Helseproblemer berører alle mennesker i en eller annen grad. Og likevel, fra medisinsk synspunkt, er noen vanlige meninger om dette emnet mildt sagt ikke helt riktige …
1. Kosthold er mer effektivt enn kroppsøving
Nylig sier flere og flere at dietter er mye mer effektive enn sport. Imidlertid har fysisk aktivitet en positiv effekt på metabolske prosesser og hjelper til med å forbrenne overflødig kalorier, noe som lar deg regulere vekten. Når det gjelder dietter, er noen av dem alltid basert på å begrense mengden av noen næringsstoffer som kroppen trenger. Så dietten kan til og med være skadelig! I tillegg fungerer det bare så lenge vi holder oss til det. Og det er verdt å "gi slipp på litt" og overflødig vekt vender tilbake. Det er bedre å spise hva du vil, men ikke glem å trene regelmessig!
2. Bronkitt er en komplikasjon etter influensa
Det er generelt akseptert at bronkitt oppstår som en komplikasjon etter virussykdommer - influensa eller ARVI. Imidlertid kan bronkitt være forårsaket ikke bare av virus, men også av patogene bakterier som har kommet inn i kroppen vår på forskjellige måter. For mange mennesker er denne sykdommen også en reaksjon på miljøforurensning - de tåler ikke støv, tobakkrøyk, avgasser etc. Det er sant at i disse tilfellene forveksles bronkitt ofte med astma eller allergi.
Kampanjevideo:
3. Barnet skal ikke være syk
Barn skal faktisk bli syke! En annen ting er at smittsomme sykdommer i barndommen er relativt enkle, og som et resultat utvikler barnet immunitet mot sykdommens forårsakende middel.
Noen forsiktige mødre tillater til og med barna sine å leke med syke barn, slik at de blir smittet av dem og før blir syke av kusma eller vannkopper. Selvfølgelig er dette allerede overflødig, men det er heller ikke verdt å bekymre seg for det faktum at barnet ble syk med en vanlig barnesykdom: det er bedre å bli syk mens han er liten, siden voksne tåler meslinger eller skarlagensfeber mye tyngre enn babyer.
4. Å puste dypt er gunstig
Av en eller annen grunn er vi overbevist om at dype åndedrag gjør oss sterkere og mer våken. Vi trekker vanligvis dypt pusten før vi bestemmer oss for en viktig handling, eller hvis vi angrer på noe, hvis noe gjør oss vondt følelsesmessig … Samtidig mistenker vi ikke en gang at vi på denne måten faktisk forstyrrer sirkulasjonen av oksygen i kroppen: når alt kommer til alt dypt innånding følges som regel av en kraftig utånding! Derfor, selv i en tilstand av alvorlig stress, anbefales det å puste jevnt og rolig.
5. Det er nødvendig å spise kjøtt, da det inneholder jern
Det antas at hvis du ikke spiser kjøtt, vil kroppen bli mangelfull i jern, og dette vil føre til anemi.
Kjøtt inneholder jern, men det finnes også i andre matvarer: lever og nyrer, kyllingegg, bokhvete, bønner, erter, havregryn, persille, poteter, løk, gresskar, rødbeter, epler, pærer, fersken, granatepler, tørket frukt … Inkluder dem i kostholdet ditt - så fyller du behovet for jern!
6. Tyggegummi med xylitol eller karbamid er sunnere enn vanlig tyggegummi
En annonse som krever tyggegummi lover å holde tennene i å råtne. Faktisk kan tyggegummi fjerne plakk fra tannemaljen hvis det er sukkerfritt. Så produsenter bruker en erstatning - xylitol. I seg selv har den ingen medisinske egenskaper.
Hvis du tror den samme annonsen, er karbamid, som også er inkludert i tannkjøttet i stedet for sukker, rett og slett uunnværlig for å gjenopprette syre-base balansen. Men karbamid er ikke annet enn syntetisk urea. Sistnevnte er faktisk i stand til å nøytralisere syre, men for å gjenopprette syre-base-balansen i munnhulen, er det ifølge tannleger slett ikke nødvendig å tygge tyggegummi med karbamid. Det er mye mer økonomisk å ta og skylle munnen med varmt vann.
Irina Shlionskaya
