Behovet for å sove en hel tredjedel av dagen hver dag, må rettferdiggjøres av noe, ikke sant? Forskere har studert søvn i flere tiår og kan nå forklare noen av prosessene som skjer i søvn.
Så hva gjør hjernen i søvn?
1. Tar beslutninger
En studie publisert i tidsskriftet Current Biology antyder at hjernen er mer enn i stand til å ta beslutninger mens han sover. Deltakerne i denne studien ble bedt om å sortere ord i to kategorier ved å trykke på en knapp, og fikk sovne under testene. Eksperimentet fortsatte imidlertid i søvn - deltakernes hjerner var i stand til å ta avgjørelser selv etter at kroppen sovnet.
2. Sorter minner
Salgsfremmende video:
I søvn behandler hjernen nye minner, sjekker forbindelser med gamle og sorterer minnet slik at personen ikke glemmer de rette øyeblikkene. I følge Dr. Matthew Walker fra University of California, hvis en person spiller piano etter en sunn søvn og sover i ytterligere åtte timer neste natt, så reproduseres det han har lært i leksjonen 20-30% bedre enn når han tester kunnskap rett etter slutten av klassen.
3. Oppretter assosiasjoner
Under søvn bygger hjernen assosiative forbindelser mellom tilsynelatende ubeslektede ting. Dette kan føre til uvanlige ideer eller en dypere forståelse av verden rundt deg. Derfor er noen ganger uventet originale ideer som dukker opp i hodet, ikke så spontane.
4. Bli kvitt giftstoffer
En serie studier viser at musenes hjerne blir renset for nevrodegenerative celler og giftstoffer under søvn. En økning i konsentrasjonen som kan føre til utvikling av Alzheimers og Parkinsons sykdommer.
5. Lærer fysisk arbeid
Under REM-søvn overføres ny informasjon om kroppens motoriske funksjon fra hjernebarken, som er ansvarlig for motoriske ferdigheter, til den temporale loben. Dette hjelper oss å "konseptualisere" og utføre bedre fysiske aktivitetsoppgaver.
