Hvordan fungerer "meditasjon", som noen ganger fører til så dramatiske forandringer hos en person, både i kroppen og personligheten? Hva er deres grunn? For øyeblikket, i alle vitenskaper som studerer komplekse systemer, fra kvantefysikk til nevrofysiologi, blir forsøk på å forklare dette eller det fenomenet av en enkelt årsak avvist som en anakronisme. I forskjellige land i verden, først og fremst i USA, Japan, Tyskland, Tsjekkoslovakia, er det utført vitenskapelige studier av meditasjon. Samtidig ble det mest avanserte utstyret brukt for å identifisere de elektrofysiske, metabolske og biokjemiske forandringene som foregår i kroppen. Basert på de eksperimentelle resultatene som ble oppnådd, å studere rapportene fra meditatorer, intervjue sine slektninger og venner, samt psykologisk testing, kom mange forskere til den konklusjon at klasser i meditasjonsgrupper førte til endringer,ikke notert i kontrollgruppene. Disse endringene indikerte en bedring i mental helse, gunstige endringer i personlige egenskaper og en økning i evnen til selvrealisering.
Meditasjon kan anses for å indusere endringer på alle nivåer av menneskelig funksjon, fra psykologisk til molekylær, og reaksjoner som oppstår på ett nivå kan fungere som triggere for andre nivåer.
En av de mest interessante mekanismene identifisert av mange forskere er endringen i dominansen av halvkule under meditasjon. Det fortjener å bli gitt mer oppmerksomhet.
Polariteten i psyken vår
Antikkens orientalske læresetninger, og senere oppfattende forfattere, filosofer og psykologer, bemerket den polare naturen til en rekke kvaliteter ved den menneskelige psyken. De så forskjellen mellom intuisjon og resonnement, fantasi og analyse, kunstnerskap og kritikk, underbevissthet og bevissthet, inspirasjon og arbeidskraft.
Akademiker IP Pavlov kom til inndelingen av mennesker i kunstneriske og mentale typer: “Livet indikerer tydelig to kategorier mennesker: kunstnere og tenkere. Det er en elveforskjell mellom dem. Noen - artister av alle slag: forfattere, musikere, malere osv. - fanger virkeligheten som en helhet, helt, fullstendig, levende virkelighet uten noen fragmentering, uten noen separasjon. Andre - tenkere - knuser det nettopp og derved, som det er, gjør det til fange, gjør et slags midlertidig skjelett ut av det og deretter bare gradvis, som det er, samler deler og prøver å gjenopplive dem på denne måten, som de fremdeles ikke lykkes med. *.
Studier av hjernen som er utført de siste to tiårene, bringer oss nærmere en vitenskapelig forståelse av fenomenene som de gamle lærerne i Østen og den store fysiologen trakk oppmerksomhet til. Det viste seg at hjernehalvdelene er spesialiserte: hver av dem har spesifikke funksjoner. Den venstre halvkule har ansvar for aktiviteter som å snakke, lese, skrive, telle, løse problemer som krever bruk av logikk. Den venstre halvkule har ansvar for rasjonell, analytisk tenking. Høyre halvkule er direkte relatert til den figurative, syntetiske, "helhetlige" virkelighetsoppfatningen, uten dens fragmentering.
Salgsfremmende video:
Hjernehalvdelene er forbundet med corpus callosum - et lag med nervefibre. Det muliggjør kommunikasjon mellom halvkule med en hastighet målt i tusenvis av pulser i minuttet.
Med dominansen av venstre hjernehalvdel har en person et ønske om en pålitelig, velkjent, bevist, et ønske om å unngå det nye, noe tilbakeholdenhet, begrensning i atferdsreaksjoner, noe stivhet og stahet, et fleksibelt "jeg".
Med dominansen av høyre hjernehalvdel er en person mer iboende i ønsket om en ny, ukjent, åpenhet og letthet i oppførsel, fleksibilitet og etterlevelse i kontakter, et skiftende, fleksibelt "jeg".
