Det er bevist at med den konstante utførelsen av den samme oppgaven, blir det vanskeligere for en person å konsentrere seg om et nytt materiale, sak eller problem. Ting av samme type fører til nedsatt hukommelse og redusert konsentrasjon. Kommunikasjonen av nevroner (hjerneceller) forverres, og dette fører til en nedgang i mental kapasitet.
Trening nevrovitenskap er preget av å utføre rutinemessige og kjente aktiviteter på en uvanlig og uvanlig måte.
Endre rutene du bruker for å komme til ditt arbeidssted (butikk eller barnehage) som du er vant til å gå hver dag, selv om de tar lengre tid. Den vanlige veien sløver virkelighetsoppfatningen. Se etter nye ruter. Merk følgende! Bare hvis du kommer til arbeidsstedet med bil, kan du prøve å kjøre i ukjente gater. Dermed utvikler det romlige minnet seg.
Bare hvis du er høyrehendt, hva du vanligvis gjør med høyre hånd (kam håret, puss tennene, hold en skje mens du spiser osv.), Prøv å gjøre det med venstre. Bare hvis venstrehendt er høyrehendt. Skriv noen få linjer med venstre hånd (hvis du er høyrehendt), og venstrehendere med høyre hånd. Denne mentale øvelsen er flott for å stimulere stier og styrke forbindelsene mellom begge hjernehalvdelene. Dette har en positiv effekt på utviklingen av intelligens.
Nye lukter vil bidra til å aktivere nye kjeder av nevroner. Når du våkner, diversifiser den vanlige lukten av morgenkaffe, lukt litt ny aroma.
En av de viktige nevrobiske øvelsene, som er god gymnastikk for sinnet, er å utføre rutineoppgaver med lukkede øyne eller bevege seg ved berøring. Dette aktiverer de sensoriske områdene i hjernen som er lite involvert i hverdagen.
Neurobics anbefaler å utvikle taktile sensasjoner. Lær å skille mynter med forskjellige kirkesamfunn utelukkende ved å berøre fingrene. Beherske systemet for å skrive og lese for blinde (blindeskrift.
Salgsfremmende video:
Besøk nye steder oftere og få nye bekjentskaper. Bare hvis du reiser til andre land, kan du prøve å lære, se og høre så mye som mulig.
Les nye magasiner, aviser (vær oppmerksom på artikler du ikke var interessert i før) og bøker. Fordelene med å lese er åpenbare, og i dette tilfellet dobbelt.
Når du svarer på spørsmål, må du komme med ikke-standard svar.
Tilbered nye retter. Hvis du spiser på en restaurant, kan du bestille deg noe uvanlig, noe du aldri har prøvd.
Kom med nye anekdoter og vitser på egenhånd og husk å dele dem med vennene dine. I tillegg til å trene tankene dine på denne måten, er du også engasjert i utvikling av kreativitet og kreativ tenking.
Prøv å se på TV med lyden dempet. Forsøk samtidig å forstå hva som skjer, reprodusere dialogen (monolog.
Oppdater interiøret i leiligheten eller kontoret fra tid til annen. Omorganiser ting rundt huset og på skrivebordet en gang i uken. Oppdater datamaskinbakgrunnen din daglig.
Legg variasjon til fritiden din.
Nevrovitere mener at klær påvirker en persons måte å tenke på og hvordan de føler seg. Forsøk å gjøre garderoben din mer mangfoldig, og vær ikke redd for å endre bilde.
Ta vare på nervene dine, fordi nerveceller ikke blir frisk - denne situasjonen anser vi som vanlig å være sanne. Likevel har forskere vist bevis for at denne uttalelsen ikke er helt sann, fordi gjenoppretting av nerveceller er ganske sannsynlig. I dette tilfellet vil elementære øvelser komme til unnsetning., hvor komplekset kalles neurobics - den såkalte aerobic for hjernen.
