Optimister skiller seg fra pessimister ved at førstnevnte er overbevist om at det ikke er død, og sistnevnte at det ikke var noe liv.
Optimisme og pessimisme er to så vanlige begreper at det knapt er noen som ikke har hørt om dem. Imidlertid representerer de i de fleste av hodene to ytterpunkter, som sterkt lys og bekmørke. Faktisk er alt mye mer komplisert og interessant, la oss forstå disse to måtene å se på verden på.
La oss starte med et spørsmål som lenge har vært av interesse for mange psykologer: hvorfor forkynte så mange fremragende sinn et rent pessimistisk verdensbilde?
Den berømte forkynnelsens bok, som tilskrives kong Salomo, som levde på 1000-tallet f. Kr., sier at "alt er forfengelighet og all forfengelighet." I den skriver forfatteren at "Jeg hatet livet, fordi gjerningene som er gjort under solen har blitt ekkelt for meg, for alt er forfengelighet og åndens trang."
Men pessimisme nådde graden av undervisning senere, takket være Buddha, hvis mening mener livet er ren lidelse. "Fødsel er lidelse, alderdom er lidelse, døden er lidelse, en forbindelse uten kjærlighet er lidelse, separasjon fra en kjær er lidelse, utilfredsstilt ønske er lidelse."
Det er pessimismen til Buddha som har blitt kilden til de fleste moderne pessimistiske teorier. Først spredte den seg til India, og migrerte deretter til Europa. Tre århundrer før Kristi fødsel var filosofen Gegesius Kirensky en av de mest nidkjære forkynnerne om pessimisme i Europa.
Han forkynte ikke bare at håp innebærer skuffelse, og lidelsens mengde overstiger mengden glede, men argumenterte også for at siden liv og død er verdt hverandre, er det å foretrekke selvmord. Han hadde så mange tilhengere at kong Ptolemaios, skremt for at hans avsky for livet ikke skulle bli smittsom, lukket Hegesia-skolen og utviste ham selv.
Salgsfremmende video:
Pessimisme har blitt spesielt utbredt i moderne tid. I tillegg til filosofer (Arthur Schopenhauer, Eduard von Hartmann), ble det pessimistiske verdensbildet tatt opp av diktere. G. Heine, J. G. Byron, D. Leopardi, A. Pushkin og M. Lermontov, med stor innflytelse på leserne, bidro til å forankre et pessimistisk verdensbilde, som forklarte livet som en serie lidelser.
George Gordon Byron (1788 - 1824).
Et stort bidrag til studiet av optimisme og pessimisme ble gitt av den enestående russiske forskeren I. I. Mechnikov (1845 - 1916), som i 1909 ga ut boken "Studies of Optimism".
“De tre viktigste klagene - usannheten om liv, sykdom og død - smelter ofte sammen til en …” Skjebnen”er innbilt i form av en ond skapning som urettferdig sender mennesker alle slags ulykker. Et pessimistisk verdensbilde oppnås gjennom komplekst psykologisk arbeid, der det er følelser og refleksjoner. Det er derfor det er så vanskelig å tilfredsstillende analysere den, og hvorfor de i gamle dager var begrenset til en generell og veldig vag definisjon av mekanismen som førte til pessimisme,”skrev Mechnikov.
Forskeren prøvde å forstå hvilke faktorer som kan føre til slike forhold. Den første, tilsynelatende mest åpenbare tanken, er sammenhengen mellom optimisme og helse:”sunne barn og dyr er generelt muntre og viser den mest optimistiske stemningen. Men så snart de blir syke, blir de triste og faller i melankoli - til de kommer seg. Derfor kan man konkludere med at et optimistisk syn er assosiert med normal helse, mens pessimisme avhenger av en slags fysisk eller psykisk sykdom.
Byrons pessimisme ble tilskrevet hans halthet, og Leopardis til konsum. Begge disse representantene for pessimismen fra 1800-tallet døde ung. Men på den annen side levde Buddha, Schopenhauer og Hartmann i lang tid. Deres sykdommer i ungdommen var derfor ikke særlig farlige, og likevel forkynte de de mørkeste teoriene om menneskets eksistens.
Derfor, ifølge Mechnikov, til tross for den delvise gyldigheten av resonnementet om sykdommer som årsaker til pessimisme, er det lett å se at oppgaven er mye vanskeligere enn den ser ut ved første øyekast. Blinde har for eksempel ofte et jevnt, godt humør; kroniske pasienter kan ha et optimistisk syn og inspirere andre med deres motstandskraft. Og unge mennesker, full av styrke og helse, blir tvert imot melankolske og unner seg ekstrem pessimisme.
Denne merkelige kontrasten ble perfekt skildret i Emile Zolas roman The Joy of Life, der en gammel urinsyregikt, til tross for den forferdelige lidelsen fra akutte sykdomstilfeller, opprettholder en utmerket stemning; ved siden av ham uttrykker hans sunne og unge sønn de mest pessimistiske synspunktene.
