Minne er en av de mentale funksjonene og typene mental aktivitet designet for å lagre, samle og reprodusere informasjon. Takket være hukommelsen bruker vi vår egen erfaring og erfaringer fra tidligere generasjoner i hverdagen. Kan du forbedre det på en eller annen måte? Hva er det avhengig av? La oss prøve å svare på disse spørsmålene.
Kortsiktig og langtidshukommelse
Det er to typer minne - kortsiktig, eller operativ, og langsiktig. I løpet av økten klarer studentene å "stappe" inn i minnet en enorm mengde informasjon som forsvinner umiddelbart etter eksamen. Pasienter med såkalt senil glemsomhet husker i detalj detaljene som skjedde tidlig i barndommen eller for mange år siden, men de klarer ikke å huske på hva som var for en halv time siden.
Bill Gates husker hundrevis av koder for programmeringsspråket han opprettet
Mulighetene for minne er uendelige. Det antas at en voksen kan huske fra tjue til hundre tusen ord. Det er mennesker som har fenomenale minner. Alexander den store husket navnene på alle soldatene sine. Akademikeren Abram Ioffe kjente hele logaritmietabellen utenat. Det var nok for Mozart å høre et stykke musikk en gang for å utføre det og skrive det ned på papir. Etter å ha lyttet til Allegri's Miserere (i 9 deler), klarte han å skrive ned hele poengsummen for dette arbeidet fra minnet, som ble holdt hemmelig av Vatikanet. Ved den andre lyttingen fant Mozart bare noen gale notater i opptaket sitt. Sergei Rachmaninov hadde samme musikalske minne. Dirigent Arturo Toscanini husket hvert notat av de 400 poengene. Winston Churchill kjente nesten hele Shakespeare utenat. Dominic O'Brien fra Storbritannia klarte å huske plasseringen av de stokkede kortene til en kortstokk på 38 sekunder. Bill Gates husker hundrevis av koder for programmeringsspråket han opprettet.
Kampanjevideo:
En person begynner å huske allerede i livmoren
Ifølge forskere begynner minnet om et menneskelig foster å fungere 20 uker etter unnfangelsen. Under testene ble det sendt et lydsignal gjennom mors underliv, som fosteret kunne høre; deretter ble responsen sjekket ved hjelp av en ultralydskanner. Det viste seg at fosteret reagerer på støy ved å bevege kroppen eller beina litt. Imidlertid, etter det femte signalet, "ble han vant" til den repeterende lyden og kunne ignorere den. Da signalet ble sendt igjen etter 10 minutter og til og med etter en dag, kunne embryoet lett gjenkjenne den kjente lyden. Forskere tror at en person i prinsippet kan huske hva som skjedde med ham i livmoren.
Minne er individuelt
Mange faktorer påvirker hukommelsen. Noen husker bedre hva de så, noen - hva de hørte. I slike tilfeller snakker de om visuelt eller auditivt minne. Emnet av interesse huskes bedre. Stabiliteten til følelsen er kjent. I en tilstand av følelsesmessig oppsving blir ting som ser ut til å ha blitt glemt lenge noen ganger tilbakekalt fra minnet. Motivasjon er veldig viktig. En person som anser seg som helt uegnet til språk, etter å ha funnet seg i et fremmed land i en stressende situasjon, når spørsmålet er om fysisk overlevelse, lærer lett språket. På mange måter avhenger evnen til å huske uten videre trening. Britiske forskere, ved hjelp av en spesiell skanner, undersøkte hjernens frontlobe, som kontrollerer bevegelse i rommet, hos drosjesjåfører og representanter for andre yrker. Det viste seg at det er mye mer utviklet blant drosjesjåfører. Lite av,jo bedre sjåføren er kjent med byen, jo kortere vei han kan reise fra et sted til et annet, jo større er hjernens frontlobe. I dette tilfellet endres ikke volumet av grå substans som helhet, det fordeles ganske enkelt på en annen måte.
Fraværende sinn er ikke et tegn på dårlig hukommelse
Fraværende sinn forveksles ofte med dårlig hukommelse. Men spredte mennesker er faktisk bare fordypet i tankene deres, deres oppmerksomhet er bare konsentrert, men på noe annet, og de er ikke interessert i hverdagsinformasjon. Uoppmerksomhet forårsaket av overarbeid, konsekvensene av sykdommen, det vil si den tilstanden personen er i for øyeblikket, blir ofte tatt for hukommelsessvikt. Lukt forhindrer hukommelsestap. Dette skyldes nærhet til olfaktorisk senter med "minne" -området i hjernen. Den akutte reaksjonen av minne på lukt er tilsynelatende programmert: luktens rolle i det eldgamle menneskets overlevelse var veldig stor.
