Mangel på søvn er veldig vanskelig for folk flest. Vaktsomhetstortur ble brukt i det gamle Roma.
Den ble også brukt i middelalderen for å tvinge tilståelser til forbrytelser som ikke ble begått, for å "drive ut demoner." Det ble også brukt på et senere tidspunkt i Tyskland, i fangehullene til Gestapo, i fengslene i Sovjetunionen på 30-tallet av XX-tallet.
Noen ganger fratok folk seg søvn for et sublimt formål. For eksempel måtte Gilgamesh, helten i eposet fra det gamle Mesopotamia, holde seg våken i seks dager og seks netter for å bli udødelig. Men søvnen overvant ham, og han ble igjen blant dødelige. De som prøvde å oppnå dypere selvkontemplasjon, var også våkne. I klostrene i Midt-Østen skulle ikke munker sove mer enn 3-4 timer, siden kveldstjenesten ble avsluttet lenge etter midnatt, og morgengudstjenesten begynte allerede klokka 4 om morgenen.
Mange asketiske filosofer hyllet kampen mot søvn fordi de så på tiden som ble brukt i søvn som bortkastet, bortkastet. For å oppnå målet la de for eksempel steiner under hodet i stedet for puter. En viss Peter fra Alcantara, som i løpet av hvilen satte hodet på en skarp innsats, sov aldri mer enn en og en halv time om dagen, og så videre i førti år. På slutten av 1700-tallet berømmet den tyske dikteren og mystikeren Novalis søvnløshet og mente at "jo mindre vi sover, jo mer nærmer vi oss perfeksjon."
Søvnmangeleksperimenter er en unik mulighet for moderne forskere til å få innsikt i hemmelighetene til søvnreguleringsmekanismer og funksjoner. De ble først utført på 1880-tallet av den russiske fysiologen M. M. Manasseina på valper. De ble gjentatt flere ganger senere. Den mest bemerkelsesverdige var verdensrekorden som ble satt av den 17 år gamle California-studenten Randy Gardner i 1965. Mesteparten av tiden tilbrakte han i selskap med to av vennene sine, hele tiden med å prøve (med økende vanskeligheter) å holde ham våken.
På 4.-5. Dag ble Randy irritabel og mistenksom. Han utviklet hallusinasjoner og hukommelsessvikt. Det er spesielt vanskelig å holde seg våken om natten - han utviklet tyngde og smerter i øyelokkene, han begynte å miste interessen for å fortsette eksperimentet. Mot slutten av eksperimentet ga pressen og fjernsynet denne interessen til ham, og 11 dager etter starten av eksperimentet holdt Randy sin siste pressekonferanse, hvor han var i stand til å skjære en nydelig figur ut av tre.
På spørsmål om hvordan han klarte å sette en ny verdensrekord for søvnmangel, svarte han: "Det var åndens seier over materien." Han sov ikke i 264 timer og 12 minutter og sovnet deretter i dyp søvn i søvnlaboratoriet til Naval Hospital i San Diego. Etter å ha sovet i 14 timer og 40 minutter, var han praktisk talt sunn.
Randy Gardner mistet nesten 90 timers søvn, men etter opplevelsen sov han bare 7 timer lenger enn vanlig. Hvilke søvnfaser var ansvarlige for denne utrolig effektive utvinningen? Dette spørsmålet ble besvart tilbake i 1959 mens man undersøkte en annen rekordinnehaver.
Kampanjevideo:
En av de første rekordinnehaverne for fullstendig mangel på søvn i eksperimentet var radiokommentator fra New York Peter Tripp. I 1959 sov han ikke på åtte dager - 201 timer. Etter den tredje søvnløse dagen begynte mareritt og hukommelser å hjemsøke ham. Han mistok blekkflekkene og lysrefleksjonene på pulten for insekter, og studioet virket for ham fullt av kaniner.
Etter hundre timer uten søvn var Tripp på randen til galskap. Han glemte navnet sitt, yrket og stedet hvor han er. Det virket for ham som om flammetungene sprakk ut av skuffene til skrivebordet, og legen, som hadde på seg en kordfløyedrakt, syntes for ham å være dekket av hårete larver. Han ble bare kvitt marerittene etter å ha sovet i 13 timer i strekk. Den totale varigheten av REM-søvn har tredoblet seg sammenlignet med varigheten av normal søvn.
Varigheten av dyp NREM-søvn doblet seg nesten i tid - det var han som økte søvnintensiteten. Da forsøkspersoner selektivt ble fratatt REM-søvn, prøvde hjernen i gjenopprettingsperioden å gjøre opp for sitt tidligere fravær. Men dette skjedde ikke for alle og var muligens forbundet med personlighetene til fagene.
Det er umulig å selektivt frata en person tregbølgesøvn - det tar for mye av søvntiden.
Når du leser om mennesker som har lite eller ikke behov for søvn, er det vanskelig å tro at det var "sivilisasjonen stjal fra dem 16 timers søvn om dagen." Det er kjent at Peter den store, Faraday, Napoleon, Bekhterev og mange andre store og berømte mennesker sov bare 4-5 timer om dagen, samtidig som de opprettholdt en enorm arbeidsevne.
Margaret Thatcher sov som statsminister bare 4 timer. Mstislav Rostropovich bruker samme mengde på søvn. Den berømte reisende Fjodor Konyukhov overgikk alle våkenhetsrekorder under ekstreme forhold. Under en verdensomspennende reise med solo-seilere bestemte de seg for å gjennomføre et eksperiment kalt "Sleep study", hvis oppgave var å bestemme minimum søvn, uten hvilken en person ikke vil være i situasjoner der full energi og maksimal konsentrasjon av oppmerksomhet er nødvendig.