Mechnikov mente at selv psykologiske eksperimenter ikke alltid reflekterer virkeligheten. Her er for eksempel en person som på en dag opplevde ni vanskelige inntrykk og bare en hyggelig. I følge eksperimentelle psykologer er dette nok til å bli en pessimist. Og likevel er dette helt feil, fordi ni vanskelige inntrykk kan være mye svakere enn et gledelig. De kan være forårsaket av mindre fornærmelser mot selvtillit, forbigående men useriøse smerter, mindre økonomiske tap, mens et gledelig inntrykk kan være forårsaket av en kjærlighetsmelding. Resultatet av ti inntrykk ville derfor fortsatt være lykkelig og burde ha forårsaket den mest optimistiske stemningen."
Så viser det seg at helse og eksterne hendelser, selv om de i betydelig grad påvirker verdensbildet vårt, likevel ikke er hovedårsaken til pessimisme eller optimisme. Hva kan da være kilden deres?
Mechnikov i sin forskning uttaler fakta, men svarer ikke på spørsmålet om pessimismens og optimismens natur. Og underlig nok var det praktisk talt ingen psykologiske studier av disse fenomenene før andre halvdel av 1900-tallet. Men de er veldig relevante, siden de er nært knyttet til motivasjon, utholdenhet, stress og depresjon.
Først relativt nylig har forskere tatt alvorlig opp dette emnet, og deres funn kaster lys over mange aspekter av livet vårt …
Optimister oppfinner et fly, og pessimister oppfinner en fallskjerm.
Så la oss gå videre til den andre delen av artikkelen om optimisme og pessimisme. I den første delen gjennomgikk vi historien til studien deres, og nå skal vi lære om den nyeste forskningen og funnene på dette området.
Helt siden forskere begynte å studere disse to typene verdensbilde, stilte de seg spørsmålet om hvilke faktorer som avgjør om en person blir optimist eller pessimist. I følge forskningsresultatene er det identifisert flere hovedårsaker som påvirker dette.
For det første spiller oppvekst i barndommen en veldig viktig rolle. I følge en rekke vitenskapelige studier er det en direkte kobling mellom optimisme-pessimisme hos foreldre og hos deres barn. Å forklare alle vanskene i livet til en liten person ved hans mangler, samt ved stadig å klage med ham over urettferdigheten i livet, kan du vokse opp en komplett pessimist.
For det andre, i følge dataene fra finske psykologer, påvirker den sosiale og økonomiske situasjonen i familien der barnet vokser opp dannelsen av pessimisme og optimisme. I familier med høy sosial status og rikdom vokser det opp flere optimister enn i familier med lav inntekt. Og selv om en person som vokste opp i en fattig familie blir rik, vil det være vanskeligere for ham å være optimistisk med tanke på livet. Og folk som vokste opp i velstående familier, som regel, selv med vanskeligheter, er optimistiske om fremtiden.
Den tredje, veldig viktige faktoren er genetisk disponering. Amerikanske forskere fra University of California har funnet ut at nivået av optimisme avhenger av hvilken variant av oksytocinreseptorgenet som har blitt tildelt mennesker av naturen. Genet for denne reseptoren eksisterer i to versjoner: I en viss del av DNA-sekvensen kan enten adenin (A-versjon) eller guanin (G-versjon) være til stede. Og tilstedeværelsen av denne eller den varianten av genet tilsvarer den psykologiske profilen til en person: hvor motstandsdyktig han er mot stress, om det er lett å gi etter for ulykke osv.
Også interessant forskning ble utført av forskere fra University College London. Effekten av transkraniell magnetisk stimulering på "zessene av pessimisme", som ifølge forskerne befinner seg i høyre underliggende frontgyrus, endret ikke oppførselen til forsøkspersonene. Og hemming i venstre gyrus, den antatte sonen for optimisme, tvang deltakerne i eksperimentet til å innrømme eksistensen av en fare og tenke over konsekvensene. Hvem vet, kanskje etter å ha belønnet menneskekroppen med en tendens til pessimisme, gjenforsikret naturen seg selv og beskyttet den mot tankeløse handlinger.
Men på den annen side er det mange studier som støtter fordelene til optimistene. De tilpasser seg bedre til vanskelige livssituasjoner, har bedre helse. Optimister har generelt positive forventninger i livet, og lever midt i en gledelig emosjonell tilstand. Pessimister, som forventer det verste, er ofte deprimerte og motløs.
På 1950-60-tallet begynte positiv psykologi å utvikle seg, som var avhengig av prestasjonene til Gordon Allport, Carl Rogers og Abraham Maslow. Disse og andre representanter for humanistisk psykologi oppfordret psykologer til å være mer oppmerksom på å fremme mental helse enn til å behandle sykdommer og patologier. Blant moderne forskere på dette området er de mest kjente Ed Diener, Mihai Csikszentmihalyi, Charles Snyder, Albert Bandura, Daniel Gilbert og John Haidt.
