Forskere spøker ikke når de sier at det å ha en telefon negativt påvirker eierens kognitive evner. I følge nylige studier, selv om en mobiltelefon er slått av eller ligger med skjermen vendt ned, men samtidig er i synsfeltet, blir de kognitive evnene og den generelle hjerneaktiviteten til en person betydelig redusert. Dette er dokumentert av data fra rapporten "Brain Drain: Having a Smartphone in the Field of View Reduces Cognitive Evilities", publisert i JournaloftheAssociationforConsumerReearch av en gruppe forskere ved University of Texas i Austin.
I løpet av et vitenskapelig eksperiment ble det funnet at menneskets hjerne til å lagre og behandle informasjon ble betydelig økt dersom smarttelefonen befant seg i et annet rom mens eieren besto testen for å kontrollere oppmerksomhet og kognitive prosesser. I tillegg ble det funnet at resultatene fra forsøkspersoner som holdt telefonene sine i lommen eller vesken, var bedre enn de som hadde telefoner som lå på bordet under testen. Og selv om smarttelefonen ble slått av eller lå på bordet med skjermen nede, provoserte bare et blikk på telefonen en forverring i kognitive evner.
I juni 2016 fant en annen studie at den typiske smarttelefoneieren bruker telefonen sin i gjennomsnitt 85 ganger om dagen. Dette inkluderer for eksempel å sjekke telefonen umiddelbart etter at du har våknet, før sengetid, og ofte midt på natten. (Selv om jeg hater å innrømme det, men jeg er den sterkt avhengige brukeren, og all denne statistikken gjenspeiler nøyaktig min vane med å "henge" på telefonen rett før sengetid eller sjekke den før jeg våkner. - Ca.).
Har det noen gang hendt at du ikke kunne konsentrere deg om noe på lenge og ikke kunne motstå fristelsen, sjekket telefonen din om og om igjen? Jeg tror at hvis vi ble overlatt til oss selv, ville ingen motstå fristelsen til å bla gjennom nyhetsstrømmer i sosiale nettverk eller utveksle kommentarer. Men når du bor i den virkelige verden, midt i virkelige bekymringer og rutineoppgaver, må du gjøre en enorm innsats hver dag og hvert minutt for å fysisk holde deg så langt fra smarttelefonen din som mulig. For eksempel la jeg med vilje telefonen min låst i hanskerommet på bilen min for å skrive denne teksten på en lokal kafé.
Dataene som er samlet inn av forskere, viser at vi trenger å ta smarttelefoner ut av syne når vi må fokusere fullt ut på noe her og nå. En annen studie fra McComb School of Business ved University of Texas i Austin bekrefter også viktigheten av å holde avstand og gi fra deg telefonen i andre aspekter av livet, for eksempel når du kjører eller henger med venner og familie.
I en studie som undersøkte effekten av en mobiltelefon på kognisjon, gjennomførte Adrian Ward og kolleger ved McComb Business School to forskjellige eksperimenter som involverte nesten 800 smarttelefonbrukere.
I det første eksperimentet ba forskere deltakerne om å ta en serie tester som krevde full konsentrasjon og målte kognitive evner. Før testen startet, ble alle forsøkspersoner pålagt å stille telefonene sine til "stille" flymodus. I tillegg la deltakerne enten telefonene sine på bordet, la dem i lommen eller den personlige vesken, eller la dem ligge i et annet rom. Deltakerne som la telefonene sine i et annet rom, ble funnet å utkonkurrere betydelig hvis de hadde telefonene ved siden av dem i testen.
I et andre eksperiment fant forskerne at testresultatene til de testpersonene som ble identifisert som svært avhengige av smarttelefonene sine, var betydelig dårligere enn hos de mindre avhengige kollegene. Testresultatene var spesielt deprimerende hvis "smarttelefonavhengige" holdt telefonene sine på bordet, i lommen eller vesken. Den gode nyheten er at hvis telefonen var i et annet rom, ville alle testdeltakerne, uavhengig av den tidligere identifiserte grad av avhengighet av dingsen, prestert like bra på testene for kognitive ferdigheter.
Salgsfremmende video:
Adrinan Ward oppsummerte arbeidet med forskerteamet han ledet fra University of Texas i Austin:
Et av de mest verdifulle funnene i denne studien er at det ikke ser ut til å ha noen rolle om smarttelefonen er slått på eller ikke, om den ligger på bordet foran deg, skjerm opp eller ned … Bare det å ha en telefon i synsfeltet ditt kan redusere din evne til å løse mentale oppgaver. som krever konsentrasjon av oppmerksomhet. Heldigvis er det en ganske enkel løsning på dette problemet: du trenger bare å flytte smarttelefonen til et annet rom, til og med en lomme eller en veske vil gjøre.
Husk: når du trenger å fokusere på noe og fordype deg helt i jobb, kan du gjemme telefonen vekk. Dette vil gjøre det mulig for hjernen å bruke kreftene sine til fulle.
