Drømme er det eneste "området" av menneskelig sivilisasjon som ikke kan kartlegges. Det har tatt mennesker tusenvis av år å forstå hvorfor hjernen vår er i stand til å skape underlige og andre verdslige landskap og situasjoner under søvn.
Forskere i dag forklarte hva som skjer med kroppene våre når vi sovner, og hvorfor vi i det hele tatt trenger søvn. Som det viser seg, er det flere rare sammenhenger mellom virkeligheten og det surrealistiske bildet av drømmeverdenen.
Drømmene til ensomme mennesker er lysere og rikere
Alle mennesker drømmer imidlertid på helt forskjellige måter. Dette ble oppdaget i 2001 av nevrolog Patrick McNamara, mens han undersøkte sammenhengen mellom sosiale forhold og drømmer.
Forskergruppen hans rekrutterte 300 studenter til forskning, som ble delt inn i grupper i henhold til deres tilknytningsevner. De svarte først på spørsmålene, hvor komfortable føler de seg i et forhold til noen, eller kanskje de foretrekker å unngå et forhold helt? Dermed ble festetilstanden vurdert som "pålitelig" eller "upålitelig".
Studenter som opplevde ubehag i forhold og derfor hadde en tendens til å unngå dem, rapporterte at de hadde flere drømmer hver natt enn gruppen med tilknytningstilstand som var "pålitelig". Videre hadde gruppen med "usikre" vedlegg flere mareritt, og drømmene deres var mer levende enn de i den andre gruppen.
Siden et område av hjernen vår kalt den fremre temporallappen er viktig for følelser av tilknytning og for REM-søvn, ser det ut til at økt drømning erstatter vedlegg.
Kampanjevideo:
Videospill induserer klare drømmer
Hva er Lucid Dreaming?
Lucid dreaming er evnen til å være klar over at du er i en drøm. Så snart du klarer å innse at dette er en drøm, begynner du å kontrollere hva som skjer rundt, og gjøre hva du vil. Det er ikke overraskende at hver av oss ønsker dette når vi skal sove, men vi kan ikke alltid komme inn i klare drømmer.
Det er skrevet tusenvis av bøker som lærer hvordan man kan indusere klare drømmer hvis ønskelig. Imidlertid, som det viste seg, er den enkleste måten å lære å få slike drømmer med jevne mellomrom å spille dataspill.
Jayne Gackenbach fra Grant McEwan University mener at evnen til å kontrollere handlinger når man spiller i virtuell virkelighet er den samme som evnen til å kontrollere det som skjer i en drøm. Dermed er det lettere for spillere å lære å drømme klare drømmer.
Jane oppdaget også at spillere er mye mindre tilbøyelige til å se mareritt, for når de i en drøm føler en trussel, tar de umiddelbart grep for å vende det bort fra seg selv, som i spill, i stedet for å prøve å flykte.
Dyr drømmer og husker dem til og med
Det mangeårige spørsmålet om hvorfor vi drømmer ser ut til å ha blitt besvart … takket være rottene. Forsker Matthew Wilson fra Massachusetts Institute of Technology fant at når rotter ble lært å løpe på en sirkulær bane, begynte hjerneaktiviteten å manifestere seg på en spesiell måte. Dette ble tatt opp med en skanner.
Wilson skannet senere hjernen til rotter mens de sov, og fant at nesten halvparten av dyrene hadde samme mønster av hjerneaktivitet når de var i REM-søvn, som samsvarte med mønsteret mens de beveget seg i rattet. Dette betyr at rottene fortsatte å løpe i søvne.
Forskere har antydet at rottehjernen lagrer informasjon, spiller den igjen i en drøm og i samme hastighet som i virkeligheten. Wilson er overbevist om at en av drømmens hovedfunksjoner er å huske minner. Derfor husker vi bedre informasjonen vi mottar like før sengetid.
Amnesiakfolk har de merkeligste drømmene
Hvis drømmer hjelper deg med å lagre minner, hva om du har hukommelsestap? Det viser seg at folk som har mistet hukommelsen har veldig bisarre drømmer. Det er flere typer hukommelse, og hukommelsestap kan ikke huske visse hendelser, spesielle fakta eller datoer. Det er interessant at noen ting i en drøm kan komme tilbake til dem, for eksempel noen ferdigheter, men i det virkelige liv husker de ikke disse tingene i det hele tatt.
