Trenger du å løse forholdsproblemer, bli kvitt frykt, skyldfølelse, pessimisme? Hooponopono-meditasjon vil hjelpe deg med å eliminere alle disse ubehagelige fenomenene fra livet ditt og lade deg selv med positive! Dette er en veldig enkel teknikk basert på fire bekreftelser (korte setninger som ombestemmer deg).
Forfatteren av Hooponopono-meditasjonen (som har et alternativt navn - "Hawaiian Code of Tilgivelse") er psykoterapeuten Dr. Ihaliakala Hugh Lynn. Hans metode er basert på det faktum at ved å rense seg selv, forandrer en person verden rundt seg. Ved å få en følelse av indre balanse, kan du fjerne negative programmer som provoserer uønskede situasjoner.
Hva er meditasjon for
Så du lurte sikkert på hvordan meditasjon påvirker en person og hva gir den? Hooponopono-teknikken for nybegynnere gir bare raske resultater hvis du strengt følger anbefalingene nedenfor. Med denne meditasjonen kan du oppnå følgende effekter:
- Å rense tankene dine fra skadelige holdninger og negative tanker
- Å løse problemer som virket uløselig for deg
Kampanjevideo:
- Utgang fra depresjon, deprimert tilstand
- Evne til å fusjonere med strømmen av overflod og få inspirasjon
- Bli kvitt angst, harme, irritasjon, økende stressmotstand
- Helbredelse av kroniske sykdommer
- Å kvitte seg med et pessimistisk syn på aktuelle hendelser
Mange bruker Hooponopono-meditasjon for å rense forhold i forholdet. Denne metoden vil hjelpe deg med å "starte på nytt" og begynne å bygge relasjoner fra bunnen av. Alle skandaler og krangler vil forbli i fortiden.
Hooponopono-metoden kan brukes til å løse en lang rekke problemer. Hjemsøkes du av arbeidsproblemer, kan du ikke bygge forhold til ledelsen, virksomheten din utvikler seg ikke bra? Nære mennesker har flyttet fra deg? Kroniske sykdommer forverret seg, vår / høstblues rullet over? Hooponopono-meditasjon vil hjelpe deg med å takle alle disse problemene!
Hvordan praktiseres Hooponopono-teknikken
Vil du vite hvordan du kan lære å meditere hjemme? Vi vil fortelle deg hvordan du kan starte meditasjon, hvordan du skal sitte ordentlig og hva du skal tenke på under denne prosessen. Ikke sil på forhånd, det er ikke noe vanskelig med det!
Til å begynne med bør du velge det mest passende tidspunktet for meditasjon, der ingen og ingenting vil forstyrre deg. Dette kan være absolutt et hvilket som helst tidsintervall - tidlig morgen, ettermiddagshvile før leggetid. Ta den mest komfortable stillingen, du kan sitte i en behagelig stol eller ligge på sengen. Begynn å si følgende bekreftelser:
- Beklager
- Vær så snill å tilgi meg
- Takk skal du ha
- Jeg elsker deg
Du bør føle den positive betydningen av hver av disse tankene som helbreder. Hvis de bare uttales mekanisk, vil ikke ønsket resultat oppnås.
Alt som gir deg problemer og bekymringer kan være gjenstand for meditasjon. Hvis du føler motvilje mot en bestemt person, må du henvende deg til ham under meditasjonsøvelsen. Hvis du plages av frykt eller skyld, så fokuser på deg selv. I tillegg kan du konsentrere deg om Gud, det uendelige rommet eller de høyere kreftene du tror på.
Hooponopono verktøy
Hooponopono-teknikken for å "tappe på mirakler" er ganske utbredt. For å fullføre det trenger du en vanlig, uslipt blyant med en viskelær på slutten. Skriv et problem på et papir som bekymrer deg, for eksempel navnet på personen du er i strid med. Begynn deretter å tappe viskelæret på arket for å rydde opp i den destruktive installasjonen. For å multiplisere effekten kan du si ordet "duggdråpe" til deg selv.
Appelsinjuice teknikk. Den bør brukes hvis du har økonomiske problemer. Tenk deg et glass ferskpresset appelsinjuice, og legg deretter en femtusindel regning mentalt i den. Snakk de 4 viktigste bekreftelsene fra Hooponopono som presenteres i denne artikkelen.
Ta babybildet ditt, snakk med henne. Be deg selv om tilgivelse for barndomsdrømmer som aldri gikk i oppfyllelse. Si "takk" og "jeg elsker deg". Så er det bare å sitte i stillhet en stund og observere tankene dine. Denne metoden er nyttig når du trenger å bli kvitt uoppløselige problemer, ta en viktig beslutning eller føle deg inspirert.
Hvordan unngå feil
For å kunne trene Hooponopono-meditasjon, må du lære å ta 100% ansvar for dine handlinger. Du må tydelig forstå at kilden til alle dine problemer og vanskeligheter ligger i dine tanker og handlinger. Derfor bør du prøve å endre deg selv, ikke de rundt deg.
I tillegg er det veldig viktig å forstå betydningen av setningene som blir talt under meditasjon riktig. Når en person uttaler den første frasen av bekreftelsen ("Jeg beklager"), innrømmer han sitt eget ansvar for negativiteten i livet hans. Dermed uttrykker han anger for å motsette seg karmilovene.
Når du sier "Takk", uttrykker du takknemlighet for alle de gode tingene som nå er i livet ditt. Universet hører denne takknemligheten og mangedobler det positive. Uttrykket "Jeg elsker deg" er full av dypeste betydning. Det er en kraftig energisk melding som hjelper deg med å komme til en tilstand av harmoni med miljøet ditt.
Den fjerde uttrykket med bekreftelse ("tilgi meg") hjelper deg med å "bli kvitt" negative programmer og holdninger. Ved å be om tilgivelse får du frihet fra feil handlinger og uønskede situasjoner som har utviklet seg på grunn av manglende kontroll.
Det skal huskes at Hooponopono-meditasjon ikke alltid fungerer lynraskt. Du bør ikke bli for opphengt i å få de resultatene du ønsker. Positive endringer i livet ditt vil skje naturlig, uten unødvendig press eller belastning. Nyt selve meditasjonsprosessen!
Kommunisere med Unihipilis indre barn
Hooponopono-praksis forutsetter at det er et indre barn, kalt Unihipili, i hver person. Det beholder en persons minner og bestemmer i stor grad motivasjonen for hans handlinger. Hvis du vil bringe positive endringer i livet ditt, må du ta kontakt med det "indre barnet".
Du bør kommunisere med Unihipili forsiktig og tålmodig; rush, forsøk på å styre eller tvinge hendelser er uakseptabelt. Spør barnet ditt om det er bra, om det trenger noe. Si til Unihipili at du elsker ham. Ikke bli motløs hvis det indre barnet ikke umiddelbart svarer deg. Unihipili behandler alt med forsiktighet, hans tillit må være opptjent.
