Forskerne snakket om teknikken for å sovne raskt. Rådene kan være svært nyttige for personer som lider av søvnløshet.
Britiske forskere har tatt problemet på alvor som har en stor befolkning i Storbritannia, ganske seriøst. Kronisk søvnløshet observeres av britiske leger hos de fleste pasienter. Sykdommen i seg selv er ikke forferdelig, men dens konstante tilstedeværelse medfører et stort antall samtidige sykdommer og problemer. Kronisk utmattelse, samt nervesykdommer, patologier i fordøyelseskanalen og hjertesykdommer kan registreres først i denne listen. Det er bevist at de fleste karsykdommer avhenger av hvordan en person hviler. Ifølge observasjonene fra forskere er det bevist at når en person har konstante søvnproblemer, kan ganske irreversible prosesser forekomme i hans genetiske struktur.
Forskere har funnet en løsning på dette problemet. Bare noen få øvelser, og en person som så ut til å være en virkelig utfordring å legge seg, vil sove fredelig gjennom natten. Denne teknikken vil ta veldig lite tid og krever ingen materialkostnader, samtidig som det viser et effektivt resultat. I følge anbefalingene fra forskere bør pasienten sitte oppreist på sengen før han legger seg. I dette tilfellet bør skuldrene og brystet være helt avslappet. Hold tungen i munnen bak de øvre tennene. Puste ut all luften og telle i tankene dine, for å telle fire, må du trekke pusten dypt gjennom nesen. Så igjen, tell til syv, for å telle "syv" puster ut gjennom munnen din. Det er viktig å utføre et sett med slike prosedyrer tre ganger, og søvn er garantert.
Victoria Rudkovskaya