I løpet av eksperimentene ble folk med hukommelsestap fortalt om spillet "Tetris", men de husket ikke i det hele tatt hva slags spill det var. Midt på natten ble de vekket og bedt om å fortelle hva de hadde sett i drømmene sine. Tre av fem fag svarte at de så "fallende, velte blokker."
En vanlig person i en drøm, selv med de merkeligste drømmene, ser hovedsakelig i en drøm gjenstander som er kjent for ham. En person med hukommelsestap kan se gjenstander som er veldig rare for ham, men han kan ikke huske hvor han så dem i virkeligheten.
Merkelige drømmer er bare en jobb med å ordne opp minner
Forskning på hukommelsestap har gjort det mulig for Dr. Robert Stickgold å komme med en annen hypotese om drømmer. Han prøvde å svare på spørsmålet hvorfor vi har rare drømmer. Stickgold avslørte at amnesiske pasienter beholder et bilde av hendelsen i underbevisstheten, selv om de ikke bevisst kan trekke det ut av dypet av minnet. Av en eller annen grunn reproduserer hjernen dette bildet under søvn.
Hvorfor har vi rare drømmer?
I følge hans teori er rare drømmer hjernens forsøk på å sortere forskjellige signaler på jakt etter sammenhenger. For eksempel drømmer du om at du er på en restaurant med fotballtreneren din i 5. klasse, stolene du sitter på er laget av gelé, og hunden din er servitøren din.
Hjernen din tar ut en fil av hundens minne og sammenligner den med det du husker om videregående trener for å se hvordan de to er relatert. Det vil si, ifølge Dr. Stickgold, er hjernen din "på jakt etter kryssforbindelser." Noen ganger sammenfaller disse forbindelsene med virkeligheten, noen ganger gjør de det ikke.
Andre studier har vist at de merkeligste drømmene er assosiert med økt aktivitet i høyre amygdala, et område som også er relatert til hukommelsesdannelse. Disse studiene støtter ideen om at jo fremmed drømmene er, jo vanskeligere er det for hjernen å finne sammenhenger mellom forskjellige minner.
Er profetiske drømmer bare en tilfeldighet?
Å se fremtiden i en drøm
På 1960-tallet gjennomførte Maimonides Medical Center i New York en rekke uvanlige eksperimenter. Et av eksperimentene involverte evnen til å forutsi fremtiden. Deltakerne ble delt inn i to grupper: en gruppe var våken og fokuserte på et bestemt bilde. Den andre gruppen sov på den tiden.
Forskerne vekket de sovende deltakerne mens de sov i REM-søvn og ba dem fortelle hva de så i drømmen. Det merkeligste er at de fleste av deltakerne i den andre gruppen beskrev bildene som den første gruppen så.
Et annet eksempel er også fra 1960-tallet. En skolebygning i landsbyen Aberfan, South Wales, Storbritannia, ble skadet etter kraftig nedbør i en kullgruve kollaps. Mer enn hundre mennesker, hvorav de fleste er barn, døde. Psykiater John Barker reiste til Aberfan og spurte innbyggerne om noen hadde drømt om denne hendelsen før den skjedde. 30 innbyggere i landsbyen sa at de drømte om en katastrofe. Det er sannsynligvis millioner av slike eksempler, og du så fremtiden i en drøm.
Hva er profetiske drømmer?
Noen forskere hevder at slike spådommer ikke er annet enn tilfeldigheter. Ulike faktorer kombineres, og det er en sjanse for at disse faktorene i en drøm for noen sammenfaller med det som vil skje i virkeligheten.
Dette er en av de tingene som ikke kan bevises, så de fleste av oss vil fortsatt tro på noe overnaturlig snarere enn et banalt tilfeldighet. Hvem vet, kanskje vi en dag vil lære å forutsi fremtiden ved hjelp av drømmer?
Vi husker bare levende drømmer
Det viser seg at vi ikke bare kan drømme under REM-søvn, men i noen av de fem stadiene, selv om drømmene er mer levende under REM-søvn. Hver natt kan vi se flere dusin drømmer, men vi husker ikke de fleste av dem.
