Kanskje dette vil tvinge deg til å revurdere noen av livssynene.
1. Sengetøy av dårlig kvalitet
Bare tenk - hver natt berører du stoffet i 6-8 timer. Grov og tøff kan gradvis føre til utseendet på bretter i ansiktshuden, som over tid blir til rynker. Silke og myk bomull lar huden gli lettere, så den er bedre for å sove.
2. Et glass vin med middag
Du har sikkert hørt mer enn en gang om fordelene med rødvin, fordi den inneholder resveratrol - en antioksidant som beskytter mot kreft og for tidlig aldring. Det er faktisk ingen studier som vil bekrefte effektiviteten av dette stoffet. Men evidensbasert medisin har fakta om farene ved alkohol - det provoserer ødeleggelse av kollagenfibre og hevelse, og det er grunnen til at aldringshastigheten øker.
Salgsfremmende video:
3. Du bruker kun solbriller om sommeren
Faktisk trenger ultrafiolett lys inn i huden og reduserer dens elastisitet selv på overskyede dager, desto mer er effekten stor når det er "frost og sol" ute. Prøv å ikke glemme dette tilbehøret - det vil ikke bare beskytte deg mot "nettet" under øynene, men også spare deg for andre negative effekter av stråling - grå stær og tap av synsskarphet.
4. Du har ingen venner
Sosiologer trekker frem varme vennskap som en faktor i lang levetid i Okinawa, sammen med et sunt kosthold og et behagelig klima. Oppmerksomhet fra venner stimulerer produksjonen av hormonet for kjærlighet og hengivenhet - oksytocin. Det forbedrer både emosjonell og fysisk helse.
5. Du har ikke en hobby
Psykologer fra George Washington University mener at folk som har en interessant hobby, for eksempel maleri, keramikk, har mye mindre sannsynlighet for å bli syke og generelt har et mer positivt syn på livet enn de som bruker all sin tid på å jobbe og se på TV. De har lavere nivåer av stresshormonet og har nesten alltid normalt blodtrykk. Derfor tilsvarer koronarsystemet tilstanden til unge mennesker - fartøyene er mindre utslitte, da de opplever mindre stress.
