Biorhythms er en individuell sak. Energikanaler i kroppen av "ugler" og "larker" fungerer annerledes, og disse forskjellene kan ikke overses, råder mesteren, fru Svetlana Poletaeva.
Den engelske forfatteren Samuel Johnson sa at morgenene skulle avlyses. Som en klassisk "ugle" tilbrakte han hele livet i sengen frem til middagstid, og straffet seg selv for denne skvisen. "Han som ikke står opp tidlig, vil aldri gjøre noe bra," formante Johnson ungdommen og oppfordret dem til å være tidlig stiger. Tilsynelatende trodde han oppriktig at man kan bli noen av disse "fuglene" når du vil, og det er bare et spørsmål om vane og viljestyrke. Forfatteren ble preget av en stor lidenskap for mat og drikke. Etter å ha vært igjennom kvelden led han om natten, og hans uheldige kropp behandlet en hjertelig kveldsmat og kastet gift til midten av dagen etter.
Det viser seg at en "ugle" er noen som fører en usunn livsstil? Og "lakken" - den som overvåker kroppen sin, holder seg til regelen om ikke å overbelaste magen om natten, spise med kefir og frukt tidlig på kvelden, og ved daggry våkner han av sult og løper til kjøkkenet og forventer frokost. I dette tilfellet bestemmes en person "ugle" eller "lark" ikke av fysiologi, ikke av grunnloven og ikke av den mentale sminken, men av livsformen. Eller enda enklere - daglig rutine.
På den annen side er modus og livsstil avhengig av yrket og yrket. Generelt fra sosiale øyeblikk som en person ofte ikke har kontroll over. Bonden blir tvunget til å reise seg med hanene for å stelle storfe eller klippe om morgen dugg. Landlig, jordbrukskultur er kulturen til larker, kulturen om morgen, ettermiddag, sollys.
Tvert imot, i byer, om enn ikke overalt, begynner de å jobbe sent, kvelden her er en tid for kommunikasjon og underholdning, som fortsetter til langt på natt, eller til og med til morgen.
Etter å ha flyttet fra by til landsby, etter å ha forandret månekulturen til solenergi, etter å ha tatt opp en annen virksomhet, blir en person som den gjør fra en "ugle" til en "lerke". Men selve uglefuglen blir aldri en lerke. De har den motsatte rytmen i livet. Og husk deg, naturlig, ikke kunstig. Naturlig, biologisk, psykofysiologisk.
Så det handler ikke bare om vaner, yrke og miljø, men også i de dype egenskapene til menneskekroppen, medfødte trekk ved psyken og kroppen. I en personlig biologisk rytme. I avtale med ham må vi se etter vår kultur, vår flokk. Hvis du er en "lark" av naturen, trenger du ikke å leve livet til en "ugle", men hvis du fremdeles må det på grunn av uoverkommelige omstendigheter, må du kompensere for skaden fra å være i andres bilde. Det samme er selvfølgelig tilfellet for "uglene."
Salgsfremmende video:
Intern kroppsklokke
De fleste er av blandede typer, men med en overvekt av sol- eller månelementet. Hver av oss trekker mot en eller annen stolpe. Hvordan bestemme hvilken? Ved indirekte tegn, som igjen bestemmes av biorytmer, som er assosiert med sirkulasjonen av energi i kroppen. Den beveger seg langs 12 kanaler og kjører rundt dem 50 ganger per dag. Hver kanal blir energisk full 600 ganger per dag - hver gang i 2 minutter i 24 sekunder. Og syklusen for en enkelt energiforsyning til kroppen varer 28 minutter 42 sekunder. Dette er den samme konstanten som lysets hastighet. (Praktisk konklusjon: for å lade helt opp med energi, må du bruke minst en halv time på gymnastikk, pusteøvelser, meditasjon.)
En halvtimes energirytme er grunnlaget for kroppens vitale aktivitet. En annen viktig rytme er den daglige rytmen. Hvert av kroppssystemene fungerer intensivt en gang om dagen i to timer. Så toppen av hjerteaktiviteten faller ved middagstid, eller rettere sagt, med et to-timers intervall fra klokka 11 til 13, sier mestrene i Studio E, Ksenia og Svetlana.
