Følelser av skyld, skam og samvittighet går side om side, noen ganger smelter sammen på en slik måte at en opplevelse ikke kan skilles fra en annen. Det er generelt akseptert å betrakte disse opplevelsene som entydige negative. Alt er imidlertid ikke så enkelt her. På et bestemt tidspunkt er følelsen av skyld en velsignelse som fremmer utviklingen av essensen.
Slik jeg ser det, er skyld og skam annerledes. Skyldfølelsen er erkjennelsen av at du urimelig har forrådt noe lett. I følelsen av skyld blandes kanskje frykt for tap og kjærlighet paradoksalt - som en slags kreativ holdning for å gjenopplive dette tapte. I denne forbindelse kan skyld være en bro fra ødeleggelse til skapelse.
Skam er som skyld, men mekanismen er en helt annen. Skam er en slags eksponering, når vi ser helt annerledes ut enn hvordan vi posisjonerte oss i andres øyne. Det vil si at skam oppleves når vårt vakre, ofte kunstige bilde blir ødelagt.
Ofte er skam og skyld blandet sammen, og kaller det samvittighet. Her er det, konvensjonelt sett, en falsk, nevrotisk samvittighet bygget på ønsket om å presentere seg selv i det beste lyset, og det er en sann samvittighet som beskytter det indre lyset.
En uansvarlig person kan vende skyld mot selvødeleggelse; i stedet for å forbedre situasjonen, er det lettere for ham å plage seg selv litt. Dette er virkelig et helt unyttig sløsing med energi. Det ser ut til at skyldfølelsen ikke er en produktiv opplevelse, og i hovedsak er det bare selvflagellering og ønsket om å straffe seg selv, men med denne opplevelsen er ikke alt så enkelt.
Under påvirkning av skyld er en person ofte ikke i stand til å ta et valg mot ønsket liv. Noe på et ubevisst nivå dikterer for ham valget av slike forhold under hvilke han vil lide for å sone for sin "skyld". Skyldfølelser, begrenset av selvransakelse, er fulle av en reduksjon i selvtilliten og tap av selvtillit. Når en mulighet oppstår for å forbedre noe i livet ditt, kan skyld diktere: "Du er ikke verdig dette, dette er ikke for deg."
Noen ganger sitter folk fast i et bestemt energilag i årevis. Forandring ser ut til å være noe utilgjengelig, umulig, de tror ganske enkelt ikke at de fortjener en bedre livsstil. Rundt - de samme ansiktene og hendelsene, en kontinuerlig ond sirkel, et spor som det ikke er mulig å hoppe ut fra. Denne varianten av hendelser er fast forankret av apati, depresjon, passivitet og frykt for fremtiden. Jo lenger en person svømmer i en sump av stillestående hendelser og opplevelser, jo mer er han redd for å ta et skritt mot det ukjente. Hvordan være?
I artikkelen "Depresjonsbehandling" har jeg allerede nevnt en av de mest effektive måtene å komme seg ut av passiv depresjon. Dette er en aktiv livsstil. Regelmessig innsats, bevegelse og å overvinne seg selv brenner ut dårlige følelser.
Kampanjevideo:
Hvis en person for eksempel opplever skyldfølelse når man spiser usunn mat og får overvekt, vil åpenbart sport og sunn mat være den beste retningen for denne opplevelsen. På denne måten er skyld en kraftig motivator for endring.
Hvis en person opplever en følelse av skyld for noe galt i fortiden, som han ikke klarer å rette opp på nå, betyr det at det i nåtiden ganske enkelt er nødvendig å bringe varme, forståelse og harmoni inn i det som er her og nå. For eksempel, hvis du har fornærmet noen feil tidligere, og du føler deg skyldig, bør du ikke plage deg selv. Det er nok å behandle mennesker ved siden av deg med varme, forståelse og vennlighet i den nåværende perioden av livet ditt.
På denne måten, takket være en klok proaktiv holdning og ansvar for ens handlinger, blir skyld en følelsesmessig bro fra egoisme, grådighet og irritabilitet til visdom, kjærlighet og forståelse. Følelsen av skyld er en overgangsopplevelse fra de nedre bevissthetssentrene til de høyere.
