Den berømte polske satirikeren og filosofen Stanislav Jerzy Lec uttalte: "Du kan bare venne deg til andres død." Imidlertid er ikke alle i stand til å venne seg til, det vil si filosofisk forholde seg til selve fakta om menneskelig svakhet. Noen utvikler til og med en obsessiv dødsangst - thanatophobia.
FARLIG ALDER
Generelt er frykten for døden (hvis den ikke "ruller over") et helt naturlig fenomen, til og med nyttig, og er direkte relatert til instinktet om selvbevaring. Snarere er dets fullstendige fravær ikke helt normalt, og til og med utgjør en alvorlig fare for den "modige helten" selv. En slik person lever på randen og setter hele tiden livet sitt i fare, fordi han, som et lite barn, er uskyldig sikker på at ingenting ille vil skje med ham. Med andre - enkelt, men ikke med ham!
For første gang begynner et barn å tenke på døden i en alder av 4 - 6 år. Enhver hendelse eller observasjon kan føre til ideen om at”vi alle er forgjengelige i denne verdenen” - fra døde høstløv eller en tilfeldig knust larve til en ven eller slektnings død. Dessverre er det ikke alle voksne som klarer å fjerne babyens frykt, finne de rette ordene og roe dem ned. Imidlertid har det blitt lagt merke til at et barn som føler ubetinget foreldrenes kjærlighet og aksept er mye lettere å takle frykt, til og med så alvorlig.
Den generelle atmosfæren i familien spiller også en viktig rolle: barn av positive, livsglade foreldre blir sjelden hengt opp på mørke tanker.
Forresten, skumle barns "skrekkhistorier" - om illevarslende grønne hansker, en kiste på hjul og andre er rettet nettopp mot å bekjempe denne urfrykten. Opplever den "verste frykten" for moro skyld, blir barnet gradvis kvitt det, i det minste forsvinner skarpheten av oppfatningen.
Den neste farlige alderen når et sunt instinkt kan bli en fobi, er 13 - 15 år. Tenåringer er kjent for å være maksimalister, men noen er spesielt. En klar bevissthet om at alle mennesker dør, kan føre en inntrykkelig fyr eller jente til og med selvmordstanker. Ved første øyekast en absurd idé: hvorfor streve etter døden hvis du er redd for det? Men tenåringer har sin egen logikk: siden døden er uunngåelig, er livet bare en lang ventetid på slutten. Hvorfor lide så lenge hvis du kan fremskynde den uunngåelige finalen? Omtrent så tenkte ungdommer som prøvde å ta livet sitt "av filosofiske grunner." Naturligvis skjønte de ikke at slike ideer er et tydelig tegn på aktiv utvikling av thanatophobia.
Kampanjevideo:
I denne alderen stilles det selvsagt spørsmålstegn ved foreldreansvaret, og resonnementet ditt om hvor fantastisk livet er, kan virke overfladisk for en tenkelig tenåring. Så hvis du oppdager forstyrrende symptomer, kan du prøve å vise ditt nesten voksne barn til en spesialist.
FRYKT FOR … LIVET
Det hender at thanatophobia først dukker opp i voksen alder, dessuten hos mennesker som til noen tid ikke led av noen psykiske og psykiske lidelser. Men en dag befinner en person seg i en traumatisk situasjon - for eksempel opplever han en kjæres død, eller han er selv på randen til døden (på grunn av en ulykke eller en alvorlig sykdom). Frykt utvikler seg under påvirkning av alvorlig stress, hovedsakelig når folk må "møte døden".
Selv en lekmann kan skille naturlig instinkt fra fobi, spesielt når det gjelder vanskelige tilfeller. Hos mennesker som lider av en alvorlig form for thanatophobia, er frykten for døden mer lik frykten for livet: de uheldige er redde for alt i verden - fra bakterier til fallende murstein, og reduserer derfor kommunikasjonen med omverdenen til et minimum, og noen ganger til og med slutter å forlate huset helt. Og i en slik situasjon vil bare en psykoterapeut hjelpe. Men ofte fører folk et normalt, ved første øyekast, liv - bare de kan ikke kvitte seg med tvangstanker om døden. Som et resultat blir hver dag til et mareritt: det er skummelt å gå på buss (hva om det er en dødsulykke?), Det er skummelt å kommunisere med andre (det kan tross alt være smittsomme blant dem), med et ord, det er skummelt å leve. Konstant mental stress fører til somatiske problemer: skjelving, svimmelhet, migrene,blodtrykksfall, hjertesvikt etc. Det viser seg at hvis du er veldig redd for døden, så nærmer du deg ufrivillig …
FJERNE MASKENE
Hvis frykten for døden allerede kompliserer livet ditt merkbart, men du fremdeles ikke anser denne tilstanden som normal, må du først og fremst prøve å forstå hva du er redd for. Ikke rush for å svare. For ofte masker ennatofobi helt annen frykt.
For eksempel frykt for å miste kontrollen over en situasjon. Engstelige mennesker som ikke stoler på verden, prøver alltid å holde fingeren på pulsen. Og erkjennelsen av det faktum at døden er uunngåelig, til tross for enhver innsats, kan føre dem til en panikkstatus. Så i en slik situasjon er det først og fremst nødvendig å jobbe med angst.
Frykt for "helvetes pine". Noen troende tar religiøse dogmer for bokstavelig, på middelalderens måte, og mener helt seriøst at djevler med panner venter på syndere i helvete. Vel, selv om det ikke er så primitivt: sjelens evige vandring. Hvis noen har slike tanker, snakker den beste medisinen med en prest.
Frykt for smerte og lidelse. Ja, mange er ikke redd for selve døden, men for alvorlige sykdommer med dødelig utfall. De er redde for å bli en byrde for kjære, å tilbringe de siste årene av livet sitt i svakhet. Denne frykten er mest utsatt for mennesker med "dårlig arvelighet", hvis slektninger har dødd av alvorlige plager. Og i dette tilfellet er det viktig å forstå at for det første er arvelig disposisjon ikke en setning i det hele tatt. Det er langt fra et faktum at du vil utvikle den samme sykdommen som oldemoren din led så lenge. Og for det andre, med dine negative erfaringer, øker du bare risikoen. Ikke glem: tanke er materiell.
Dette er selvfølgelig ikke alle fryktene som ligger under dekke av thanatophobia. Det viktigste jeg vil formidle til deg, kjære lesere, er det faktum at den mest forferdelige frykten er fullt mulig å overvinne - det ville være ønske. Og husk selvfølgelig forebygging: et aktivt, oppfyllende liv og optimisme. Ikke vær redd for døden - og vær lykkelig!
Evgeny TARASOV, kandidat for psykologisk vitenskap, psykoterapeut av høyeste kategori