I perioden med størst aktivitet, trekker systemet eller orgel energien "teppet" over seg selv, og som de sier, blir det renset. Galleblæren frigjør skitt fra en til tre om morgenen - på dette tidspunktet åpnes gallegangene så mye som mulig. Leveren blir renset to timer før galleblæren, fra 23.00 til 13.00. Dette er det viktigste organet, energien til hele organismen avhenger av dens tilstand, derfor må den komme seg mens energiforbruket er minimalt, det vil si mens vi sover. Og galleblæren må forberede seg på den kommende dagers arbeid i en drøm, når kveldsmaten er overkokt og magen er tom, når galle ikke er nødvendig for å bryte ned maten.
Tidspunktet for organrensing er kjent fra en gammel kinesisk-tibetansk avtale om biorytmer. Veiledet av det, bør leveren og galleblæren få hvile fra klokka 23.00 til 15.00. På dette tidspunktet må du sove. Dette betyr at du må legge deg klokka 22.00, du kan stå opp en time etter rengjøringens slutt - klokka 04.00. Med hane er det enkelt og gledelig. Når leveren er normal igjen, blir en kraftig, fordi den renser blodet godt, og at man forsyner vevene med oksygen godt.
Så det er ikke tilfeldig at rytmologiske resepter foreskriver å legge seg mellom 20 og 22 timer, våkne mellom 5 og 6 om morgenen og advare mot mentale aktiviteter klokken 1 om morgenen, fordi på dette tidspunktet produktiviteten til hjernen er minimal.
De gamle oppskriftene er gjenklang av moderne biokjemi. Klokka 6 om morgenen, sier hun, at mest sukker og aminosyrer kommer inn i blodomløpet, er kroppen klar til å jobbe med full belastning.
Salig er han som reiser seg fra daggry
Canon velsigner «larkkene». Men de stakkars "uglene" merker på en måte ikke. Biokjemisk vitenskap favoriserer dem heller ikke, og dette kan være ganske forvirrende. Siden orientalsk medisin har blitt styrt av postulatene sine i tusenvis av år, betyr det at de er riktige. Siden moderne kunnskap er i solidaritet med dem, betyr det at postulatene er dobbelt sanne. Men i så fall er det ingen "ugler". Imidlertid eksisterer de, og det er mange av dem. Hjernen deres fungerer bra om en om morgenen. Det meste av sukker og aminosyrer kommer ikke inn i blodomløpet deres klokka 06.00, men senere. De kom tydeligvis ikke inn i Samuel Johnsons blod før kl. Eksistensen av "ugler" er et sta faktum. Så tok ikke østens leger feil, som for lengst markerte skiven til den biologiske klokken?
Nei, vi tok ikke feil. Imidlertid vurderte de mennesket som en art, kosmisk, de som mulig å forsømme de individuelle egenskapene til menneskelige organismer.
Personlig faseskift
Ja, den daglige rytmen er iboende hos alle uten unntak, den er uunngåelig, irreversibel, som endringen av dag og natt, bare denne endringen skjer med et visst tidsskifte. For en person har også en unik personlig biorytm. (Dette forklarer forresten det nysgjerrige at en person tygger, banker fingrene på bordet eller rister beinet i sitt eget, strengt individuelle tempo.) Alles biologiske klokke fortsetter på en annen måte, sier esoterikkens herre Ksenia Klishevskaya. Tallene på skiveene som indikerer begynnelsen av leverrensing kan henge etter normen som er legalisert av den gamle østkanonen. Lagging er bare karakteristisk for "uglene".