Et illustrerende eksempel som demonstrerer en slik effekt av skyld, vises i bildet av hovedpersonen - Anatolys far i filmen "The Island". I sin ungdom forrådte han sjefen sin og overlot ham til tyskerne. Med dette plaget han seg selv i mange år, viet sitt liv til å hjelpe andre, og ble senere år en hellig healer.
Noen ganger er det viktig å være i stand til å be om tilgivelse. Samtidig kan skam pålegge forskjellige løsninger og kompromisser på veien fra egoisme til samvittighet. Enda bedre enn noen ord er den energien, det humøret du kler dine handlinger i. En person forstår kanskje ikke hva som styrer holdningen hans til deg, men nesten alle føler på et underbevissthetsnivå hvilke opplevelser du blir ledet av i din holdning til verden.
Imidlertid er selve skyldopplevelsen, som enhver annen opplevelse, en projeksjon. Hvis du er på vei til selvkunnskap, må du lære å skille opplevelser fra hendelser. Poenget er at følelsen av skyld, i likhet med andre opplevelser, ikke har noe reelt objekt. Skyldfølelser eksisterer i subjektet, ikke i den ytre verden. Du kan kalle det øyeblikkets karma. Vi vurderer livet etter de opplevelsene som går gjennom oss, derfor reagerer forskjellige mennesker på den samme hendelsen på forskjellige måter. Vi kan si at en person på dette spesielle stadiet har et særegent sett med opplevelser som han uansett er bestemt til å leve. Hendelser aktiverer bare disse opplevelsene, men er ikke deres virkelige årsak.
Og denne mekanismen utløses i tidlig barndom, når ideelle bilder av riktig oppførsel oppstår i psyken. Ved å følge disse bildene føler vi lykksalig godkjennelse. Avvik fra dem, begynner pendelen å skalere på følelsen av skyld og selvforakt. En egen artikkel er viet til dette fenomenet på progressman.ru. Denne mekanismen er som en intern politibetjent som koordinerer atferd. For å bli kvitt det, er det viktig å forstå at du allerede har det bra, du er allerede god som du er. Med andre ord er det viktig å akseptere deg selv som du er.
Ingen kan gjøre noe annet. Det er umulig å bare ville og bli bedre. Det er ingen slike magiske spaker i hodet vårt som ved magi kan gjøre oss til noen andre - noen sterkere og lysere. En nevrotisk versjon av skyld oppstår når vi holder et visst idealbilde av oss selv i bevissthet - en drøm om hva vår person skal være. Et liv med slike idealer er fylt med lidelse - ydmykelse og skyldfølelse underveis følger. Ikke bare kan vi ikke gjøre noe annet, vi må ikke leve annerledes. Alle kan og bør bare være ham selv.
For de rundt oss, spesielt i et formelt arbeidsmiljø, er vår skyld alene ikke til nytte. Voksenliv krever at vi retter feil, ikke selvflagellasjon. Ansvar og skyld er to forskjellige ting. Det er ingen slik forpliktelse til å skamme seg og føle seg skyldig. Det beste du kan gjøre er å rette opp situasjonen på arrangementnivå. Hvis det er for sent å korrigere deg selv, så er det enda mer ubrukelig å plage deg selv. Det er nok å trekke de riktige konklusjonene og fortsette livet, med tanke på erfaringen.
Ja, skyldfølelse er en negativ følelse. Imidlertid kan det være en periode i livet når noe som en lokal revolusjon skjer i den emosjonelle sfæren. Hvis en person lider av egoisme, stolthet og grådighet, er det nesten uunngåelig at det å innrømme vrangforestillinger ledsages av skyld. Og i et slikt øyeblikk er det mer verdifullt å skjule oss for følelser av skyld og skam. Det er lettere å rolig akseptere det som skjer, la denne smertefulle opplevelsen gjøre jobben sin - hvis du er bestemt, åpner du hjertet og svekker følelsen av selvtillit.
