“Jeg har jobbet med mange psykologer. Jeg klarer å innse problemene mine og til og med årsakene deres. Men jeg kan absolutt ikke begynne å endre livet mitt. Det ser ut til at ingenting vil ordne seg, og hendene mine gir opp. Hvorfor skjer det? Sannsynligvis må jeg nå et siste punkt - når jeg ikke har noe å tape."
Trenger du virkelig å synke til bunns for å skyve ut fra det og hoppe ut av hullet? Men blir det igjen krefter til hoppet?
Er det ikke bedre å begynne å handle mens det i det minste er noen interne ressurser, og mens det er noe å tape? Tross alt fører endringer til det nye alltid til at en person mister noe gammelt. Komfortsonen din. Ofte er dette ikke sonen der den er god, men den den er kjent i.
En person fortsetter å holde fast ved denne vanen, selv om det ikke har gjort ham lykkelig på lang tid. Eller kanskje det aldri gjorde det. Men han fortsetter å håpe at en dag vil alt endres.
Hvis vi ikke har tatt på noe på flere år, hvis det ikke liker det eller ikke passer i det hele tatt, hva er poenget med å beholde det? Hva er sannsynligheten for at det blir satt på minst en gang til og behager oss?
Hvorfor klamrer folk seg så sterkt til det kjente - det som ikke gir dem lykke, og er redd for forandring?
Ofte er årsaken frykten for å miste kontrollen over omstendighetene, miste en følelse av sikkerhet. Frykt for endring er ofte basert på sterke negative følelser opplevd tidligere når du prøver å endre noe.
Blant andre grunner kan det være en nevrotisk personlighet, høyt angstnivå, lav selvtillit og perfeksjonisme.
Kampanjevideo:
Frykt for endring kan også oppstå som et resultat av en traumatisk hendelse, som en person måtte møte store vanskeligheter (for eksempel en alvorlig forverring av helse eller økonomisk situasjon). Derfor gjør han sitt beste for å beskytte seg mot en repetisjon av en slik situasjon.
Ofte kommer frykten for forandring fra barndommen, når et barn blir møtt med en uventet skilsmisse fra foreldrene, en kjæres død, separasjon fra familien, et plutselig trekk osv.
Og det er også veldig vanskelig å ta og slippe noe der det er gjort mange investeringer - følelser, håp, forventninger. Tross alt, hvis vi har investert våre verdifulle aksjer et sted, har vi rett til å forvente utbytte. Men hvis en person innser at det ikke blir utbytte, vil han kunne ta aksjene sine og investere dem i et mer lovende prosjekt. Slik er det med forventningene våre.
Imidlertid vil det nye aldri bli det forbedrede gamle. Det nye vil være annerledes. Hvis en person bytter en en-roms leilighet for en to-roms, og angrer sterkt på tapet av den forrige leiligheten, vil han ikke like den nye leiligheten, og han vil hele tiden sammenligne den med den gamle. Og det kan ikke være det samme, bare dobbelt så mye. Hun er annerledes.
Hvis du ikke kan gi slipp på det gamle, må du finne ut hvor verdifullt det ble investert der, og ta investeringen din. Omstendighetene i seg selv er sjelden verdifulle. Verdien er representert av følelsene som er knyttet til dem. Så du må forstå hva disse følelsene er, hvorfor de er så verdifulle for en person, og hvordan han vil være i stand til å motta dem på en annen måte. Og da vil det endelig være mulig å endre de gamle omstendighetene, fordi de ikke lenger vil ha verdi.
Forfatter: Gorshkova Maria Alekseevna