Jeg husker de fjerne skoleårene, en leksjon der læreren kalte Timosha - en drømmende, alltid absorbert i seg selv gutten med kallenavnet Illusion, og ba om en definisjon av uendelig. Timosha nølte lenge og skiftet fra fot til fot, og sa til slutt: "Vel, det er som en boks med syltetøy." Klassen gnistret av en latter. Timosha prøvde å forklare noe, men et vilt brøl druknet ordene hans. Læreren lo også. Da vi roet oss litt, spurte hun det samme spørsmålet til den utmerkede studenten Kokush. Han gjentok uten å nøle det som ble skrevet i læreboka: "Uendelig er ubegrenset plass, tid eller kvalitet." Læreren nikket godkjent. I fordypningen begynte vi selvfølgelig å plage Timosha med latterliggjøring. “Hvordan kan du ikke forstå? - han kjempet tilbake, - Tross alt skildrer boksen en mann som holder den samme ruta i hendene,og på den esken sitter også en mann med en kasse. Og på den ruta også …”. Vi lo: "Å, du, illusjon." Men nå forstår jeg: Timosha hadde rett. Han, "høyre hjerne", kunne forestille seg uendelig på sin egen måte, mens en utmerket student nettopp lagde definisjonen utenat.
Særegenhetene ved den "høyresidige" virkelighetsoppfatningen illustreres også av den berømte historien om Karel Czapek. Det eneste vitnet om nattens trafikkulykke (en racerbil traff en forbipasserende) var en dikter, som straks fanget det han så i verset: “Du ble ført bort til fjerntliggende Singapore i en racerbil. En ødelagt tulipan støpes i støv. Lidenskapen ble stille. Stillhet. Oblivion. Om svanens hals! Å bryst! Å tromme og disse kjeppene - et tegn på tragedie!"
På tidspunktet for hendelsen var dikteren "under flua" og kunne ikke huske noe mer betydelig som kunne hjelpe etterforskningen. Inspektør Meizlik løste forbrytelsen bare takket være det faktum at han var i stand til å oversette språket på den høyre halvkulen av dikteren, som ser og tenker i bilder, til et felles språk: kriminelle bilen var brun (mørke malaysere bor i "fjernt Singapore"), og svanens nakke, bryst og tromme betydde (etter likheten mellom stilene) 235 - bilnummer.
Og her er motsatt eksempel, et eksempel på bare "venstresidig" tenking. Psykologer har studert evnene til en person med en skadet høyre hjernehalvdel i hjernen. Det viste seg at talen hans generelt var normal, hadde to trekk: han kunne bare svare på spørsmål som antydet bokstavelig forståelse, og han snakket i en "datamaskin" -stemme blottet for uttrykk. Når han ble bedt om å forklare betydningen av ordtaket "Syv barnepiker har et barn uten øye", kunne han bare si, "Dette betyr at hvis det er mange barnepiker som passer på barnet, kan barnet sitte uten øye." Alle med normal intelligens og en riktig fungerende høyre hjernehalvdel vil gi den en liten tanke og forklare at et ordtak kan ha å gjøre med å oppdra et barn, trene en hund, designe en bygning, lage et kunstverk, etc.
I livet kompletterer de to halvkulefunksjonene hverandre. Høyre har en fordel på det ukjente, det nye, det paradoksale, det ubestemte, det ukonvensjonelle. Venstre organiserer og systematiserer opplevelsen, og unngår kaos og forvirring.
Hos barn råder en helhetlig oppfatning med deltakelse av begge halvkule, men i en alder av 9-12 år i puberteten begynner corpus callosum å isolere halvkulefeltene fra hverandre i visse situasjoner. De fleste skolefag krever logisk tenking, venstre hjernehalvdel blir dominerende. Høyre halvkule får vanligvis ikke tilstrekkelig stimulans for utvikling, og barn - naturlige løpere, diktere, kunstnere - mister gaven sin med alderen. De eneste unntakene er de som naturlig er eksepsjonelt dyktige eller som støtter talent med trening. Ja, våre intellektuelle evner øker, men når vi blir møtt i miljøet og i oss selv med noe som er vanskelig å forstå med sinnet og ikke kan forklares med logikk, ignorerer vi det uklare, bruker ikke vår underbevissthet og avviser derved viktige informasjonskilder. Som et resultat tar vi ofte langt fra de beste, tvangsvedtakene, vi fungerer dårligere både som individer og som organismer.
Et unikt trekk ved meditasjon er at det balanserer aktiviteten til halvkule. Forskere som studerte bioelektriske fenomener i hjernebarken til forsøkspersonene, fant ut at i løpet av yogameditasjonsøvelser ble aktiviteten til halvkule utjevnet på grunn av en nedgang i aktiviteten på venstre hjernehalvdel. Dette forklarer forskerne, spesielt prof. D. Ebert fra DDR, endringer i meditatørenes tilstand. Vi må tenke at videre forskning vil belyse et fenomen som ikke er studert så langt, på mekanismene for samhandling mellom bevissthet og underbevissthet, som gjør meditasjon til en så effektiv metode for selvregulering.
L. Kaganov. MEDITASJON ER VEI FOR DEG SELV
