Å glemme regnes som vanlig i hverdagen. Nesten hver dag opplever en person individuelle tilfeller av hukommelse bortfaller, noe som godt kan være enkelt og ufarlig. Du kan glemme hvor du satte nøklene eller glemme å ringe vennen tilbake, selv om du lovet ham. Det kan være en farligere glemsomhet med noen negative konsekvenser, for eksempel når et vitne glemmer detaljene som skal fortelles i retten.
Kanskje i denne saken har du en gang stolt på en dagbok, eller til og med brukt den alltid og skrevet notatene dine der. Eller bruk planleggeren i telefonen for ikke å fordømme deg selv til problemer hvis du plutselig glemmer noe. Kanskje du er en av de menneskene som lider av ofte glemme hendelser og ting, en av de som stadig spør: "Hvor har jeg lagt nøklene?", "Ingen så brillene mine?", "Kan du ringe telefonen min? Glemte hvor jeg la den! " Noen gang lurt på hvorfor du glemmer? Hva er glemsomhet og hvordan blir det forklart?
La oss først være enige om at glemme ikke betyr at denne informasjonen er tapt fra minnet eller helt slettet. Årsaken til dette er ikke, av en eller annen grunn, å hente ut informasjon fra den delen av hjernen som er ansvarlig for langtidsminnet.
Gjennom årene har psykologer utviklet en rekke teorier som prøver å forklare glemsomhetsfenomenet. En av de første var teorien som ble foreslått av den tyske psykologen Hermann Ebbinghaus i 1885. Han utførte uavhengig av en serie eksperimenter, ved hjelp av hvilke han var i stand til å opprette en direkte forbindelse mellom tiden det tar oss å lagre og huske ny informasjon og vår evne til å beholde, huske eller glemme denne informasjonen.
I et av eksperimentene utarbeidet Ebbinghaus en liste med tre bokstaver med meningsløse ord, og arbeidet videre for å huske disse ordene og prøvde å huske dem. Tidsintervallene hvoretter han begynte å huske, varierte fra 20 minutter til 31 dager. Ebbinghaus publiserte resultatene i sin første studie, On Memory: A Contribution to Experimental Psychology.
Resultatene fra eksperimentet hans, som senere ble kjent som "glemsomhetskurven", fant en sammenheng mellom glemsomhet og tid. Etter å ha studert først, mister vi informasjon veldig raskt. Andre faktorer spiller også en rolle i frekvensen av tap av informasjon, for eksempel måten informasjon blir studert og repetisjonsperioden. Imidlertid viste "glemmekurven" også at glemsom ikke vil fortsette å avta før all informasjon er tapt. Når et bestemt punkt er nådd, stopper glemmeprosessen. Dette betyr at informasjon stabilt vil forbli i langtidsminnet, og det er ingen trussel om å miste den.
Etter Ebbinghaus eksperimenter fortsatte forskere å utvikle hypoteser og utføre forskning, og gradvis bevege seg mot teorier som ville forklare fenomenet glemsomhet og faktorene som fører til det. La oss vende oss til de viktigste teoriene, som hver vurderer en av følgende faktorer, nemlig: unnlatelse av å hente informasjon, unnlatelse av å lagre informasjon, forvirring i å bevare informasjon og andre grunner som fører til å glemme.
Salgsfremmende video:
Teorien om "interferens"
Hvis du spurte psykologer fra 40-50-tallet i forrige århundre om årsakene til glemsomhet, ville du mest sannsynlig fått ett svar, nemlig "interferens."
I følge denne teorien er minnene våre blandet med det vi har lært tidligere og med det vi vil lære i fremtiden. Det antas at all informasjonen i langtidsminnet kan blandes sammen med ny informasjon som vi vil lagre, noe som fører til forvrengning eller funksjonsfeil i minnet. Det er vanskelig for deg å huske hva som skjedde med deg den andre dagen på universitetet, fordi mange hendelser har gått siden den gang og mange nye minner har dukket opp, og de bare overlappet.
