Rødt stimulerer og induserer appetitten. Du har sikkert hørt dette og andre utsagn som kommer med uttrykk for effekten av forskjellige farger på kroppen og sinnet. Men støtter disse påstandene noen vitenskapelige bevis? De fysiologiske mekanismene som ligger til grunn for menneskets fargesyn er blitt studert i mange år, men det er først nylig at vi har oppdaget og begynt å forstå de forskjellige måtene farger påvirker ikke bare synet vårt.
I likhet med øret, som også gir oss en følelse av balanse, har øyet to funksjoner. Lysfølsomme celler - kjeglene på baksiden av netthinnen - sender elektrokjemiske signaler direkte til et område av hjernen kjent som den visuelle cortex, der de visuelle bildene vi ser dannes. Men nå vet vi at noen av netthinneganglioncellene reagerer på lys ved å sende signaler til den sentrale regionen av hjernen - hypothalamus - som ikke deltar i dannelsen av visuelle bilder.
Lett, men ikke å se
Hypothalamus er en viktig del av hjernen som er ansvarlig for utskillelse av en rekke hormoner som kontrollerer forskjellige aspekter av kroppens selvregulering, inkludert temperatur, søvn, sult og døgnrytmer. Eksponering for lys om morgenen, spesielt blått eller grønt, resulterer i frigjøring av kortisol, noe som stimulerer og vekker oss og hemmer også frigjøring av melatonin. Sent på kvelden, når det blå lyset fra sollyset minker, frigjøres melatonin i blodomløpet, og vi føler oss søvnige.
Retinalceller som danner den visuelle banen mellom øyet og den ikke-ledende hypothalamus, er selektivt følsomme for kortbølgens (blå og grønne) farger i det synlige spekteret. Dette betyr at det er en tydelig etablert fysiologisk mekanisme som farger og lys kan påvirke humør, puls, angst og impulsivitet blant annet.
For eksempel antas denne visuelle veien til hypothalamus å være assosiert med sesongens affektiv lidelse, humørsvingninger som påvirker noen mennesker i de mørkere vintermånedene og som vellykket behandles med morgenlys.
Det er også bevis på at eksponering for sterkt lys med kort bølgelengde noen timer før leggetid kan øke angsten og påvirke søvnkvaliteten. Dårlig søvnkvalitet er et kjent problem i det moderne samfunn og fører til økte risikofaktorer for overvekt, diabetes og hjerteproblemer. Det antas at overdreven bruk av smarttelefoner og nettbrett sent på kvelden kan påvirke søvnkvaliteten, fordi de avgir nok blått og grønt på bølgelengder som kan hemme frigjøring av melatonin og forhindre oss i å sove.
Salgsfremmende video:
Å forstå farger
Neste, i første person - Stephen Westland, University of Leeds.
Jeg leder Experience Design Team ved University of Leeds, et dedikert lyslaboratorium som kan vurdere lysets effekter på menneskelig atferd og psykologi. Dette belysningssystemet er unikt i Storbritannia: det kan fylle et rom med farget lys med en bestemt bølgelengde (snarere enn en blanding av rødt, grønt og blått, som vanligvis er tilfelle).
En fersk undersøkelse viste liten effekt av farget lys på hjerterytmen og blodtrykket: rødt lys ser ut til å øke hastigheten på hjerterytmen, mens blått lys senker det. Effekten er liten, men understøttet av 2015-arbeid fra australske forskere.
I 2009 ble blå lyspærer montert på slutten av plattformene til Yamanote Railroad Line i Tokyo for å redusere selvmordsratene. Og ikke uten suksess: antall selvmord falt 74% på stasjonene der blålysene ble plassert. Lignende fargede lyspærer ble installert på jernbaneplattformene på Gatwick lufthavn. Disse trinnene ble tatt basert på påstanden om at blått lys kan gjøre en person mindre impulsiv og roligere, men det er lite vitenskapelig bevis som støtter disse påstandene. En tre år lang studie (foreløpig ikke publisert) av Nicholas Ciccone, en lege i vår gruppe, viser at det ikke er noen solid bevis på effekten av farget farge på impulsivitet. Studier som disse i laboratoriet vårt viser effekter av farge på kreativitet, studentens læring i klasserom og søvnkvalitet.
Selvfølgelig kan lys og farge påvirke oss på måter som går utover vanlig fargesyn. Oppdagelsen av en visuell trasé som ikke er relatert til bildedannelse har gitt ny drivkraft til forskning som utforsker hvordan vi reagerer, både fysiologisk og psykologisk, på fargen rundt oss. Den økende tilgjengeligheten og bruken av farget belysning, drevet av fremskritt innen LED-teknologi, taler for behovet for seriøs forskning på dette området. Imidlertid blir det vanskeligere for folk å skille mellom legendariske data og forskningsbaserte data.
Ilya Khel
