Søvn er nødvendig, viktig og nyttig, men hvorfor skal vi sove en tredjedel av livene våre? Spørsmålet forblir åpent. Det skjer sannsynligvis mye om natten som du ikke en gang vet om, siden søvn er en ganske interessant tid for kroppen din. Her er syv ting du kan gjøre i søvne uten en gang å vite det.
1. Biorhytmene dine fungerer fortsatt
Du kan sove, men hypotalamusen din kan ikke. Det følger den samme livssyklusen som en del av din døgn (daglige) biorytme. Det er han som får deg til å føle deg trøtt ved å produsere melatonin og sende deg i søvn. Det er han som produserer et protein om morgenen kalt PER, som gradvis vekker deg, noen ganger også før alarmen går.
2. Samtale i en drøm
Sovesamtaler eller tvilsomhet kan variere fra tilfeldige lyder til hele og komplette setninger. Omtrent 5% av voksne snakker mens de sover, og dette kan forekomme i ethvert søvnstadium. Hos menn og barn er dette mer vanlig og kan være forårsaket av feber, mangel på søvn, stress, angst eller depresjon. Ikke bekymre deg, det er ingen bevis for at folk gir bort alle sine forferdelige hemmeligheter i søvne.
Salgsfremmende video:
3. Sliping av tenner
De fleste gjør dette - i det minste noen ganger. Denne vanen kalles bruxisme og den kan utløses av emosjonelle eller psykologiske forhold som stress eller angst. Ofte er det også et resultat av maloklusjon eller søvnapné. Folk innser vanligvis ikke dette før noen andre forteller dem eller deres tannlege legger merke til tegn på tannslitasje.
4. Snacks
Alle kalorier telles, også de du spiser mens du sover. Noen mennesker er i stand til dette, og dette er en av variantene av søvngang. Så den sovende personen går på kjøkkenet og tar opp det han liker - hovedsakelig det som ikke er lov eller det han bevisst benekter seg. Hjernen vår er i stand til veldig bisarre spill, ikke sant?
5. Hjernearbeid
Du tror du hviler, men hjernen din gjør noen seriøse lekser hver natt. Mens du sover, sletter det noen minner, formaterer og omorganiserer andre. Hjernen renser også seg "fysisk" med en strøm av cerebrospinalvæske, som skyller ut uønskede proteiner som kan fungere som giftstoffer.
6. Lammelse
Musklene dine fryser en stund hver natt. I løpet av Rapid Eye Movement (REM) -fasen "skanner" hjernen dine drømmer og musklene dine er nesten lammet for å beskytte deg mot å reagere på disse drømmene (for eksempel kan du skrike eller vinke armene for å avvise en forestående fare). Du kan til og med våkne plutselig mot slutten av denne fasen og føle deg følelsesløs. Ikke vær redd, denne tilstanden forsvinner nesten umiddelbart.
7. Vekttap
Du sover selv, men det viser seg at kroppen din fortsetter å jobbe hardt. Hver natt mister du cirka 400 gram - dette er væsken som kommer ut med pusten din i form av vanndamp. Du mister også vekt når flere karbonatomer blir eliminert ved hver utpust. Og sannsynligvis er dette den beste nyheten om handlingene dine i en drøm!
