Forskere ved University of California i Berkeley fant at personer med søvnmangel føler seg ensomme og mindre tilbøyelige til å samhandle med andre, og unngå nær kontakt.
Studien fant også at slitne mennesker kan videreformidle sine følelser av sosial isolasjon til andre - som om ensomheten i seg selv er smittsom.
”Vi mennesker er en sosial art. Men søvnmangel kan gjøre oss til sosiale spedalske, sier senior stipendiat Matthew Walker, professor i psykologi ved University of California, Berkeley.
“Jo mindre du sover, jo mindre vil du samhandle med andre. På sin side oppfatter andre mennesker deg som mer sosialt frastøtende, noe som øker den alvorlige sosiale effekten av søvnstap.”
"Denne ondskapsfulle sirkelen kan være en betydelig bidragsyter til folkehelsekrisen."
I følge Mental Health Foundation sier bare 38 prosent av britene at de sover godt med jevne mellomrom, og en tredje sier at de er kronisk søvnmangel.
I en ny studie ba forskere 18 ungdommer se videoer av fremmede som gikk mot dem etter en god natts søvn og deretter etter en søvnløs natt. Da de ikke likte ansiktet på videoen, trykket de på knappen for å stoppe videoen.
Forskerne fant at de søvnmangel deltakerne holdt en nærmer seg person i betydelig større avstand - 18 til 60 prosent lenger - enn da de var godt uthvilt.
Salgsfremmende video:
Hjerneskanninger av søvnmangel da de så på videoer av fremmede, viste pigger i områder som var ansvarlige for sosial avvisning, som aktiveres når folk føler at deres personlige rom blir invadert.
Den viste også aktivitet i en nevralkrets kjent som "nærromsnettet" som aktiveres når hjernen oppfatter en person som en potensiell trussel.
I et andre eksperiment ba forskere 1000 deltakere på nettet om å se på bilder av godt uthvilte og søvnmangel og fortelle dem om de ville ønske å tilbringe tid med dem.
Søvnmangel ble konsekvent vurdert som ensomme og mindre sosialt ønskelige. Og etter å ha sett videoer av den slitne gruppen, rapporterte medlemmene også at de følte seg uvel.
"Det er kanskje ikke tilfeldig at det i løpet av de siste tiårene har vært en markant økning i ensomhet og en like dramatisk reduksjon i søvnvarighet," sa studielederforfatter Eti Ben Simon, stipendiat ved Center for Human Sleep Research ved University of California, Berkeley.
"Uten søvn nok blir vi sosiale utstøtte og snart fullfører ensomhet."
Studien ble publisert i tidsskriftet Nature Communications.
Serg drage