I følge den britiske psykologen Alan Baddeley hevder teorien om forstyrrelse at glemsom oppstår fordi minner forstyrrer hverandre og ødelegger hverandre. Å glemme informasjon skjer med andre ord på grunn av forstyrrelse av minner og annen informasjon i hjernen vår.
Det er to mulige alternativer for interferens: proaktiv interferens, som oppstår når vi ikke kan lagre noe informasjon på grunn av det faktum at vi allerede har lagret en annen for en tid tilbake. Gamle minner forstyrrer memorering av nye, for eksempel hvis en person har byttet telefon, vil det gamle telefonnummeret til å begynne med alltid fortrenge det nye i minnet. Retroaktiv forstyrrelse oppstår når vi ikke klarer å huske informasjon som vi tidligere har lagret i minnet på grunn av ny, nylig lagret informasjon. Med andre ord forstyrrer ny informasjon tidligere informasjon, og nye minner hindrer gamle fra å fungere.
Det er verdt å merke seg at unike og enestående hendelser er mindre sårbare for forstyrrelser. Sjansen er stor, at du husker gymnasiet eller universitetsutdannelsen, bryllupsdagen eller øyeblikket barnet ditt ble født.
Forsvindsteori
I følge denne teorien lagrer minnet informasjon verre og verre over tid. Din glemsom er forårsaket av gradvis forsvinning av informasjon i langtidsminnet som et resultat av at denne informasjonen ikke blir brukt eller hentet på lenge.
Se for deg at du ikke har sett en person på veldig lenge og ikke har kontaktet ham. Når du tilfeldigvis møter ham, vil det være vanskelig for deg å huske navnet hans eller hvor du så ham, fordi minnet ditt i løpet av denne perioden arbeidet med å slette informasjon om ham som du ikke har brukt på lenge.
Denne teorien har noen hull. De viktigste konklusjonene som forskere har kommet til, er at tid kanskje ikke er den eneste faktoren som forklarer fenomenet glemme, men definitivt kan tid føre til noen endringer som fører til glemsomhet. Denne teorien kan ikke forklare hvorfor folk ikke glemmer hvordan de svømmer uten å øve på svømming i årevis. Videre kan teorien ikke svare på hvorfor noen hendelser og minner forsvinner fra minnet veldig raskt, og noen forblir i den i veldig lang tid.
Ekstraksjonsteori
I følge denne teorien betyr ikke glemme nødvendigvis å slette informasjon fra minnet for alltid. Det er rett og slett ikke nok insentiver og effekter for å trekke det ut. Dette betyr at graden av memorering avhenger av tilstedeværelsen av noen nøkler og hint for å hente informasjon. Disse tastene kan være en viss lukt, musikk eller sang, et kjent syn og mye mer. Du har helt sikkert opplevd en lignende tilstand: du husker umiddelbart en hendelse fra fortiden først etter å ha hørt en bestemt sang.
Foruten disse tre teoriene, er det mange andre som prøver å forklare hvordan og hvorfor vi glemmer, hvorfor vi ikke kan huske noe. Tid er den viktigste faktoren for å glemme. I følge teorien om forsvinning, gjør tid det vanskelig å få tilgang til minner, og ikke lar oss skape et overflod av informasjon som finnes i hodet. Kanskje er det en slags konkurranse mellom gammel og ny informasjon, som kan føre til å glemme en av disse opplysningene, som teorien om forstyrrelse sier.
Til tross for at glemsom blir oppfattet som noe negativt, er det en normal del av livet. Det er mange ting en person kan gjøre for å forbedre hukommelsen. Blant dem er konsentrasjon, repetisjon, tilknytning av ny informasjon med tidligere eller livsstillinger. Og hold deg selvfølgelig borte fra ting som kan føre til distrahert tenking, og få nok søvn til å gi hvile til minnesenteret i hjernen.
Guide Abu Heiran (Gida Abu Heiran)