Grunnleggeren av positiv psykologi som akademisk felt er Martin Seligman (født 1942), som da han ble valgt til president i American Psychological Association i 1998, dedikerte sin tale til denne nye retningen. I sin tale la Seligman vekt på at psykologien i løpet av de siste femti årene har forsket og behandlet alle slags patologier, og ikke lagt merke til de positive aspektene i en persons liv, som evnen til å være kreativ, håp eller utholdenhet for å nå sine mål.
Seligman ba kollegene sine om å "gjenopprette balanse" og foreslo to hovedretninger for fremtidig forskning: positive følelser og subjektive følelser av lykke (for eksempel glede, tilfredshet med livet, følelser av intimitet, konstruktive tanker om deg selv og din fremtid, optimisme, selvtillit, full av energi, "Vitalitet");
Seligman gjennomførte sine første psykologiske eksperimenter ved University of Pennsylvania i 1967 for å forstå hvordan de skulle behandle depresjon. I spesielle eksperimenter fant han og kollegene at hunder som fikk et lett sjokk ikke prøvde å stikke av hvis de så at de uansett ville få det. Seligman gjennomførte senere et lignende eksperiment med mennesker, bare i stedet for å bruke strøm, brukte han støy. Og de fleste ble like raskt hjelpeløse foran eksperimentøren, og prøvde ikke å gjøre noe for å endre noe.
Martin Seligman, en av grunnleggerne av positiv psykologi.
Senere viste det seg at både hunder og mennesker oppførte seg hjelpeløse i samme situasjon - etter flere mislykkede forsøk på å unngå problemer, selv når det fremdeles var en sjanse for bedring. Seligman observerte lignende oppførsel hos pasienter med depresjon og bestemte at klinisk depresjon er assosiert nøyaktig med manglende evne til å gjøre noe for å forbedre tilstanden hans. Han kalte dette fenomenet "lært hjelpeløshetssyndrom."
Imidlertid sluttet ikke alle deltakerne i eksperimentet å kjempe etter flere tilbakeslag. Noen av deltakerne prøvde å kvitte seg med støyen igjen og igjen, til tross for tilbakeslag. Det var de som interesserte Seligman, som bestemte seg for å forstå hvordan de skiller seg fra resten. Så Seligman kom til oppdagelsen av "fenomenet bevisst optimisme" - en persons evne til å påvirke hans tankegang og gjennom det - hans oppførsel.
Det var takket være Seligman at ideene om positiv psykologi veldig raskt gikk over i en ny retning innen psykologvitenskap. Teorien om bevisst optimisme blir USAs nasjonale idé, og forfatteren blir den mest berømte psykologen i landet.
Programmet hans brukes på skoler, i den amerikanske hæren, og resirkulerer de grunnleggende retningslinjene til Verdens helseorganisasjon (WHO). Seligman gir råd til ledende selskaper og myndighetene, ansetter nye ansettelser på testene sine, og ve dem som ikke viser det nødvendige nivået av optimisme.
Hans teorier brukes også i Russland. De siste årene har positive tanketreninger fått en enorm popularitet, designet for å gi mennesker et mer optimistisk livssyn og dermed bidra til suksess. Alt vil bli bra! Alle problemer kan løses! Vær optimistisk, så lykkes du! Optimisme er nøkkelen til suksess, velstand og uovervinnelig helse! - dette er hovedideen med slike treninger.
Men det ser ut som epoken med fullstendig optimisme har kommet til en slutt. De samme amerikanske psykologene, som på en gang støttet en positiv bevegelse innen psykologi, stilte spørsmål ved hva som tradisjonelt var et av symbolene på velstanden i USA og dets innbyggere. Det var til og med et symposium i Washington under slagordet "The Unnoticed Merits of Negativism"
Hva snakket deltakerne om? Det faktum at optimisme har sine plussgrader og minuser. At et ensidig syn på verden og på seg selv forvrenger det virkelige bildet av hva som skjer. En tankeløs optimist lever bare for i dag, uten å tenke på konsekvensene av egne og andres handlinger. Uforsiktighet og egoisme, skuffelse og sammenbruddet av håp er alle hans frukter. Og hver person trenger en del av pessimisme for ikke å smigre seg og se på ting nøkternt.
Åpenbart, som et resultat, kommer psykologi til det samme som folksvisdom har sagt siden eldgamle tider - til den "gyldne middelvei". Det er ikke verdt det, og det er umulig å endre verdensbildet ditt fullstendig i jakten på det neste annonserte idealet. For å gjøre livet ditt mer behagelig, må du imidlertid prøve å opprettholde en balanse i følelser og synspunkter.