Energibølgen ruller opp til leveren til "larken" tidlig på kvelden, og "lerkene" begynner å nikke av, sovne, men går aldri opp. Lever med "ugler" begynner å rense ikke klokka 23, men si, klokka 03.00 og komme seg til kl. 07.00, så det er fysisk vanskelig for "ugler" å stå opp ved daggry, de trenger å legge seg til en fersk lever blir tatt for å intensivt filtrere blodet …
Dessverre er det ikke akseptert i vår kultur å tilpasse seg den personlige biorytmen. "Uglene" som ikke kjenner seg selv lever livet til "larker", enda oftere de urbane "larkkene" som ikke kjenner seg selv - livet til "ugler". Både de og andre opplever konstant ubehag og kronisk stress, som undergraver kroppen og fører til sykdom. Det er tydelig at en person har det bedre med å leve sitt eget liv, men hvordan vet du hvilken pakke du tilhører? Det er bra hvis funksjonene til en av de to fuglene er konvekse i deg. Hvis ikke, må du navigere etter indirekte skilt. Først av alt - ved rensing av leveren og galleblæren. Hvis det begynner tidlig, er du en morgenperson; hvis det begynner sent, er du en ugle.
Du er en nattugle hvis du vil spise sent på kvelden. I instruksjonene om en sunn livsstil er dette strengt forbudt, i noen er det erklært som en alvorlig synd å spise selv etter 16.00. Det er tydelig at disse instruksjonene er adressert til "lerkene". "Ugler" kan spise sent, ellers vil de sove dårlig - fra sult.
Du er en "ugle" hvis du ikke føler deg appetitt om morgenen - den vises først klokken ett på ettermiddagen. Og flott! La larkene få en solid frokost. Det er helt naturlig for dem, da det er naturlig å gi middag til fienden om kvelden. Om morgenen er en "ugle" nok til å drikke te, kaffe, juice, spise en cookie eller et stykke ost. Legg merke til at det i Russland ikke var noen vane å rase seg tidlig. Og ikke uten grunn - kroppen er ikke begrenset til å rense leveren og galleblæren, den utnytter, fordøyer sin egen skitt, noe som alltid er nok. Så mye for morgenmaten din, det er ingen andre som kreves.
Å våkne opp i henhold til din personlige biologiske klokke er også viktig fordi du i løpet av de korte "søvnige" minuttene mellom søvn og våkenhet har tid til å stille inn på dagens bekymringer, forestille deg det i et gledelig lys og komme deg ut av sengen klar til å bli fullført. Og hvis du ble trukket voldsomt ut av søvnen, og du bare vil ha en ting - å sovne igjen, så starter dagen dårlig og vil neppe ha suksess. Samtykke til dine egne biorytmer bidrar til profesjonell, forretningsmessig og hverdagslig suksess. Kanskje ikke i avgjørende grad, men langt fra sist.
Akk, det er ikke alltid mulig å koordinere regimet ditt med din biorytm. I dette tilfellet kan du prøve slik at avviket ikke er for smertefullt, og lær å kompensere for psykofysiologisk stress.
En "lark" som blir tvunget til å holde seg oppe sent vil bli hjulpet av avslapningsøvelser, korte meditasjoner, der du trenger å fordype deg flere ganger i løpet av dagen og spesielt mot kvelden, og enda mer om natten, for å vaske bort tretthet. Å velge riktig meditasjonsteknikk for deg selv og lære det er ikke i det hele tatt vanskelig, helselitteraturen byr på mange eksempler.
Det er veldig nyttig for en "ugle" å stå tidlig opp for å gjøre øvelser "for å våkne opp". Du kan enkelt finne komplekset du trenger ved å se på de samme bøkene om en sunn livsstil.
Selvfølgelig trenger "ugler" å få en utspekulert vekkerklokke, som du bare ikke kan smelle, som vil vekke de døde. Et fint øyeblikk vil de imidlertid merke at de begynte å våkne uten vekkerklokke. Dette betyr at det skjer en transformasjon til en "lark". Dette skjer: med alderen kan hendene på den biologiske klokken på den personlige urskiven bevege seg til en ny posisjon. Andre ekstremt interessante ting kan skje - ekstrover blir introverte, introverte blir ekstroverte. Observer deg selv og mye vil bli avslørt for deg. Selvkunnskap er ikke den enkleste vitenskapen i verden, men den er fascinerende og givende.