Minne forverres ikke alltid med alderen
Klager om dårlig hukommelse blir hyppigere etter 40 år, og enda mer i alderdommen. Dette er faktisk ikke sant. Det er bare at det på slutten av aktivt studium ikke er behov for å huske noe, ferdigheten til å anstrenge minnet forsvinner, og det "avleder". Skuespillere som må lære seg nye roller hele livet, og i alderdommen, takler lange tekster. I noen land, for eksempel i Tyskland og USA, går oftere og oftere folk, etter pensjonering, på universiteter (vanligvis til humanitære fakulteter), studerer ganske vellykket og består eksamen på nivå med sine unge klassekamerater.
n
Evne til å glemme
Det er umulig å huske alt. Å lære å glemme er viktig for menneskers overlevelse. Hjernen må frigjøre seg fra den unødvendige belastningen med inntrykk og informasjon. Selve minnet regulerer belastningen, forbereder seg på å motta ny informasjon. I dette tilfellet forsvinner ikke den gamle informasjonen sporløst, men går fra aktivt minne til passivt, hvorfra det noen ganger kan hentes ut. Denne fantastiske eiendommen redder mange mennesker i tragiske situasjoner.
Minne kan forbedres
I de fleste tilfeller kan hukommelsen forbedres. Tidligere ble det antatt at hjerneceller - nevroner - ikke deler seg hos voksne, og gradvis dør av. Men det viste seg at dette ikke er tilfelle. Nyere studier viser at nevroner deler seg selv i en alder av 70 år. Videre finnes multipliserende celler i de mest "tenkende" delene av hjernen. Nå mener forskere at aldersrelatert svekkelse av hukommelsen ikke er så mye knyttet til den fysiske døden til nevroner, men med brudd på kontaktene mellom dem. Stoffer som er med på å etablere slike kontakter er kjent. Dette er først og fremst vitaminene C, E, B6, B12, betakaroten, fettsyrer som finnes i laks, tunfisk, sardiner, sild, ekstrakt fra ginkgo biloba-planten.
Inntrykk, repetisjon og assosiasjon
Den gjennomsnittlige personen bruker ikke mer enn ti prosent av sin medfødte minnekapasitet. De andre nitti prosentene er tapt fordi vi ikke vet hvordan vi skal bruke de naturlige lovene om memorisering. Og disse lovene er veldig enkle. Det er tre av dem - inntrykk, repetisjon og assosiasjon.
Så du vil huske noe. For det første må du konsentrere deg og få et inntrykk for å bruke dette, ikke bare synet, men også hørsel, lukt.
Det visuelle inntrykket er det mest holdbare. Tross alt er nervene som fører fra øyet til hjernen tjue ganger tykkere enn nervene som fører fra øret til hjernen. Mark Twain kunne ikke huske sekvensen av talen sin da han brukte notatene, men da han slapp notatene og begynte å bruke tegninger for å huske, forsvant alle hans vanskeligheter.
Den andre loven om minne er repetisjon. Tusenvis av muslimske studenter kjenner Koranen utenat - en bok på samme størrelse som Det nye testamentet. De klarer å huske det hovedsakelig gjennom repetisjon.
Og til slutt er den tredje loven assosiasjoner. Den eneste måten å pålitelig huske et faktum på er å knytte det til noe annet.
Minneopplæring
1. Telle ned fra 100 til 1 så raskt som mulig 5-10 minutter etter å ha våknet.
2. Gjennomgå alfabetet, og kom med et ord for hver bokstav. Hvis du har glemt et brev eller ikke kan tenke deg et ord, ikke stopp. Her er tempoet viktig.
3. Nevn tjue mannsnavn og samme antall kvinnelige navn.
4. Velg hvilken som helst bokstav i alfabetet, og nevn tjue ord som begynner med det.
5. Lukk øynene og tell til tjue.
6. Du kan lære poesi. Det viktigste er å gjøre det gradvis og regelmessig, og stadig øke volumet på den lagrede teksten. I tillegg bør du like poesien - hvis memoriseringsprosessen går gjennom kraft, er det lite sannsynlig at et godt resultat blir oppnådd.
7. Husk den siste dagen. Om kvelden, når du ligger i sengen før du legger deg, må du mentalt bla gjennom alle hendelsene den siste dagen, som en filmstripe, og i omvendt rekkefølge - fra kveld til morgen. I dette tilfellet må du prøve å huske så mange detaljer som mulig. Hovedregelen for denne øvelsen er at du ikke kan fokusere på det negative. Å huske hendelser bør være løsrevet, som om du observerer dem fra siden.
8. Lag assosiasjoner. I barndommen lærte vi for eksempel alle en regnbue utenat ved å bruke uttrykket "Hver jeger vil vite hvor fasanen sitter", der de første bokstavene i hvert ord er assosiert med fargene på selve regnbuen (rød, oransje, gul, grønn, blå, blå, lilla). På samme måte kan du prøve å huske begivenheter ved å gi dem assosiasjoner. Tenk deg for eksempel at du går nedover gaten mens du leser. Hvert ord er en del av det. Når du har plassert dataene langs ruten som du vanligvis går for brød, vil du lett huske dem. Hver gang du trenger ny informasjon, må du komme med nye ruter.
Det viktigste er at hukommelsestrening er morsomt, og også at du er klar over behovet for det. Neste gang trenger du ikke å huske navnet på skuespilleren som spilte i filmen du så på i går.