Ved starten i havnen i Charleston (South Carolina, USA) ble en spesiell sensor med en mikrochip i form av et armbåndsur festet til hånden til hver båtmann. Etter den første etappen av løpet, av 16 yachter, gjensto 9. Blant dem er to av våre fartøy: Fedor Konyukhov og Viktor Yazykov. Lengden på andre etappe i Cape Town (Sør-Afrika) - Auckland (New Zealand) -løpet er 7000 nautiske mil. Yachtsmen sov ikke mer enn 5-6 timer om dagen, men ingen kunne engang komme i nærheten av Konyukhovs rekord, som sov i 10-15 minutter annenhver time gjennom hele regattaen. Totalt tok det ham 3-3,5 timer om dagen å sove. Etter turen var han i god form.
Folk er delt inn i de som husker drømmene sine og som ikke gjør det. Blant de som husker, er det de som drømmer om at de ikke sover. De anses å lide av falsk søvnløshet. Det er mange slike tilfeller, og en av forskerne innen søvnpatologi, Peter Hori, leder av Dartmouth Sleep Laboratory i Hannover (New Hampshire), snakket om det vanskeligste. En student fra Dartmouth sov 8 timer hver natt, men under hele REM-søvnen drømte han at han var våken. Om morgenen sto han opp helt knust.
Nok en sak. En 70 år gammel kvinne henvendte seg til laboratoriet og hevdet at hun i hele sitt liv ikke hadde sovet mer enn 4 timer om natten. Det viste seg at denne kvinnens søvn er ekstraordinær produktiv. Hjernen hennes nådde trinn 3 og 4 i NREM-søvn veldig raskt. Så, etter omtrent halvannen time, gikk hjernen umiddelbart inn i REM-søvn i en kort periode. Så igjen - dyp langsom søvn etterfulgt av rask søvn. Og oppvåkning. Siden hjernen hennes "hoppet" over de innledende trinn 1 og 2 lynraskt, trengte hun ikke mer enn 4 timers søvn. Hun var helt sunn.
Noen ganger sover en person ikke bra i mange år, selv om årsakene som forårsaket søvnløshet lenge har forsvunnet. Dette er "funksjonelt autonom" søvnløshet. På en gang hadde en person problemer med å sovne av grunner av psykologisk eller organisk karakter. Som et resultat ble natten en pine for ham, med begynnelsen var han redd for ikke å sovne og sovnet ikke nettopp fordi han var redd. Sengen, puten, nattlyset og andre ting på soverommet var ikke forbundet med søvn, men med spenning og frykt. Slike pasienter sover godt i ukjente omgivelser.
Det er et utall grunner som hindrer deg i å sovne. De sier hvor mange hoder - så mange varianter av søvnløshet. Kanskje han ikke kan sove fordi hjernen absorberer serotonin dårlig, denne "soporific nektar", og kanskje forstyrres prosessen med serotonindannelse fra tryptofan, et stoff som finnes i melk, ost, kjøtt. Etter å ha kommet inn i menneskekroppen med mat, absorberes tryptofan i blodet og omdannes til serotonin i hjernen. Alle vet at sult forstyrrer å sovne, og de matte pleier å sove. Men hvis den sultne mannen klarte å sovne, hevder den populære observasjonen at den som sover har lunsj, siden søvnen en stund drukner ut sult …
Det hender at det i perioden forut for overgangen til langsom søvn er en ufrivillig overraskelse, "knær hopper til haken", og så "drømmer" drømmen, og så muntres opp av en skremmende kan ikke sovne på lenge.
Søvnløshet kan være forårsaket av vedvarende smerte eller psykologiske årsaker. "Små barn lar deg ikke sove, men store lar deg ikke sovne." Hvilken forelder til voksne barn vet ikke dette? Eller når ordene til dikteren A. N. Apukhtina:
Svarte tanker som fluer hjemsøker meg hele natten
De svir, svir og snurrer over det stakkars hodet mitt!
Så snart du jager den ene bort, har den andre sunket ned i hjertet ditt -
Hele livet huskes, så fruktløst levde i drømmer!
Da er det ikke noe annet valg enn å ty til sovepiller. Og de undertrykker som regel en eller annen søvnfase (naturlige hypnotika har ennå ikke blitt opprettet).
Bør vi tro på rapportene om at folk ikke sover i det hele tatt? Hvis de eksisterer, er det veldig få av dem, bare noen få i hele verden. På en gang måtte jeg lese om to veldokumenterte tilfeller der folk ikke trengte søvn i det hele tatt. Den ene er en italiensk bonde, den andre er en australier. De ble testet i søvnlaboratorier og sørget for at de aldri virkelig sov.
Det har også blitt rapportert om unike matematiske evner i liten eller ingen søvn. For eksempel om belgieren Georges Mazuis, som på 30 sekunder hentet den førtisjuende roten i hans sinn. Dette tar vanligvis 10-12 timer. Da han var 38 år begynte han å sove dårlig og tilbrakte nattetimene med matteøvelser. De neste 30 årene sov han 2 timer om dagen. Han var en tollbetjent.
På slutten av 1960-tallet ble det også rapportert om en jugoslavisk bonde som led en kraniocerebral skade i barndommen, hvoretter han sluttet å sove og viste stor evne til matematikk.
Magasinet "Russkaya Starina" i 1886 fortalte om den nære medarbeideren til keiserinne Elizabeth Petrovna, som var våken hele natten i kamrene for å advare om fare i tide. Om ettermiddagen gjenopprettet 10-15 minutter med lur i et stille hjørne hans styrke …
