Selv om aldring er en naturlig prosess blant alle levende organismer, frykter mange dets usikkerhet. En vanlig misforståelse om alderdom gir naturligvis bare bekymringen. Her er fem myter som du bør slutte å tro på:
1. Eldre er ikke interessert i sex
I henhold til den siste undersøkelsen fra National Poll on Healthy Aging (NPHA), tror de fleste amerikanere i aldersgruppen 65-80 år at sex er viktig i deres liv. Nesten to tredjedeler av de spurte rapporterte at de er interessert i sex.
Orgeldysfunksjoner kan oppstå på grunn av aldersrelaterte helseproblemer eller på grunn av bruk av medikamenter, som selvfølgelig reduserer hyppigheten av seksuell aktivitet, men til tross for dette er det også noen faktorer som til og med kan øke seksuell tilfredshet i alderdommen.
2. Gener bestemmer alt
"Hvordan du lever livet ditt, hva du spiser, og viktigst av alt, hvordan du tror har større innvirkning enn gener," sier Dr. Christopher Kalapai. Generene dine kan endre seg basert på kosthold, trening, meditasjon og eksponering for kjemikalier. Din genetiske kode ble laget for deg."
Salgsfremmende video:
Selv om en person for eksempel har en genetisk disposisjon for Alzheimers sykdom, bør de ikke ignorere modifiserbare risikofaktorer som fysisk aktivitet, mental inaktivitet, røyking, overvekt og så videre, noe som kan utgjøre en enorm forskjell på lang sikt.
3. Når vi eldes, slutter hjernen å produsere nye celler
En fersk undersøkelse viste at nye celler dannes i den menneskelige hjernen inntil minst 70 år. Forskere fant også lignende hippocampalvolum i alle aldersgrupper, som er ansvarlige for følelser og kognitiv tenking.
I følge forskerne skyldes grunnen til at noen mennesker har redusert hjerneaktivitet når de eldes, på grunn av redusert blodstrøm. Mental og fysisk aktivitet er utvilsomt viktig for å redusere risikoen for kognitiv tilbakegang.
4. Eldre skal ikke spille idrett
Fysisk aktivitet er sterkt anbefalt for mennesker i alle aldre. Seniorer krever også regelmessig trening med tilstrekkelig stress og forholdsregler. Alle disse kan bidra til å redusere risikoen for fall, forhindre tap av bein og muskler, forbedre symptomer på sykdommer som diabetes og mer.
"Det er en myte om at det å bli gammel betyr å bli forfalt," sier Dr. Chhanda Dutta, leder for avdelingen for klinisk gerontologi ved National Institute of Aging. "Det er ikke sant. Noen mennesker i 70-, 80- og 90-årene løper fremdeles maraton."
5. Folk blir uunngåelig triste eller deprimerte når de eldes
Depresjon i alderdommen er ofte forårsaket av tap, ifølge Dr. Robert Rocky.
"De mister kjære eller venner, de mister jobben, de trekker seg, deres fysiske styrke blir redusert og de kan ikke gjøre så mange ting som før."
Han la imidlertid til at dette ikke er normen for aldring, ettersom eldre mennesker ikke har større sannsynlighet for å være deprimerte enn yngre mennesker.
