyrrelse, depresjon eller angst går i REM-søvn mye tidligere om natten. De ser drømmer tidligere, tiden for oppvåkning avhenger av dette. " Imidlertid er det en annen mulig årsak til tidlig oppvåkning. Vi snakker om acid reflux (halsbrann), som er forårsaket av elskere av "tung" mat og stekt på slutten av dagen. Hvis du lider av halsbrann, er det på tide å tenke på kostholdet ditt. Da vil hyggelige drømmer komme tilbake til sengen din igjen.
Attack Dreams
Du drømte sannsynligvis om slike drømmer ofte i barndommen. Hver gang de skremte deg mer og mer. Nå, i voksen alder, vil du neppe komme tilbake til de gamle tomtene der du opplever angrep fra farlige banditter. Ingen ønsker å ha slike drømmer, men hvis de eksisterer, kan det indikere tilstedeværelsen av nevrodegenerative lidelser (Parkinsons sykdom eller Alzheimers sykdom). På et psykologisk nivå kan angrepsdrømmer indikere tap av kontroll i noen aspekter av livet ditt. Innerst inne er du i krig med din egen frykt og prøver å løse din indre konflikt.
Hva indikerer erotiske drømmer?
La oss gå videre til mer behagelige drømmer. Plott av erotisk karakter indikerer en bølge av kreativ energi. Det er bemerkelsesverdig at med økende alder for en person, kan krydret historier bli hyppigere. Dette skjer både 60 og 70 år og har ofte ingenting å gjøre med drømmerens sexliv. Dette skyldes pensjonisteres nye kreative hobbyer.
Dårlige drømmer utløser
Ikke alle mareritt kan indikere et helseproblem. Ikke bekymre deg hvis du har sett en skrekk- eller thrillerfilm dagen før. For eksempel påvirker inntak av vitaminer og aminosyrer dannelsen av nevrotransmittere i hjernen. Selv lyder hørt i en drøm kan trenge inn i plottet til en drøm. Hvis du vil ha søte drømmer, vil en sunn livsstil og riktig mat om kvelden (en banan og et glass skummet melk) hjelpe deg.
Inga Kaisina