Vi husker ikke drømmer, hovedsakelig fordi de er kjedelige nok. En person er mer sannsynlig å huske en levende og merkelig drøm enn noe rutine. De fleste drømmer er knyttet til de daglige aktivitetene du gjorde dagen før, for eksempel kan du ofte drømme om å stryke eller sjekke posten din.
Som i tilfellet med minner fra rotter, som gjentok sine handlinger i en drøm, prøver hjernen vår å gjenta det som skjedde med oss for å konsolidere minnene og lære noe.
Men de galeste og mest forferdelige drømmene huskes på samme måte som de merkelige og forferdelige hendelsene i livet. For eksempel å se en naken person i en mengde mennesker er en raritet du vil huske lenge. Du vil ikke huske hundrevis av mennesker rundt, men du vil sikkert huske ansiktet til en naken person i lang tid.
Hvordan huske drømmer?
Noen mennesker hevder at de ikke har drømmer, mens de faktisk ikke husker dem. Noen ganger drømmer du om noe veldig interessant som du vil huske og fortelle dine kjære, men veldig raskt etter at du har våknet, forsvinner drømmen.
For å huske drømmene dine, råder psykologer umiddelbart etter å ha våknet for å prøve å ikke åpne øynene og ikke bevege seg en stund, og bla mentalt i hodet på det du drømte om natten. Du må trene hver dag.
For å se livlige og positive drømmer anbefales de også å etablere en riktig daglig rutine for deg selv, få nok søvn, ikke huske alle problemene i dagen før du legger deg, men la løsningen være om morgenen.
Du kan endre drømmer med lukt
Det er velkjent at ytre stimuli som lys, lukt eller alarmlyd kan forstyrre søvnen, men flere faktorer påvirker søvnkvaliteten generelt, noe som gjør hyggelig søvn til et mareritt og omvendt. Lukt kan for eksempel ha en dyp innvirkning på nøyaktig hva drømmen din handler om.
Lukter i en drøm
I løpet av studien tillot forskerne deltakerne å sovne, og deretter ble forskjellige kjemikalier som luktet som råtne egg, roser eller ingen duft i det hele tatt matet gjennom neserøret. De vekket deretter deltakerne og spurte hva de så i drømmen.
De som luktet råtne egg rapporterte at de i en drøm følte en kraftig nedgang i styrke og humør, selv om de ikke husket noen lukt. For eksempel sa en person at han drømte om en vakker kinesisk kvinne, men plutselig virket hun plutselig veldig ubehagelig for ham, selv om han ikke la merke til noen spesielle grunner til dette. Fornemmelsene i en drøm endret seg dramatisk fra behagelig til ubehagelig.
Mareritt er skadelig for humøret ditt
Angst? Depresjon? Nervøsitet? Du har kanskje hatt mareritt. I det minste er dette konklusjonen fra en gruppe forskere som ba 147 studenter om å fylle ut et spørreskjema hver morgen i to uker for å spore hvor ofte de får mareritt. Etter to uker gjennomførte forskerne spesielle tester for å vurdere den psykologiske tilstanden til mennesker.
Forskere har funnet en sterk sammenheng mellom antall mareritt en person har og humøret deres om dagen. Jo flere mareritt folk hadde, jo verre ble deres mentale tilstand vurdert. Det er vanskelig å si om depresjon var årsaken til marerittene, eller om personen hadde dårlig humør etter marerittene, men en ting er klart at den faktiske mentale tilstanden og drømmenes natur har et sterkt forhold.
Drømmer og schizofreni
Noen mener at drømmer er veldig lik villfarelsestilstandene som oppleves av schizofrener - begge er forbundet med et bestemt område av hjernen. Med andre ord bytter hjernen til schizofrene rett og slett ikke fra søvn til virkelighet om dagen. Det vil si at hver natt når vi sovner, faller vi inn i en tilstand av schizofreni. De oppfant til og med et spesielt begrep for å beskrive denne tilstanden - "nattens galskap."
Nesten alle kan se illusoriske drømmer, men en schizofren vil se slike "drømmer" i virkeligheten være i våken tilstand. Hjernen hans inneholder en blanding av uregelmessige minner som oppstår ikke bare i drømmer, men også i virkeligheten.
