Det mest effektive drivstoffet for produksjon av gledehormoner er generøsitet og evnen til å hjelpe fremmede.
Det viste seg at generøsitet og altruisme er ansvarlig for den nevrale forbindelsen mellom områdene i hjernen som kalles den temporoparietale noden og det ventrale lag.
Penger kan ikke kjøpe eufori
Hva mangler du for lykke? Ikke hast av vane å si: "Penger!" Psykologer, blant dem professor Elizabeth Dunn fra University of British Columbia (Canada), la merke til at inntektsveksten i dag har opphørt å ha en så grunnleggende innvirkning på folks lykkefølelser. Hvorfor skjedde dette? Det viste seg at penger spiller rollen som emosjonell doping bare på et bestemt livsfase: når lommeboka er tom og du knapt kan få endene til å møtes. Og hvis de grunnleggende behovene er tilfredsstilt - det er et stykke brød og et tak over hodet - så forblir selvfølgelig materiell velstand en hyggelig ting, men et fullt kjøleskap forårsaker ikke lenger eufori. Ellers, hvorfor er magnetstripene med påskriften "Ikke spis om natten!", Som er hengt på dørene til disse veldig kjøleskapene, så populære?
Mange vil nå begynne å bli indignerte: de sier, det er en krise i hagen og det er ingen penger … Selvfølgelig er selvfølgelig livet alltid vanskelig. Men hvis du sammenligner levestandarden til mennesker i et langt tilbakeblikk, får du et ganske optimistisk bilde. Så økonomen Max Roser fra University of Oxford gjennomførte en storstilt studie, der han sammenlignet dynamikken i endringer i levestandarden for mennesker de siste 200 årene - fra 1820 til 2015. Ifølge ham levde 94 prosent av verdens befolkning i begynnelsen av 1800-tallet i ekstrem fattigdom (mindre enn $ 2 eller 120 rubler om dagen). I 1950 ble 75% av menneskeheten tvunget til fattigdom. I 1981 var dette tallet 44%, og i 2015 - 9,4%!
Som vi ser, har de virkelige inntektene til mennesker rundt om i verden økt dramatisk de siste tiårene.
Salgsfremmende video:
Sjeler vakre impulser
Imidlertid, som Elizabeth Dunn hevder i sitt arbeid, er lykkenivået, i motsetning til levestandarden, nå praktisk talt ikke vokser selv i de mest velstående landene.
- Dette skyldes det faktum at personer med treghet fortsetter å bruke overskuddsinntekter på det som brakte lykke i tider med generell fattigdom - det vil si på kjøp av dyre forbruksvarer, - forklarer professoren. - Men dette er en blindvei, fordi ambisjonene vokser sammen med inntektene. Ironisk nok er kostnadene for å skjemme bort din kjære langt fra den sterkeste kilden til positive følelser. Vi fant ut at den mest komplette følelsen av lykke kommer fra altruistiske handlinger: når du hjelper vennene dine, donerer til veldedighet, jobber som frivillig. Det er denne typen atferd som er nært knyttet til lykke.
Det ser ut til at denne teorien er i strid med sunn fornuft. Når alt kommer til alt, en person besatt av raushet, begår alle disse altruistiske følelser, forårsaker seg selv et direkte tap ?! Og din egen skjorte er som kjent nærmere kroppen.
Men forskning har vist at vakre impulser av sjeler virkelig har egenskapen til å lønne seg kjekt. Dunn og kollegene brukte et år på å analysere utgiftsstrukturen til en fokusgruppe på 632 amerikanere. Psykologer har delt utgiftene sine i fire kategorier:
1. skatt, lånutbetalinger, matutgifter, verktøy og andre obligatoriske betalinger
2. gaver til deg selv
3. presenterer for andre mennesker
4. gaver til veldedighet
De to første kategoriene ble kombinert til "personlige utgifter", i snitt $ 1,713,91 per måned. De to siste stillingene ble tilskrevet "altruistiske utgifter" - deltakerne i eksperimentet brukte i gjennomsnitt på $ 145,96 per måned. Parallelt fylte deltakerne regelmessig ut et spørreskjema, der de vurderte nivået på livstilfredshet. For eksempel svarte de på spørsmålene: Hvor lykkelig var du i går? Hvor mye, hvor sterkt føler du at livet ditt ikke er blottet for mening?.. Intensiteten av sensasjoner ble evaluert på en 10 skala, da ble disse dataene oppsummert på en viss måte og lykkeindeksen ble beregnet.
Det viste seg at erkjennelsen av "private eierskapsinstinkter" praktisk talt ikke hadde noen innvirkning på livsglede. Relativt sett, hvis tilstanden til absolutt eufori blir tatt som 1, påvirket utgiftene til personlig forbruk lykkeindeksen med en knapp koeffisient på 0,02. Men altruistiske utgifter kan øke følelsen av lykke med 0,11 - mer enn 10 prosent! Derfor kan du bli en lykkelig person ved å drepe en egoist i deg selv.
BTW
Hvordan en altruist hjerne er annerledes
Og det internasjonale teamet av forskere ledet av psykologen Soyung Park fra University of Lübeck (Tyskland) gikk enda lenger. Eksperter bestemte seg for å undersøke den nevrale mekanismen til hjernen som presser oss til å handle sjenerøst. For å gjøre dette, rekrutterte de to grupper frivillige og lovte at hver av de frivillige vil motta 100 sveitsiske franc i løpet av de neste fire ukene. Deltakerne i eksperimentgruppen forpliktet seg til å bruke pengene som falt fra himmelen på andre mennesker - de kunne invitere vennen sin til middag eller kjøpe en liten gave. De frivillige fra kontrollgruppen måtte bruke dette beløpet på seg selv. De ble deretter bedt om å reflektere over hvordan de ville bruke bonusene sine, mens hjerneaktiviteten deres ble målt ved hjelp av magnetisk resonansavbildning.
Forskere resonnerte at for at en person skulle overvinne sin egoisme og kunne føle en følelse av lykke fra filantropiske handlinger, må soner tilknyttet belønningssystemet aktiveres i hjernen. Det viste seg at sjenerøsitet og altruisme er ansvarlig for den nevrale forbindelsen mellom områdene i hjernen som kalles den temporoparietal noden og det ventrale lag. Den temporoparietale noden spiller en nøkkelrolle i moralsk beslutningstaking. Og det ventrale stratum kontrollerer motivasjonen, dette området er godt utviklet blant fremragende idrettsutøvere, forskere, musikere. Tross alt, uten gal motivasjon, ville de ikke ha klart å nå uoverkommelige høyder.
Viktigst av alt var at de frivillige som lovet å bruke penger for å glede andre mennesker hadde høyere kommunikasjonsaktivitet mellom disse sonene. Dette førte igjen til flere hormoner av lykke og glede. Antagelig begynte denne forsterkningsmekanismen å danne seg i eldgamle tider, da overlevelsen til et individ var avhengig av samholdet i hele gruppen. Og dette fikk forfedrene våre til å være rause og altruistiske i forhold til sine pårørende. Imidlertid, selv nå gode gjerninger hjelper en person til å tjene respekt i andres øyne og ta en høyere plass i det sosiale hierarkiet.
YAROSLAV KOROBATOV
