Alle vil gjerne ha et godt minne. Knyttneve for knyttneve er en enkel øvelse som hjelper deg å huske og huske hendelser bedre.
Hvis en person i øyeblikket prøver å huske informasjon, tett sammen høyre hånd i en knyttneve i 90 sekunder, vil memoriseringsprosessen bli mer vellykket. Denne bevegelsen aktiverer områder av hjernen som er involvert i dannelsen av hukommelse.
For å hjelpe deg med å huske viktig informasjon, må du lage en knyttneve med venstre hånd. Denne gesten stimulerer områdene i hjernen som er ansvarlige for å hente data. Slike konklusjoner ble gjort som et resultat av eksperimentet.
Studiedeltakerne ble delt inn i 4 grupper. Den første gruppen, uten å huske en liste med 72 ord, knuste raskt høyre knyttneve i 90 sekunder og gjorde det samme før han husket listen over ord.
Den andre gruppen klemte venstre hånd i en knyttneve før de kom ordene utenat og husket. Den tredje gruppen klemte knyttnevene vekselvis før de kom utenat og prøvde å huske. Den fjerde gruppen var kontroll og knuste ikke nevene i det hele tatt.
Gruppen som klemte høyre hånd mens du husket listen og deretter venstre hånd når du husket, gjorde det bedre enn de andre gruppene. Denne gruppen presterte også bedre enn gruppen som ikke klemte seg i det hele tatt, selv om denne forskjellen ikke var statistisk signifikant.
Salgsfremmende video:
Dermed vil sammenklemming av høyre knyttnever bidra til å huske hendelser eller handlinger bedre, og den venstre vil hjelpe til med å huske alt dette senere.
Eksperter mener at knyttende knyttnever aktiverer visse områder i hjernen assosiert med hukommelse - høyre hånd aktiverer henholdsvis venstre hjernehalvdel og venstre høyre. Dette skyldes følelser: klemming av høyre knyttneve uttrykker lykke eller sinne, og den venstre uttrykker tristhet eller angst.
Forskere mener at i løpet av prosessen assosiert med minne, brukes begge halvkule: den venstre koder for minner, og den høyre henter dem.
For de som kommer til å huske noe godt, er dette en enkel og effektiv metode som krever praktisk talt ingen innsats og foreløpig forberedelse.
