Oppfatningen om at en person trenger å sove minst 8 timer om dagen for normal funksjon av kroppen, og å våkne om natten indikerer patologisk søvnløshet, er ganske fast forankret. Noe historisk dokumentasjon, kombinert med forskere fra forskere, beviser imidlertid at en slik mening er grunnleggende feil, men om alt i orden.
Eksperimentell metode
På slutten av forrige århundre ble det utført et underholdende eksperiment - en gruppe frivillige ble "nedsenket" i mørket for å sove i 14 timer. I noen tid ble forsøkspersonene vant til det nye søvnmønsteret, og det tok dem flere timer å sovne. I gjennomsnitt varte søvn i 4 timer, da våknet folk opp og fasen med aktiv våkenhet begynte.
Mange forskere anser søvnløshet som normen. Bevisene er at babyer våkner og holder seg våkne i flere timer om natten.
Det er bemerkelsesverdig at alle medlemmer av gruppen følte en kraftig bølge, det vil si at de følte seg uthvile. Etter 2-3 timer gikk de tilbake i dvale i omtrent 4 timer. Forskere var overrasket over at resultatene de oppnådde krysset dogmen av biologisk mediert åtte timers søvn.
Arven fra forfedrene
Salgsfremmende video:
I 2001 ble det gitt ut en bok av den amerikanske historikeren Roger Ekirh, som han arbeidet i 16 lange år. Publikasjonen inneholder mer enn 500 historiske bevis på at drømmen til våre forfedre var kortere og var delt inn i flere deler - sitater fra gamle dagbøker, utdrag fra rettsregister og medisinske bøker, analyserte verk fra Homers Odyssey til moderne stammer i Nigeria.
I alle kilder fant forfatteren bevis på at tidligere mennesker sov annerledes - den første søvnen i flere timer, deretter 2-3 timer med å våkne og sove igjen. Dette fenomenet har blitt betegnet som bifasisk eller segmentert søvn.
Hvor gikk bifasisk søvn?
Forskere tilskriver fenomenet intermitterende søvn til korte dagslys om vinteren. Bare representanter for overklassen kunne brenne et stort antall lys, mens vanlige mennesker, så snart solen gikk ned, la seg. Det var god tid til natt resten, til og med for mye, så forfedrene våre tilbrakte en del av natten aktivt - å gjøre husarbeid og til og med besøke hverandre.
Jeg våknet, ble lei, besøkte en venn fra et nabohus - i dag er denne oppførselen uakseptabel, og ble tidligere ansett som normen.
Da gatebelysningen dukket opp, og senere strøm, økte dagslyset kunstig, og samtidig ble menneskets biokjemi gjenoppbygd. Folk begynte å reise seg tidligere og legge seg senere, og det var grunnen til at søvntiden ble betydelig redusert og en kontinuerlig åtte timers hvile kom i bruk.
Forklaring av søvnløshet
Noen psykiatere bemerker at når de først klarer å overbevise søvnløshet-pasientene om at problemet ikke er noe annet enn en forfedres arv, forsvinner søvnproblemene sporløst.
