Sannsynligvis er det ingen slik person på jorden som aldri har hatt mareritt om natten. Alle kan skryte av at forferdelige drømmer plaget henne eller ham ikke bare i barndommen, men også i voksen alder. Noen er så sjokkert over disse drømmene at selv når de våkner, føler de seg trøtte av det de så i en drøm. Hvordan oppstår mareritt? Hvilken rolle spiller de i livet vårt? Må jeg bekjempe dem? Og hvorfor har mareritt i en drøm en virkelig psykoterapeutisk effekt?
Hva kan være årsakene til at forferdelige drømmer dukker opp?
Jeg vil si med en gang at vi ikke vil tolke drømmer og på en eller annen måte tolke dem. Ingenting av dette betyr noe. Vårt hovedmål er å innse at drømmer, uansett hvor forferdelige de er, bare er et produkt av hjernen vår. Som tanker, tro, minner osv.
Årsakene til mareritt kommer som kjent fra vår psykologiske og psykofysiologiske tilstand. For eksempel, hvis du ofte er under stress, undertrykker følelser, frykt og andre opplevelser, så vent gjerne på at mareritt kommer til syne i drømmene dine. De vil helt sikkert bli dine nattkammerater.
Dette faktum er generelt anerkjent og har lenge blitt studert av psykologer
En annen grunn til at du ser forferdelige drømmer kan være et traume som skjedde en gang i barndommen. Ofte er det en ekte marerittrekke med urovekkende og skremmende drømmer for de som overlevde volden, ulykken, fiendtligheten. Det er viktig å huske at den mest smertefulle situasjonen kan skyves inn i det ubevisste og bo der i mange år. Dette er et slags psykologisk forsvar av kroppen vår. Derfor ser vi i en drøm noe som "sitter" i det ubevisste og på en eller annen måte erklærer sin tilstedeværelse.
Kampanjevideo:
Hva skal du gjøre hvis du har mareritt?
Svaret du hører kan overraske deg. Du trenger faktisk ikke gjøre noe med vilje. Det viktigste er bare å ta hensyn til din indre tilstand i hverdagen. Hvis du ofte er stresset, sliten og ofte bruker alkohol, vil mareritt være forårsaket av ubalanse i hjernens biokjemi.
Det viktige her er rett og slett å innse at mareritt er et slags signal om at du bør hvile og revurdere holdningen din til de tingene som forårsaker stress.
Husk at dårlige drømmer ikke kan skade deg. Tvert imot, med deres hjelp blir bevisstheten din frigjort (omarbeidet) fra det som en gang bekymret deg eller en alvorlig traumatisk hendelse skjedde med deg.
Enkelt sagt, gjennom søvn, forlater denne smerten deg og plager deg mindre når du er våken. Du blir som det kvitt unødvendig "søppel" gjennom forferdelige drømmer.
Men hvorfor går mareritt ofte ikke over, men blir mer sofistikert og mer forferdelig?
Det avhenger først og fremst av din holdning til dem. Hvis du prøver å bekjempe dem og identifisere deg med det du så, lar du ikke selv drømmer fortelle historien din og holde fast ved dem.
Derfor, hvis du bare lar disse drømmene være, og vent til slutten av historien de forteller deg, vil du legge merke til at marerittene ikke lenger vises i drømmene dine.
Det viktigste her er forståelsen av at drømmer bare er historier som alltid kommer fra fortiden med høy grad av fantasi.
La dem være. Ikke prøv å bli kvitt dem. Ikke tolk dem. Bare vær oppmerksom på at drømmer, som hendelser i livet ditt, ikke en gang skjer med deg. De skjer for deg. Det ser ut til at du ser på en film med din deltakelse. Og når filmen slutter, forsvinner marerittet bare.
Behandle drømmene dine med kjærlighet. Godta dem uten motstand, og til og med den verste drømmen blir et spennende eventyr for deg.
