Hver av oss minst en gang, men var i en slik situasjon da det plutselig var ubehag i nakken, øynene begynte å lukke, og et skarpt stup i søvnstadiet begynte. Når en person etter dette brått kommer til orde, innser han at han ikke kan huske de siste øyeblikkene, og i panikk begynner å spørre seg selv hva som skjedde. Drømte han i dette øyeblikket, eller var han helt bevisstløs?
Hva er mikrosøvn?
Den gode nyheten er at hvis du var bevisstløs på dette tidspunktet, var det sannsynligvis bare i noen sekunder. Neurovitenskapsmannen Christoph Koch skrev nylig i Scientific American at den menneskelige hjernen ubevisst kan gå inn i mikrosovnsfasen, og i dette øyeblikket er vår bevissthet bokstavelig talt slått av, men etter noen sekunder er det en plutselig oppvåkning.
Microsleep - en bevissthetsfeil?
Salgsfremmende video:
“Du blir søvnig, øynene dine blir trette raskt, øyelokkene dine blir tunge, du begynner å ufrivillig senke og heve hodet, og så synker det fremdeles og holder seg i en stilling. Dette er feilene i bevisstheten din,”skriver Koch. Mikrosovnsfasen kan oppstå plutselig. Dette skjer hovedsakelig under monotone aktiviteter: å kjøre bil, på et kjedelig foredrag som ikke er av interesse for en person, selv under lange kjedelige forhandlinger. I en studie brukte for eksempel deltakerne mye tid (omtrent en time) på å sitte ved en datamaskin og se på en skjerm, gjøre noe repeterende. I løpet av denne tiden opplevde deltakerne i eksperimentet 79 episoder med mikrosøvn, hver varighet varierte fra 1,1 til 6,3 sekunder.
Hva er søvn og lur egentlig?
For å være ærlig, er søvn ikke det vi forestiller oss. Vi har en litt annen ide om denne tilstanden. Vi trodde at drømmen i seg selv er delt inn i flere deler som vi selv kan sette og kontrollere. For eksempel kan vi bevisst hvile om natten eller ta en lur i løpet av dagen. Men det er også mikrosøvn - dette er en flyktig prosess. Det er ikke så enkelt med ham.
I følge Koch er en slik lur ikke en binær tilstand. På dette tidspunktet kan du faktisk være våken, du kan sove eller være et sted midt i søvnfasene. Bare på denne måten skjer det ikke ellers. Den første natten på et nytt sted forblir for eksempel en del av den venstre hjernehalvdelen av den menneskelige hjernen aktiv under dyp søvn. Kanskje er det en defensiv reaksjon som holder oss våken.
Et eksperiment ble også utført med dyr, der det ble funnet at mens de er våkne, kan de også delvis sove. I studien, som ble publisert i tidsskriftet Nature i 2011, beskrev forfatterne hvordan de gjennomførte tester med laboratorierotter, observerte dem under søvn og beskrev alle prosesser og faser. Koch forklarte også at under dyp søvn blekner alle prosesser fra tid til annen, til og med noen nerveceller stopper all elektrisk aktivitet i 300-400 millisekunder. Med andre ord, noen nevroner sov mens andre var våkne.
Nå har det blitt tydelig for oss at grensene mellom søvn og våkenhet er uklar, stadig endrer seg, og noen ganger ikke en gang eksisterer.
