Hvis du anser deg selv som et mentalt sunt medlem av samfunnet, kan du ta feil. Nesten alle har mentale problemer, uansett alder, rase eller klasse, og graden av deres åpenhet øker hver dag.
Her er 10 lite kjente fakta om mental helse og generell velvære.
De fleste psykiske helseproblemer er verken alvorlige eller permanente. Å ha psykisk sykdom betyr ikke at du slår hodet mot en vegg eller kaster en kniv på folk. Spektret av alvorlighetsgrad kan variere fra subtil til alvorlig.
Den allment aksepterte definisjonen av begrepet "mental helse" som "en trivselsstilstand der en person innser sine evner" er for vag, og hvis du ønsker det, er det veldig lett å savne kakerlakken til en mild form for sinnssyke som er gjemt bak underbevisstheten.
Statistikk sier at 300 millioner i dag i verden lider av depresjon, og 4% av befolkningen lider av forskjellige angstlidelser. Disse to typene psyko-vanskeligheter er en virkelig svøpe i vår tid.
***
I 2050 er rundt 152 millioner mennesker garantert å lide av en eller annen form for demens, med 68% av dem i lav- og mellominntektsland. Og innen 2030 vil årlige utgifter til demens nå 2 billioner dollar.
Hvert tredje sekund diagnostiseres verden med demens (nedsatt hukommelse, tenkning, atferd og evne til å utføre daglige aktiviteter, generell nedbrytning), og Alzheimers sykdom er den vanligste årsaken. Det vil si at økningen er 10 millioner potensielle pasienter per år.
Salgsfremmende video:
***
Øko-angst blir med i den allerede lange listen over personlighetsangstlidelser fra det 21. århundre. I 2019 vurderte 68% av verdens befolkning klimaendringer som en alvorlig trussel.
Dessverre er de som har muligheten til å påvirke rotårsaken til nevrose, og de som er bekymret for at barna deres ikke engang får et pust av ren luft og vann, helt andre mennesker, derfor opplever et stort antall mennesker en følelse av absolutt hjelpeløshet og blir tvunget til å se ødeleggelsen av det kjente miljøet.
***
Ja, psykologer blir ikke dusjet med bh-er, men psykiske problemer er også differensiert etter kjønn.
Data antyder at depresjon, angst, spiseforstyrrelser og bipolar lidelse er mer vanlig hos kvinner, mens menn er mer utsatt for schizofreni og stoff- og alkoholbruk.
De mest åpenbare grunnene til at kvinner blir gale er fødsel, tidlig graviditet og den”doble belastningen” av ulønnet husarbeid kombinert med hovedarbeid.
***
Du er det du spiser - ikke bare fysiologisk, men, som det viser seg, også psykologisk. Den mentale tilstanden til en person er direkte relatert til hans forhold til mat. Men valg av produkter påvirker på sin side det endelige resultatet og sinnstilstanden.
For eksempel er det 33% mindre sannsynlighet for at de som bruker middelhavsmat, lider av depresjon, og Washoku-tradisjonen, anerkjent som en av de sunneste diettene i verden, reduserer risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom med 36%.
En gunstig atmosfære for mikroorganismer i tarmen er hemmeligheten bak levetid og velvære, både for kroppen og hjernen. Det er viktig at symptomene på depresjon alltid kombineres med fravær av spesifikke bakterier.
***
Søvn er like viktig som mat. Til tross for forbedringen i hverdagen og fremveksten av dingser designet for å spare tid, sover moderne mennesker mindre og mindre. Som et resultat av forskning utført i 2019 viste det seg at franskmannens søvn er følsom og forstyrrende, og varer ikke mer enn 6 timer og 42 minutter om dagen. Og 35,9% av verdens befolkning sover mindre enn 6 timer om dagen.
Akkumulert søvngjeld kan føre til ugunstige demografiske konsekvenser. Det er allerede etablert en direkte sammenheng mellom søvnmangel og mange kroniske sykdommer (diabetes type 2, hjertesykdom, overvekt og depresjon).
***
Omtrent halvparten av alle tilfeller av psykisk sykdom begynner før 14 år, og etter 25 år blir 75% av ungdommens problemer permanent skade. 10% av barn og unge lider av klinisk diagnostiserte psykiske sykdommer, noe som fører til en form for funksjonsnedsettelse allerede i voksen alder.
Men alvorlige konsekvenser kan unngås hvis sykdommen diagnostiseres og behandlingen startes så tidlig som mulig.
***
Det er en nær sammenheng mellom sosial status og utvikling av vanlige psykiske lidelser. Studier viser at jo mer ulikhet i samfunnet, desto mer sannsynlig er det en rekke psykiske helseproblemer - alle slags avhengighet, kroniske sykdommer, selvisolasjon, samt sosiale problemer - en nedgang i forventet levealder, en økning i spedbarnsdødeligheten, en nedgang i utdanningsnivå, sosial mobilitet og en økning i nivået til vold.
Og jo mindre penger befolkningen har, jo mindre tilbøyelig er det til å bruke dem på psykologer, men selv i høyinntektsland får bare 35% - 50% av alvorlig mentalt forstyrrede mennesker behandling.
***
Utbrenthet koster helsevesenet hvert år. Arbeidsforhold spiller en enorm rolle i menneskers liv, da konsekvensene av stress blir stadig mer gjenkjennelige, og ofte er de årsakene til fysisk eller mental utmattelse.
Likegyldighet og en tilstand av misnøye har lenge opphørt å være personlige problemer i familielivet, og har blitt et problem for staten.
***
En Instagram-konto er en enorm fare for psykisk helse. Selv om det ser ut til at den moderne verden har åpnet armene for alle som ønsker å kommunisere, vokser dybden av ensomhet og uenighet i verden.
Sosial isolasjon (delvis eller fullstendig mangel på kontakt mellom person og samfunn) er årsaken til mange spesielt farlige psykiske lidelser.
I motsetning til den opprinnelige ideen til skaperne av sosiale plattformer, bidrar ikke sosiale nettverk til folks vennskap, men forsterker faktisk følelsen av ensomhet blant enkeltpersoner. Og jo mer intensivt unge mennesker bruker sosiale nettverk, jo oftere opplever de isolasjon, nettmobbing og abstinenssymptomer.
