Sekstusen skolebarn i Storbritannia vil delta i et meditasjonseksperiment neste år. Studenter fra 76 skoler i alderen 11 til 14 år vil lære yoga, meditasjon og andre konsentrasjonsteknikker. Og forskere vil observere hvordan barns psykologiske tilstand vil endre seg.
Meditasjonsforkjempere sier at det har stor positiv innvirkning på studentens psyke. Noen skoler bruker allerede lignende teknikker.
“Vanligvis når jeg går fra skolen eller etter lunsj, føler jeg meg overspent og altfor energisk, men nå bruker jeg 7/11 teknikken. Det vil si at du puster inn for en telling på 7 og puster ut for en telling av 11. Dette hjelper til med å roe seg ned og blodet begynner å sirkulere bedre gjennom kroppen. Denne teknikken hjelper meg til å roe meg ned, slik at jeg kan takle studiene,”delte skolegutten Harun Hussein sin erfaring.
Tenåringer er spesielt utsatt for stress, sier forskere. 50% av psykiske lidelser begynner før fylte 15 år og 75% før fylte 24 år.
University of Oxford klinisk psykolog William Kuiken sa: “Vi antok at det å praktisere meditasjon i skolene ville være gunstig for unge mennesker. Nå, hvis denne hypotesen blir bekreftet om syv år, vil det være mulig å hevde at vi vil være i stand til å endre den psykologiske tilstanden til en ung mann som tidligere var utsatt for depresjon."
Paula Kearney, en geografilærer, mener at meditasjon ikke er for alle. Hun har allerede lært denne teknikken til noen studenter.
“Jeg tror ikke det er verdt å introdusere konsentrasjonspraksisen for alle studenter. Dette fungerer for noen mennesker, men ikke for andre. Men det er veldig viktig at tenåringer og voksne vet hva det er og hvordan det kan komme dem til gode,”sa hun.
Kampanjevideo:
Forskerne vil også studere effekten av meditasjon på oppmøte, akademisk ytelse og sosiale forhold til barn.
