Ønsker du å gjøre en bedre jobb eller ta en bedre beslutning? Da må du trene hjernen din.
Da de gamle egypterne balsamerte sine avdøde herskere for å forberede dem på sitt neste liv, bearbeidet de hjertet nøye og la det tilbake i kroppen mens hjernen ble kastet. En pinne ble satt inn i nesen, hjernen ble rørt til en grøtaktig tilstand for å deretter trekke den ut av hodet. Hjernen ble ansett som ubrukelig.
Nå, tusenvis av år etter at egypterne forvandlet faraoer til zombier, vet vi at vi ikke ville være oss selv uten hjernen vår.
Det er flere organer som vi kan leve uten, vi kan erstatte hjertet eller nyrene og fortsette å leve med nye organer.
Men en hjernetransplantasjon er umulig å utføre, selv om tekniske midler dukker opp over tid. Hvis hjernen din er transplantert i en annen kropp, vil hele personligheten din følge.
Kroppen vil ikke motta en ny hjerne, men hjernen vil motta en ny kropp. Hjernen er ditt eneste uerstattelige organ.
Bli sint eller tell til ti
Kampanjevideo:
For 400 år siden skrev Descartes sin berømte "I Think, So I Exist." Den kartesiske forbindelsen mellom hjerne og sjel ble senere forsterket av hjerneforskning og gjenspeiles i lovene våre: hvis hjernen din er død, er du død.
Imidlertid blir denne utsagnet fremdeles av mange oppfattet som underlig, som om tanker, følelser og personlighet er noe abstrakt og mystisk, noe som ikke er relatert til kroppen.
Uten å gå inn på definisjonen av "sjel", vet vi likevel at personlighet, følelser og andre egenskaper som tradisjonelt betraktes som "min essens" er resultatet av hvordan hjernen vår fungerer.
Er du eksplosiv eller har du kontroll over deg selv?
I hjernens temporal lobe er det et senter for sinne og frykt som kan få oss til å forbanne i nærvær av barn. Men vi har også en frontallapp som kan stoppe oss og få oss til å telle til ti.
Hvis du kan trene deg opp i å rette følelser langs den perifere banen til hjernebarken, kan du fokusere på å trøste et sykt barn, i stedet for å rope på spytt på skinnseter i bilen.
Hvis hjernen er skadet
Personligheten vil endre seg hvis hjernen blir skadet. Hvis lillehjernen slutter å fungere, mister vi kontrollen over alle impulser og vil gå fra gråt til latter ukontrollert. Hvis parietallappen slutter å fungere, vil vi glemme navnet vårt, og kroppen vår vil bli en fremmed for oss.
Personligheten din er i hjernen din
Vi hjerneforskere i dag har kommet inn i et område som tidligere var fullstendig dominert av filosofer, vi har blitt deltakere i debatten om hva "jeg" er og hva det vil si å være "deg selv".
I mellomtiden må ikke bare filosofer, men også mange andre få øynene opp for det vi kan se ved å studere hjernen. Vi trenger alle å gjøre dette. Hvordan kan vi forstå oss selv hvis vi ikke kan forstå vår egen hjerne? Hjernen vår er tross alt oss, vår essens, meg selv.
Det mentale er fysisk
Personligheten din er en kombinasjon av et unikt arvelig stoff og unike opplevelser som har ført til de unike forbindelsene til nerveceller i hjernen. Sykdommer som påvirker følelsene eller personlighetstrekkene våre blir ofte referert til som psykiske lidelser. På denne måten. en skarp linje opprettholdes mellom det fysiske og det mentale.
Men personligheten i seg selv og psykiske lidelser i personligheten er fysiske fenomener. På samme måte er følelser og såkalt psykisk sykdom også fysiske fenomener.
Definisjonen av depresjon som en psykisk sykdom er for eksempel utdatert og misvisende.
Når stemningen endres, gjør hjernens kjemi det også. En stemningsendring betyr en endring i den delen av hjernen som er aktiv, forbindelsene til de anvendte nervecellene og signalstoffet som frigjøres mellom nervecellene. Dette er alle fysiske endringer.
Å forstå dette er viktig for å fastslå hvordan man best kan behandle depresjon. Bare fordi depresjon er en fysisk forandring i hjernen, betyr ikke det at du ikke kan bli kvitt den. Samtaleterapi og strategier for å håndtere vanskelige tanker i tillegg til medisiner vil få hjernen til å oppføre seg annerledes.
Tren hjernen din hver dag
Dermed vil kunnskap om hjernen hjelpe deg å se et diagram over hvordan du kan handle på det i sykdommer som depresjon og i helt normale hverdagssituasjoner. For eksempel kan det være nyttig å lære at hjernen har en tendens til å favorisere kortsiktige gevinster fremfor langsiktige.
Hvis du ønsker å få jobben gjort, er det bra å love hjernen din en belønning fra tid til annen.
Har du ikke nok tid på hverdager til å lese en god bok nøye? Men vet du at du må begynne å trene?
Last deretter ned denne boken i en e-lydbok og hør på den under treningsløpet ditt, så får du en umiddelbar "belønning". Dette betyr at du samtidig pumper dopamin, belønningsstoffet, inn i hjernen din.
Orienteringsevne er ditt interne GPS-system
Gjør du ofte feil, velger du alltid feil vei og mer enn noen andre vil ha et fungerende GPS-system inni deg?
Dette GPS-systemet er allerede i hjernen din, evnen til å orientere kan trenes.
Hvis du bruker det litt mer, og systemet installert i mobiltelefonen litt mindre, så vil du gradvis bli den som kombinerer kardinalpunktene og orienteringspunktene i terrenget i ett system og umiddelbart finner veien. Dette vil også føre til en økning i hjernens del.
London-drosjesjåfører, som må lære seg å kjøre uten GPS, har registrert en økning i "orienteringsfeltet" i hjernen.
Bare fordi tanker, personlighet og andre egenskaper er i hjernen, betyr ikke det at vi ikke kan forbedre eller endre oss selv. Aldri før har vi visst så mye om hjernen som vi gjør nå. Og jo mer vi vet, jo mer kan vi påvirke det.
