Det har ikke noe å si om du er den typen som ruller øynene på ordet "mindfulness", eller om du er den typen mann, du bør fortsatt meditere, selv om du ruller øynene akkurat nå.
Mange mennesker tror at lykke og suksess i livet er et resultat av hardt arbeid, fysisk aktivitet og prestasjoner i den materielle verden. Imidlertid, hvis du begynner å meditere, kan synspunktet ditt endre seg dramatisk. Ofte er folk skeptiske til tanken om at det å senke farten kan være en god prosess for sjelen, men så snart de begynner å meditere, merker de hvordan deres helse, tenkning og liv tar fargerike toner.
Meditasjon hjelper deg med å bremse og unngå å gjøre tusen ting på en gang. En person finner mening i ordet "å være", ikke "å gjøre." Så snart du begynner å meditere hver dag, vil du definitivt bli overrasket over hvor mye positiv energi du vil motta og utstråle, mens du vil føle deg rolig, vil du kunne takle enhver stressende situasjon.
Hvis du er en av de karene som tror at meditasjon kun er en handling for hippier og munker, kan du begynne å gjøre dette og forstå hvor galt du har, fordi du vil oppdage mange nyttige ting for deg selv. Her er fem grunner til at enhver mann skal praktisere dette.
Meditasjon reduserer stress og angst
Salgsfremmende video:
Enten du er bekymret for karrieren din, økonomi, forhold, eller hva som helst, kan meditasjon bidra til å redusere angst og innpode optimisme og tillit til din evne. Mange menn bekymrer seg for økonomisk stabilitet og suksess, og denne praksisen bidrar til å oppnå fysisk og materiell balanse og sikkerhet, balanse. Det øker også selvtilliten og skaper en følelse av fred og velvære.
Meditasjon forbedrer den generelle ytelsen
Denne praksisen gir større klarhet og et skarpere sinn, setter deg opp til å ta de riktige beslutningene og letter problemløsningen. Økt energi og forbedret helse bidrar også til økt generell ytelse.
Meditasjon holder deg tonet
I stedet for å holde deg tilbake i fortiden eller avstemme deg negativt om fremtiden, fører meditasjon (spesielt kombinert med mindfulness) deg inn i nåtiden, slik at du kan slappe av, nyte og leve i øyeblikket.
Meditasjon styrker intuisjonen
Det hjelper deg til å skru av sinnsarbeidet til en viss grad og etablere kontakt med instinktet og den indre stemmen. Det fremmer en følelse av enhet med alt rundt deg, kreativt uttrykk og fremveksten av kreative ideer. Det åpner deg for å forstå og motta en slags "anbefalinger" ovenfra.
Meditasjon forbedrer seksuell ytelse
Når stress dreper seksuell lyst, hjelper meditasjon hjernen til å produsere de gunstige og sårt tiltrengte hormonene dopamin og serotonin, som øker intensiteten av orgasme og øker den generelle sexlysten. Det er kjent at meditasjon også hjelper i behandlingen av erektil dysfunksjon.
Ja, denne praksisen er det beste du kan gjøre for deg selv. Ikke vær lat og gjør det hver dag. Tro meg, resultatene kommer ikke til å komme lenge!
Victoria Ivashura
